治療神經(jīng)衰弱的方法很多，其中通過(guò)飲食療法來(lái)治療神經(jīng)衰弱是當(dāng)今值得推薦的方法之一，那么有哪些食物對(duì)治療神經(jīng)衰弱有用呢?包括富含糖的食物，富含蛋白質(zhì)的食物，富含脂類的食物，富含微量元素的食物，詳情請(qǐng)看下文。

　　專家指出，臨床認(rèn)為治療神經(jīng)衰弱除了需要患者積極配合醫(yī)生接受治療之外，同時(shí)神經(jīng)衰弱患者自身的日常飲食調(diào)理對(duì)于神經(jīng)衰弱的治療也是至關(guān)重要的。

　　那么，神經(jīng)衰弱吃什么食物好呢？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，下面小編就來(lái)為大家具體一一介紹，希望小編的下述介紹能夠?qū)ι窠?jīng)衰弱患者有所幫助。

　　神經(jīng)衰弱吃什么食物好？

　　一、富含糖的食物

　　如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內(nèi)分解為葡萄糖，才能通過(guò)血腦屏障，被腦細(xì)胞所利用，是腦細(xì)胞的能量來(lái)源。

　　二、富含蛋白質(zhì)的食物

　　如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細(xì)胞35%由蛋白質(zhì)構(gòu)成，就其腦功能來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)是大腦神經(jīng)細(xì)胞興奮和抑制過(guò)程的基礎(chǔ)，人的感覺(jué)、記憶、語(yǔ)言、運(yùn)動(dòng)等無(wú)不和腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮和抑制有關(guān)。

　　三、富含脂類的食物

　　如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構(gòu)成腦組織的重要物質(zhì)，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量多。服用大量卵磷脂，可使腦細(xì)胞膜變?nèi)彳?，因而有利于?xì)胞之間的聯(lián)系，可增強(qiáng)記憶力，改善腦功能，對(duì)神經(jīng)衰弱有較好的療效。

　　四、富含微量元素的食物

　　如動(dòng)物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆制品、魚肉、菠菜、大白菜等。美國(guó)學(xué)者哥斯德曾指出，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良的學(xué)生，在他們頭發(fā)中鋅和銅的含量都較高，而碘、鉛和鎬的含量卻較低。加拿大學(xué)者也有類似報(bào)道，他們?cè)谟兄橇θ毕輧和氖澄锢镎{(diào)配各種微量元素的含量，并結(jié)合行為上的治療，經(jīng)過(guò)2年基本上都轉(zhuǎn)為正常。

　　烏龜百合湯

　　烏龜一只，去掉龜甲和內(nèi)臟，切成塊狀，先用清水煮6分鐘，然后加入百合30克、紅棗10枚，煮至龜肉爛熟，然后加入適量食鹽和冰糖，吃肉喝湯，一天吃完。一般連吃2～3只烏龜可有效改善神經(jīng)衰弱。