起不了床 忘帶作業(yè) 找不到校服……

　　孩子開(kāi)學(xué)不適應(yīng)，家長(zhǎng)怎么辦？

　　按照市教委的安排，本市中小學(xué)校將在明天結(jié)束寒假生活，不少學(xué)校已經(jīng)在這兩天開(kāi)始陸續(xù)報(bào)到。經(jīng)歷了一個(gè)月的愉快玩耍，開(kāi)學(xué)在即，孩子們“狀況百出”：起不了床、忘帶作業(yè)、上學(xué)前找不到校服……“開(kāi)學(xué)綜合征”癥狀初顯。這幾天前來(lái)咨詢(xún)的家長(zhǎng)可沒(méi)少讓北京市中小學(xué)心理咨詢(xún)中心的老師們忙活。

　　>>早晨賴(lài)床上“沒(méi)睡夠”

　　按照學(xué)校通知，浩浩9點(diǎn)鐘就該去學(xué)校報(bào)到了?？墒茄劭粗鸵t到了，浩浩卻賴(lài)在床上嚷嚷著“沒(méi)睡夠”，遲遲不肯起床。孩子經(jīng)歷了一個(gè)假期沒(méi)有規(guī)律的作息，像浩浩的父母一樣，不少家長(zhǎng)面臨的首個(gè)難題是如何幫助孩子重新適應(yīng)規(guī)律的作息。

　　北京市中小學(xué)心理咨詢(xún)中心主任溫方介紹，不少孩子在假期中過(guò)著“晚上不睡早上不起”的生活，這類(lèi)孩子的家長(zhǎng)在開(kāi)學(xué)后首先該為孩子解決的問(wèn)題就是睡眠問(wèn)題。“兵馬未到，糧草先行。要想讓孩子在課堂上集中注意力，有足夠的精力去學(xué)習(xí)，就得先讓孩子睡好覺(jué)。”

　　而針對(duì)不同類(lèi)型的孩子，溫方建議家長(zhǎng)采取的具體措施也應(yīng)該有所不同：對(duì)于親子關(guān)系互動(dòng)較好的孩子，父母可以采取相對(duì)強(qiáng)制些的方式，要求孩子按照固定的時(shí)間早睡早起；而有些處于青春期較為敏感的孩子，對(duì)于外界感知比較敏銳，稍有聲響會(huì)導(dǎo)致睡眠不安心，溫方建議這部分孩子在睡前可以洗個(gè)澡，給自己一個(gè)心理暗示“要好好睡覺(jué)了”，這時(shí)家里人盡量不要打擾，幫助孩子營(yíng)造安心的睡眠環(huán)境。此外，一至三年級(jí)的小學(xué)生，依賴(lài)情緒比較高，有時(shí)不能自己完成睡眠任務(wù)，這部分孩子的家長(zhǎng)可以提前讓孩子上床，陪伴一段時(shí)間，“家長(zhǎng)的陪伴讓孩子有一種安全感，這樣的話(huà)，孩子容易很快入睡。”不過(guò)，溫方也特別提醒家長(zhǎng)，這種陪伴只是特殊時(shí)段的一種安排，不應(yīng)該使其成為一種習(xí)慣。

　　>>開(kāi)學(xué)前校服“玩失蹤”

　　馬上要開(kāi)學(xué)了，方方父母發(fā)現(xiàn)自家孩子的校服找不到了。大人小孩翻箱倒柜地一通猛找，還沒(méi)開(kāi)學(xué)就先把家里弄了個(gè)“雞飛狗跳”，以這樣慌里慌張的狀態(tài)到了學(xué)校，孩子的學(xué)習(xí)情緒難免會(huì)受到一定影響。也有的家長(zhǎng)在剛報(bào)到第一天，就被老師叫到了學(xué)校。仔細(xì)一問(wèn)，原來(lái)是孩子的假期作業(yè)忘記帶到學(xué)校了。作業(yè)這么重要的事兒都能忘，更別說(shuō)鉛筆盒、本子等這些學(xué)具了。

　　溫方提醒說(shuō)，作為家長(zhǎng)，剛剛開(kāi)學(xué)的一項(xiàng)重要功課就是幫助孩子把衣服、書(shū)包提前準(zhǔn)備好。在整個(gè)過(guò)程中，要讓孩子發(fā)揮自己的主觀(guān)能動(dòng)性，家長(zhǎng)協(xié)助檢查確認(rèn)。準(zhǔn)備好的東西要放到固定的位置，讓孩子起床后伸手就能拿到。“家中有糧，心中不慌。東西都準(zhǔn)備好了，孩子上學(xué)就不慌張了。”溫方說(shuō)，雖然這些都是雞毛蒜皮的小事兒，但是這些小事兒也會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)情緒，家長(zhǎng)要協(xié)助孩子做好這些事情。

　　>>沒(méi)完成作業(yè)“求證明”

　　有忘帶作業(yè)的，還有的孩子在假期里壓根沒(méi)有完成作業(yè)，讓自己的爸爸媽媽出示假證明，以顯示自己沒(méi)做完作業(yè)是有正當(dāng)理由的，這樣的家長(zhǎng)找到北京市中小學(xué)心理咨詢(xún)中心時(shí)，也是滿(mǎn)滿(mǎn)的不知所措。

　　對(duì)此，溫方勸告家長(zhǎng)，在面對(duì)孩子這樣的請(qǐng)求時(shí)，要實(shí)事求是，不要做一個(gè)撒謊騙人的家長(zhǎng)。“家長(zhǎng)在處理類(lèi)似事情的時(shí)候，同時(shí)也是在給孩子做示范，讓孩子看到自己是如何處理工作、生活中的各項(xiàng)事件。”溫方說(shuō)，對(duì)于沒(méi)有完成作業(yè)的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)其找到老師主動(dòng)檢討，主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤后求得老師原諒。

　　此外，溫方建議，有條件的家長(zhǎng)應(yīng)該在開(kāi)學(xué)第一個(gè)星期內(nèi)、在孩子拿到新課本之后，帶著孩子把發(fā)的新書(shū)從頭到尾翻一遍。尤其是小學(xué)生家長(zhǎng)，最好陪同孩子一起看一下新書(shū)中有哪些內(nèi)容，幫助孩子了解新學(xué)期要講到的知識(shí)。溫方強(qiáng)調(diào)，這也是在教會(huì)孩子預(yù)習(xí)，“是預(yù)習(xí)，不是學(xué)習(xí)。這樣做的目的是幫助孩子大概了解老師準(zhǔn)備講什么，至于怎么講，那就是之后跟著老師再學(xué)習(xí)的事兒。”

　　>>紅包變禮品“買(mǎi)友情”

　　此外，從往年的咨詢(xún)情況來(lái)看，存在著不少孩子拿著春節(jié)收到的紅包為同學(xué)買(mǎi)禮品的現(xiàn)象。溫方說(shuō)，表面上是送禮物，實(shí)際反映出的是孩子們的人際交往和情感需求問(wèn)題。作為家長(zhǎng)，在這一問(wèn)題上首先要尊重，其次要注意觀(guān)察。溫方說(shuō)，雖然有的家長(zhǎng)不愿意讓孩子買(mǎi)，不愿意讓孩子送，但是阻攔并沒(méi)有什么用。有了尊重，才能觀(guān)察到真實(shí)的情況，這樣才能得到正確的反饋，比如注意孩子把禮物送給誰(shuí)。“送給的人一定是目前比較關(guān)注的人。作為家長(zhǎng)要多多分析孩子為什么會(huì)關(guān)注？是不是反映出孩子情感缺失的一面？”

　　在溫方看來(lái)，如果交往得當(dāng)，那么，家長(zhǎng)無(wú)需干預(yù)；交往不得當(dāng)，家長(zhǎng)就需要進(jìn)行干預(yù)指導(dǎo)。特別是小學(xué)高年級(jí)以及初中生，送禮物的方向性更強(qiáng)一些。老師、家長(zhǎng)要有針對(duì)性地給予指導(dǎo)，防患于未然。

　　比如，有的孩子屬于交往焦慮，平時(shí)找不到小朋友跟自己玩，為了讓小朋友跟自己玩，才把自己舍不得的東西送給人家，以博取對(duì)方一笑。這時(shí)的家長(zhǎng)就應(yīng)該引導(dǎo)孩子如何跟同學(xué)交往，讓孩子意識(shí)到小禮品買(mǎi)不來(lái)真感情。有的孩子是“厚此薄彼”，把很好的禮品送給自己關(guān)注的異性朋友。這時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該在不驚擾的情況下引導(dǎo)孩子的注意力不要只盯在一個(gè)人身上，而是應(yīng)該把眼光放開(kāi)，不要只盯在一個(gè)方向，多關(guān)注一些人。“中小學(xué)還是應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多交往，而不是僅僅關(guān)注個(gè)別人。因?yàn)橹魂P(guān)注一個(gè)人的話(huà)，只能從一個(gè)人身上獲得相應(yīng)的優(yōu)點(diǎn)。關(guān)注大家，可以從每個(gè)人身上都獲得好的東西。”還有的孩子不送禮品，比較自閉，作為家長(zhǎng)，應(yīng)該想辦法讓孩子多跟同學(xué)聯(lián)絡(luò)，比如放學(xué)回家鼓勵(lì)孩子多多分享在學(xué)校中的見(jiàn)聞，多多聊聊學(xué)校中的趣事，這樣在家長(zhǎng)的關(guān)注目光中，孩子可以得到一種啟示，“我是生活在人群當(dāng)中的，我要打開(kāi)自己的心扉跟大家交往。”

　　專(zhuān)家提醒

　　開(kāi)學(xué)后前三周最關(guān)鍵

　　溫方表示，從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，二十一天是一個(gè)心理周期。從放假到緊張學(xué)習(xí)，孩子需要有二十一天的適應(yīng)轉(zhuǎn)變期。如果這二十一天里能夠平穩(wěn)過(guò)渡，孩子的后續(xù)學(xué)習(xí)就不會(huì)受到影響。因此，開(kāi)學(xué)的前三個(gè)星期是關(guān)鍵期。

　　作為家長(zhǎng)，除了要協(xié)助孩子在上述細(xì)節(jié)上完成這一過(guò)渡之外，還需要多多注意關(guān)注孩子的情感需求。

　　比如，新學(xué)期伊始，家長(zhǎng)可以提前幫助孩子做好回到學(xué)校后如何跟同學(xué)分享假期生活的準(zhǔn)備；放學(xué)回家后，讓孩子多多分享初進(jìn)學(xué)校、剛開(kāi)學(xué)后的新鮮事兒，及時(shí)關(guān)注到孩子在情感上和學(xué)習(xí)上的需求。“孩子是憋不住的，幫助孩子提前做好分享的準(zhǔn)備，可以讓他們?cè)跊](méi)上課之前就把自己的心里話(huà)都說(shuō)出來(lái)了，這樣可以防止孩子們?cè)谡n堂上忍不住跟同學(xué)傳小紙條交流，影響聽(tīng)課效果。”此外，對(duì)于年紀(jì)較小的小學(xué)生，家長(zhǎng)們還可以多叮囑一句讓孩子注意分享的時(shí)間分配，“小學(xué)生做事兒比較毛躁，而且對(duì)于課堂紀(jì)律認(rèn)識(shí)不是很深。”