隨著高考落幕,考生們終于結(jié)束了緊張的考試狀態(tài),然而,許多考生并不覺得自己輕松了,有的人還沉浸在考試的回憶中,為粗心大意、復(fù)習(xí)不到位而懊悔不已;有的人正在盡情享受沒有考試的日子,熬通宵補“娛樂”;還有的人突然不太適應(yīng)沒有復(fù)習(xí)和做卷子的生活,感覺每天空虛無聊。其實,這些都有可能是“考后綜合征”的跡象。
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考后四類心境較常見:
備考期間,考生長期處于高壓狀態(tài),心情緊張,生活作息、飲食各方面都是圍繞考試安排的。從考試到放榜,壓力急劇變化,考生難以調(diào)適,就會出現(xiàn)問題。考生高考結(jié)束之后,最常見的是亢奮,發(fā)揮較好或者考前心情過于壓抑的考生,考后處于放松的狀態(tài),急于擺脫考前的“悲慘記憶”,給自己“找樂子”。有人每天早出晚歸,忙于跟同學(xué)聚餐、唱K、通宵泡吧、上網(wǎng)、打游戲,往往造成作息紊亂,出現(xiàn)失眠。
第二類常見情況是自責(zé)、沮喪,發(fā)揮欠佳的學(xué)生會特別懊悔于自己“某個知識點為何考試的時候沒有想起來”、“為何考前沒有復(fù)習(xí)到”等等。嚴重者沉浸在自責(zé)沮喪的情緒中不能自拔,情緒煩躁、抑郁,食欲差,睡眠質(zhì)量差,甚至把自己關(guān)在房間內(nèi),不愿出門見人。
第三類情況是空虛迷茫。“每年都會有一些考生在考后第二天一早,依然坐到書桌前做做模擬卷。”備考期間生活規(guī)律,節(jié)奏緊張,奮斗的目標很明確??己笏沙谙聛?,生活節(jié)奏變慢,一些同學(xué)可能因失去了奮斗目標而不知所措,感覺做什么都“無聊、沒勁”。
第四類則是焦慮。這種情況多出現(xiàn)在公布成績前或放榜前,有些考生在這些時候過于焦慮,他們常擔(dān)憂成績沒有預(yù)想的好,或者沒有被理想的高校錄取,表現(xiàn)為食欲不振、睡眠質(zhì)量差。
高考后總是幾家歡笑幾家愁。
家長、社會要允許考生“體驗痛苦”,考后幾天應(yīng)讓其充分釋放心理壓力,哭也好,笑也罷,總比憋在心里好??己蠹议L的陪護很重要,要做到考前和考后一樣關(guān)心孩子,鼓勵孩子表達自己的真實感情,妥善解決孩子出現(xiàn)的一些情緒反應(yīng),多去支持和包容孩子。
學(xué)生要娛樂有度,不要挑戰(zhàn)危險指數(shù)過高、出格的娛樂活動,作息可以比備考期間稍晚一點,但不宜日夜顛倒,還是要盡量少熬夜通宵。
對于空虛、焦慮型的考生,最好是給自己一定的事情做,樹立新目標,讓自己忙起來,動起來,將注意力從考試結(jié)果上轉(zhuǎn)移開。此外,可以利用上大學(xué)前的這個暑假,自己安排一些出行計劃或?qū)W習(xí)一門新技能,開車、游泳,或去當志愿者、勤工儉學(xué),做好高中與大學(xué)生活的銜接。
乳果糖口服溶液: - 慢性或習(xí)慣性便秘:調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 - 肝性腦病(PSE):用于治療和預(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。 枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊:治療腸道菌群失調(diào)(抗生素、化療藥物等)引起的腹瀉、便秘、腸炎、腹脹,消化不良,食欲不振等。
健客價: ¥756干燥綜合征,斯.約二氏綜合征,干眼綜合征等內(nèi)因性疾患;手術(shù)后、藥物性、外傷、佩戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價: ¥26.51.原發(fā)性帕金森氏病; 2.腦炎后帕金森氏綜合征; 3.癥狀性帕金森氏綜合征(一氧化碳或錳中毒); 4.服用含吡多辛(維生素B6)的維生素制劑的帕金森氏病或帕金森綜合征的病人 。(其它詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥68用于以下患者的預(yù)防動脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個月)或確診外周動脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶栓治療中使用。
健客價: ¥108用于帕金森病、帕金森綜合征、藥物誘發(fā)的錐體外系疾患,一氧化碳中毒后帕金森綜合征及老年人合并有腦動脈硬化的帕金森綜合征。也用于防治A型流感病毒所引起的呼吸道感染。
健客價: ¥10用于帕金森病、帕金森綜合征、藥物誘發(fā)的錐體外系疾患,一氧化碳中毒后帕金森綜合征及老年人合并有腦動脈硬化的帕金森綜合征。也用于防治A型流感病毒所引起的呼吸道感染。
健客價: ¥6神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的輔助治療。
健客價: ¥32.5用于更年期綜合征,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價: ¥275神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮(zhèn)靜助眠。
健客價: ¥12用于陣發(fā)性室性心動過速及室上性心動過速(包括伴預(yù)激綜合征者)。
健客價: ¥5癲癇既可作為單藥治療,也可作為添加治療: 用于治療全身性癲癇:包括失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作,特殊類型綜合征(West,Lennox-Gastaut綜合征)等。 部分性癲癇適用于:簡單部分性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作、部分繼發(fā)全身性發(fā)作。
健客價: ¥64用于閉塞綜合征、血栓性靜脈炎、毛細血管出血等。
健客價: ¥7.9胃潰瘍、十二指腸潰瘍、反流性食管炎、卓-艾綜合征(Zollinger-Ellison綜合征)。
健客價: ¥16胃潰瘍、十二指腸潰瘍、反流性食管炎、卓-艾綜合征(Zollinger-Ellison綜合征)。
健客價: ¥30神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮(zhèn)靜助眠。
健客價: ¥13用于以下患者的預(yù)防動脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個月)或確診外周動脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶栓治療中使用。
健客價: ¥65用于帕金森病、帕金森綜合征、藥物誘發(fā)的錐體外系疾患,一氧化碳中毒后帕金森綜合征及老年人合并有腦動脈硬化的帕金森綜合征。也用于防治A型流感病毒所引起的呼吸道感染。
健客價: ¥9.9用于以下患者的預(yù)防動脈粥樣硬化血栓形成事件: 1.心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個月)或確診外周動脈性疾病的患者。 2.急性冠脈綜合征的患者。 3.非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 4.用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶
健客價: ¥40