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心理咨詢門診醫(yī)生幫您解除心理障礙

2015-06-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大家身在職場,免不了要承受來自工作和生活的雙重壓力了。特別是工作中激烈的競爭,復(fù)雜的人際關(guān)系,更是讓白領(lǐng)朋友無時(shí)無刻處在壓力之中,時(shí)刻都有一種緊張的感覺。那么大家該如何排解心理障礙呢?在此心理咨詢門診醫(yī)生特為大家支招:

  環(huán)境壓力許多大學(xué)生向往在抬眼就能看到藍(lán)天白云的高級寫字樓里工作。殊不知,長期在這樣的環(huán)境下工作的白領(lǐng)們卻渴望逃離。國外研究證實(shí)辦公樓環(huán)境是一種無形的環(huán)境壓力,封閉的場所會使人精神緊張、容易疲倦。所以不少外國職業(yè)者選擇在自然環(huán)境或空氣流通的平房里辦公。

  自我發(fā)現(xiàn)心理障礙。生活中有許多細(xì)節(jié)提示我們,心理狀態(tài)可能出現(xiàn)偏差。如頻繁更換工作時(shí),特別容易對生活中的某些細(xì)節(jié)耿耿于懷。在收入增加的前提下,生活滿意度和成就感下降,遇事易急躁,抱怨增多,注意力不集中,精神狀態(tài)差。工作被肯定的情況下,無緣無故地?fù)?dān)心會被裁員。

  對年齡增長產(chǎn)生恐慌,對工作能力不自信,需要通過辛辣和油炸的食物來刺激食欲等等。專家還指出,性格與心理密切相關(guān),性格代表了一個(gè)人的生活方式、行為基礎(chǔ)和生命過程。如自卑的人不容易控制外界變化,常常怨天尤人,一旦出現(xiàn)負(fù)面的生活事件便會觸發(fā)心理障礙。

  心理自救處方。為自己構(gòu)筑健全的心理狀態(tài),解除心理疾患,在職場競爭中不輸在心理環(huán)節(jié)上,是每個(gè)職業(yè)族的生存信條之一。

  生活中適當(dāng)?shù)膲毫Γ梢宰尨蠹腋袆恿?,但是,過大的壓力卻會造成心理障礙,影響心理的健康狀態(tài)。心理咨詢門診醫(yī)生在上面介紹了克服心理障礙的幾種方法,希望可以幫助大家更好地認(rèn)識和了解心理障礙,提前做好預(yù)防措施,以便于疾病的及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療。

 ?。▽?shí)習(xí)編輯:黃嘉振)

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