“菜花黃，瘋子忙。”春暖花開，生機勃勃的季節(jié)，有些人卻難有美好的感受，相反竟出現(xiàn)情緒失常、易怒、憂傷、失眠等。專家表示，出現(xiàn)此類癥狀，很有可能是“精神過敏”。春季是躁狂癥、精神分裂癥、抑郁癥等精神類疾病高發(fā)的季節(jié)，小編提醒市民注意調(diào)節(jié)情緒，預(yù)防“精神過敏”。

　　氣候變化或是誘因。

　　“從臨床治療情況來看，春天確實是精神疾病的多發(fā)時期。”市精神衛(wèi)生中心專家介紹說，進入春季以來，市精神衛(wèi)生中心每月收治的各類精神疾病患者基本穩(wěn)定在300人次左右，較常年平均水平略高。

　　春季萬物復(fù)蘇，人的身體機能也開始增強，不管是生理還是心理都進入活躍狀態(tài)。之所以這個時節(jié)精神疾病高發(fā)，有兩方面原因。一方面是因為氣候變化的影響，春季氣壓較低，天氣陰晴不定，容易引起人腦分泌的激素紊亂，從而誘發(fā)精神分裂癥、心理障礙、焦慮、抑郁等多種精神疾病。如果此時精神病人沒有得到悉心照料，自己也沒有進行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)，很容易舊病復(fù)發(fā)。另一方面是因為家屬和病人對藥物控制產(chǎn)生松懈心理。“春節(jié)過后才是春天，有些人在春節(jié)期間認(rèn)為吃藥不吉利，于是擅自停藥或者減藥，導(dǎo)致過完年后，精神病也隨之復(fù)發(fā)。”專家表示，一些精神病人在接受治療之后，擅自將藥物劑量減到最低有效藥量甚至直接停用藥物，與前期病情穩(wěn)定時相比，現(xiàn)在的服藥依從性差，也是精神疾病易復(fù)發(fā)的原因。

　　上班族最易“精神過敏”。

　　“精神過敏”，是現(xiàn)代生活中的一種心理疾病。專家表示，往往這種病愛盯上青壯年上班族等，由于在平常生活工作中壓力山大，就有可能出現(xiàn)抑郁、躁狂等癥狀。比如對前途悲觀，為小事自責(zé)，注意力難以集中，或有什么原因突然變得情緒高漲，情緒不穩(wěn)定，極易大發(fā)脾氣。此外，由于人體抵抗力水平下降，著裝過少、春季溫度忽高忽低、干燥和接觸過敏源，如花粉、塵埃、化妝品中的添加成分等多重因素還會導(dǎo)致春季過敏患者增多。

　　市精神衛(wèi)生中心專家表示，春季多發(fā)的精神疾病包括抑郁癥、躁狂癥以及精神分裂癥，其中尤以躁狂癥最為突出。一般來說，可以從三個方面判斷是否出現(xiàn)精神問題。一是從睡眠情況推斷，睡眠是反映精神病病情的“晴雨表”，嚴(yán)重的睡眠紊亂通常是精神疾病復(fù)發(fā)的早期表現(xiàn)和征兆；二是精神病人自身出現(xiàn)自知力動搖，即原本認(rèn)識到自己有病，自覺服藥的患者，突然不承認(rèn)自己有病，甚至拒絕服藥，就要高度警惕疾病復(fù)發(fā)；三是情緒出現(xiàn)明顯反常，性情變得跟平時不同，出現(xiàn)敏感多疑、悲喜無常、心神不寧等癥狀。

　　養(yǎng)心調(diào)神疏泄肝氣。

　　“別以為心情不好不是病，長期心情不好也會影響身體健康。”專家介紹說，心情與身體健康是相互影響的，建議市民在春光明媚、風(fēng)和日麗的春天，到大自然中放松身心，登高賞花，踏青問柳，置身于鳥語花香的春光中，呼吸一下新鮮空氣，舒展一下筋骨，這樣會使人感覺精神清爽。此時，不宜孤眠獨坐，自生郁悶，以免擾亂心神。

　　傳統(tǒng)養(yǎng)生觀點認(rèn)為，肝主升發(fā)，肝氣郁結(jié)會導(dǎo)致心情不好，而情志不暢快也會導(dǎo)致氣行不順，造成肝氣郁結(jié)。因此，養(yǎng)肝與調(diào)節(jié)心情應(yīng)是同步的，一方面需要保持愉快的心情，另一方面也需要疏泄肝氣，才能保持身體的健康。專家表示，春天要盡可能排遣沉悶、抑郁等不良情緒，尤其是遇事戒怒。“怒”是養(yǎng)生最忌諱的一種情緒，它是情志致病的罪魁禍?zhǔn)祝瑢θ梭w健康危害極大。這就是“怒則傷肝”的道理。此外，還要培養(yǎng)開朗的性格以及“知足常樂”的思想，這些都是調(diào)節(jié)情志的靈丹妙藥，對于維持人體的生理和心理健康極其重要。在飲食方面，可多食富含葉綠素的蔬菜、水果，疏泄肝氣。