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廣場(chǎng)舞有望統(tǒng)一舞步 大媽愛跳廣場(chǎng)舞解壓

2015-03-25 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:實(shí)際上,廣場(chǎng)舞在很多年前就有了,就像打太極、散步、遛狗一樣,是老年人娛樂活動(dòng)的一種。只是相比較而言,廣場(chǎng)舞會(huì)帶來擾民等負(fù)面影響。

  大媽們?cè)诟鱾€(gè)廣場(chǎng)、空地上載歌載舞是中國的一大景觀?!蹲铎琶褡屣L(fēng)》、《愛情買賣》、《小蘋果》等節(jié)奏感強(qiáng)烈的流行歌曲是大媽們最愛的廣場(chǎng)舞曲。

  日前,國家體育總局、文化部共同主辦推出2015全國廣場(chǎng)健身操舞活動(dòng)。12套由專家創(chuàng)編、適合不同人群、編排科學(xué)合理、群眾簡(jiǎn)單易學(xué)的廣場(chǎng)健身操舞在發(fā)布會(huì)公開亮相。體育總局群體司司長(zhǎng)劉國永透露,體育總局、文化部正在研究制定相關(guān)政策,引導(dǎo)、規(guī)范廣場(chǎng)健身操舞健康有序發(fā)展,避免擾民矛盾。

  大媽為啥愛跳廣場(chǎng)舞?

  現(xiàn)在的社會(huì)節(jié)奏快、競(jìng)爭(zhēng)激烈,年輕人面對(duì)著諸多壓力。對(duì)于年輕人的壓力這個(gè)話題,小編已經(jīng)在《杭州一天3名年輕人跳樓年輕人的壓力來自哪里》一文里做了闡述,這里就不再多說了。不過,年輕人壓力大,老年人也不例外。

  記者曾經(jīng)采訪了一名大媽,她是一支幾百人的廣場(chǎng)舞隊(duì)伍的組織者。大媽表示,不要講年輕人壓力大,我們也老吃力的?,F(xiàn)在小孩想結(jié)婚,不靠爸媽,根本沒辦法,連房奴都做不起。假使男女雙方都沒房子,好了,談朋友都不好談。作為我們工薪階層,要給兒子、女兒結(jié)婚,老難老難的。其實(shí)我們跳廣場(chǎng)舞也是為了鍛煉身體,盡量不讓自己子女感到有壓力、負(fù)擔(dān)。

  不知不覺之間,廣場(chǎng)成了一個(gè)社交場(chǎng)所。

  跳廣場(chǎng)舞是一種運(yùn)動(dòng),它可以最快、最有效地達(dá)到減肥、增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體免疫力的目的。這是令中老年婦女著迷的另一個(gè)原因。經(jīng)常跳廣場(chǎng)舞還可以改善心肺功能,促進(jìn)消化,加速新陳代謝,消除疲勞和精神緊張,從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

  大多數(shù)廣場(chǎng)舞的表演內(nèi)容是熱情歡快的,用舞蹈術(shù)語講就是情緒舞。跳舞者的注意力都集中在優(yōu)雅的舞曲音樂和舞姿上,由于注意力的轉(zhuǎn)移,就能使大腦的思維轉(zhuǎn)移到音樂與舞蹈動(dòng)作之中,使舞者內(nèi)在的情感得以宣泄,進(jìn)而消除緊張情緒和緩解壓力,消除疲勞,陶冶情操,感受歡快的音樂,有助于緩解負(fù)面情緒,達(dá)到最佳的心理狀態(tài)。

  的確,壓力之下,跳一跳廣場(chǎng)舞好處多多,既鍛煉了身體,有放松了心情,能令人身心愉悅的事情,何樂而不為呢?

  大媽愛跳廣場(chǎng)舞,除了解壓,排解孤獨(dú)也是他們的選擇。在城市里,許多家庭都出現(xiàn)了空巢現(xiàn)象,加上現(xiàn)代人人際關(guān)系較淡,讓中老年人難以排解內(nèi)心的孤獨(dú)。廣場(chǎng)舞動(dòng)作簡(jiǎn)單、活動(dòng)量大,易于學(xué)習(xí)和堅(jiān)持。跳舞時(shí),人的注意力會(huì)集中在樂曲上,并隨著節(jié)奏將情感抒發(fā)在舞姿上。同時(shí),中老年舞友之間建立朋友圈,產(chǎn)生了歸宿感、認(rèn)同感,滿足了中老年人喜歡聊家長(zhǎng)里短的需求。

  實(shí)際上,廣場(chǎng)舞在很多年前就有了,就像打太極、散步、遛狗一樣,是老年人娛樂活動(dòng)的一種。只是相比較而言,廣場(chǎng)舞會(huì)帶來擾民等負(fù)面影響。社會(huì)應(yīng)對(duì)跳廣場(chǎng)舞的中老年人多一點(diǎn)包容和理解,家人也應(yīng)多關(guān)注他們的心理需求,多陪陪他們。

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