瘦臉面膜----用一個新鮮雞蛋的蛋清加一勺牛奶和蜂蜜,再加一些薄荷精油和檸檬汁,快速攪拌后涂在下巴底區(qū)域即可。蛋清和檸檬是緊致皮膚的好搭檔,而牛奶和蜂蜜也能讓肌膚順滑,有助消除雙下巴
睡前按摩----女性在晚上睡覺前總會做一下保養(yǎng),無論是適用什么保養(yǎng)品都要順便做一下淋巴按摩,重點(diǎn)是按摩耳骨上方張開嘴巴時會凹陷的位置,還有耳骨下方按下去有酸酸的感覺的位置。
面部減肥操----按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。準(zhǔn)備運(yùn)動:進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動。第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。5.洗臉:改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。
90度提腿----很多人都喜歡躺著看書,但是這個動作很容易擠壓到脖子,擠出頸紋和雙下巴,所以在躺著看書的時候可以90度提腿,雖然手會比較酸,但是不會有贅肉,還能順便鍛煉腿部線條,一舉兩得。
(實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)
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健客價: ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
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