研究表明，那些每天晚上睡5到6個(gè)小時(shí)的女性，體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個(gè)小時(shí)的女性。通過16年的跟蹤研究，每晚睡眠時(shí)間達(dá)到或低于5小時(shí)的成年女性，她們的體重平均要比那些睡眠達(dá)到7小時(shí)的女性重2.3磅左右。

　　每晚睡眠6小時(shí)的成年女性，體重則要比睡眠7小時(shí)的女性重1.5磅左右。體重增加達(dá)到33磅的女性中，絕大多數(shù)每晚睡眠只有5小時(shí)，其次才是每晚睡眠6小時(shí)的女性。

　　美國胸腔協(xié)會（americanthoracicsociety）日前在圣迭哥舉行國際研討會，來自俄亥俄州克利夫蘭市的桑賈·帕特爾博士提交了一份研究報(bào)告。帕特爾在報(bào)告中稱，中年女性夜間的睡眠時(shí)間越短，她們體重增長的速度就會越快，以后患肥胖癥的可能性也就越大。

（實(shí)習(xí)編輯：莫韻常）