許多女生都想將自己的臉變得如巴掌大那般小巧，但是愿不隨心總是會辜負自己的努力，盡管我們使用了網(wǎng)上各路網(wǎng)紅、時尚達人的瘦臉方式，人家有用而自己絲毫沒有用處，那怎么就不能與大餅?zāi)樃鎰e了嗎？其實不是哦，只是選對適合自己的方式肯定能達到自己想要的效果的，那么怎么樣才能將臉瘦下去呢？來跟著小編一起了解怎么樣瘦臉又快又有效。

怎么樣瘦臉又快又有效

沐浴時強制臉部肌膚運動

對桑拿浴的原理和功效也許大家都比較熟悉。瘦臉也一樣可借這種方法。沐浴時讓水至胸口，熱水讓身體和臉部大量出汗。通過強制皮膚運動來達到瘦臉目的。單獨洗臉的時候，可以先用很熱的水徹底清洗臉部，然后用冷水，冷熱交替，使皮膚獲得強烈的刺激，促進血液循環(huán)。這樣洗出來的皮膚最有彈性。彈性好的臉部，一般都是沒多少贅肉的，而這個方法不僅能幫助你快速瘦臉，還能讓你的臉部皮膚更加緊致。

不背過重的單肩背包

因為人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關(guān)，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是瘦臉的最佳選擇。

DIY大蒜瘦臉面膜

大蒜面膜能瘦臉呢，不要覺得大蒜氣味重，恰好就是這氣味和大蒜本身的活性功能，能使皮膚收縮有彈性。

材料：大蒜、綠豆粉及面膜布。

作法：

1: 把大蒜剝皮,且微波用中小火二分鐘(去味)。

2: 放入果汁機里在加上100cc的水，攪碎之后要過濾。

3: 將面膜布放泡在大蒜中。

4: 拿出一個小碗放入一些綠豆粉加入大蒜水。

5: 在涂在面膜布后再敷在面膜上。

6: 約10～15分鐘，即可以清水洗凈臉。

功能：具有瘦臉及治痘及去角質(zhì)的功能。還可以使皮膚更白滑哦。

手指敲打也瘦臉

以手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。每天堅持這個動作，做十五次左右即可以達到瘦臉的功效。

不要長時間聽低重音音樂

長時間聽低重音的音樂會使身體長期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)更加興奮，而無法放松，這樣對塑造完美的臉型非常不利。所以休息時，應(yīng)該盡量聽些輕快的歌曲。

保證良好的睡眠

夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，副交感神經(jīng)無法進行有效的活動，身體就會產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

飲食要健康

停止不健康的飲食習(xí)慣，攝取均衡營養(yǎng)。再通過適當?shù)哪槻?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/zypd/zyts/tnam/' target='_blank'>按摩，有助于燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。 另外，多吃一些瘦臉食品，也是輕松快速瘦臉的好方法，而有效的瘦臉食品包括西芹、紫菜、菠菜、納豆等等。

小習(xí)慣塑完美臉型

1.遠離煙酒，煙酒會破壞維生素C，對皮膚彈性構(gòu)成威脅;

2.進食時慢慢咀嚼食物，以鍛煉臉部肌肉;

3.用溫水冷水交替洗臉，來促進血液循環(huán)及新陳代謝;

4.避免太夸張或面無表情的講話方式;

5.改變高枕睡覺的習(xí)慣;

6.多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝;

7.定期保養(yǎng)肌膚，防止肌膚因為失去彈性而松弛。

以上便是小編總結(jié)的瘦臉又快又有效的辦法，通過日常的一些小習(xí)慣就能讓塑造完美臉型，其實早上起床洗臉的時候用溫水冷水交替著洗是可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，在跟朋友說笑的時候也要避免臉部表情不要太夸張或者面無表情這樣都會讓臉部僵硬，睡覺的時候也要改變使用高枕頭入睡。其實做好這些小習(xí)慣就能讓你快速瘦臉，希望大家能夠養(yǎng)成良好的習(xí)慣，讓我們立現(xiàn)小V臉。