哇，一頭豬，2只羊，16只雞！
嗯，要是買155斤肉，
我想應(yīng)該可以很久不用擔(dān)心沒肉吃了！
可是，如果有一天你發(fā)現(xiàn)自己身上多裝了155斤肉，這堆肉每天都陪伴著你，24小時(shí)如影隨形。
走路的時(shí)候這坨肉無情地摩擦著你的大腿；坐下來的時(shí)候，身上的肉一層擠壓著一層；就連躺在床上，傲嬌的小床板也開始咿呀作響出聲抗議。
你知道這是怎樣的一種感覺嗎？你知道一個(gè)年過半百的人下定決心要甩掉這么多斤肉有多少辛酸與痛楚嗎？你期待53歲的大叔成功卸下155斤肉這樣傳奇般的故事嗎？
那么接下來，就搬個(gè)小板凳，和亮亮一起靜靜聆聽來自山東臨邑的鄭學(xué)軍的傳奇故事吧~
與時(shí)間一起增長(zhǎng)的，不止有年齡，還有體重
我叫鄭學(xué)軍，來自山東省臨邑市蘭山區(qū)半程鎮(zhèn)的一個(gè)普通的小山村。像所有60年代的人一樣，我經(jīng)歷了大饑荒。
記憶里，那是個(gè)每天都在與吃作戰(zhàn)的日子。我的腦袋瓜里裝的不是知識(shí)，也不是對(duì)這個(gè)世界的好奇，而是今天該吃什么？今天有什么東西可以吃？這頓吃完了下頓要怎么辦？雖然日子過得艱難，幸好我還小，不懂得大人的憂傷，啃著地瓜就著米湯也就慢慢長(zhǎng)大了。
1896年，我結(jié)婚了，這真是一個(gè)值得開心的事。而比這更開心的，是我要當(dāng)老板啦。因?yàn)橥瓿圆伙柕娜兆咏o我留下了陰影，所以，當(dāng)我拿著全家的積蓄打算干點(diǎn)轟動(dòng)的事業(yè)的時(shí)候，開飯店的想法就不自覺地冒了出來。
就這樣，我成了一個(gè)小飯館的老板，再也不用擔(dān)心吃不飽的問題了。因?yàn)槭秋埖辏堻c(diǎn)時(shí)店里會(huì)比較忙一點(diǎn)，所以我每天都是過了飯點(diǎn)再吃飯。
下午2點(diǎn)，晚上8點(diǎn)是我吃飯的時(shí)間。剛開始，由于不習(xí)慣晚于正常飯點(diǎn)吃飯，因此每天一到飯點(diǎn)我就特別餓。這讓我感覺好像回到了小時(shí)候挨餓的日子，于是我便抱著一種犒勞自己的心態(tài)拼命吃，雖然每天還是照常三餐，但是卻頓頓吃到撐。
人真的是一種神奇的動(dòng)物。人一旦吃飽，就會(huì)莫名的懶散下來。每天吃飽喝足以后，我就會(huì)開始犯困。躺在躺椅上，我的眼皮總是不自覺地耷拉下來，不想干活，也不想動(dòng)彈，只想靜靜的躺著。說真的，那日子真的很享受。
當(dāng)然，幸福的日子總是過得飛快，轉(zhuǎn)眼間，我開飯館已經(jīng)27年了，也已經(jīng)年過半百了?？墒?，和時(shí)間一起增長(zhǎng)的，不止有年齡，還有體重。舒適的生活也一點(diǎn)一點(diǎn)的反應(yīng)在了體重上，我的由原來的120斤上漲到了326斤！一年漲一點(diǎn)，基本上年年都在漲！
但凡有過減肥經(jīng)歷的人都知道，減肥實(shí)在是一個(gè)苦差事，而年過半百的我毅然決然開始減肥，也實(shí)在是出于無奈，畢竟吃飽了睡睡飽了吃的日子誰都會(huì)留戀。
我最初決定減肥是因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)自己走路越來越不方便了。從家里到飯店的那300米路，我要走20分鐘，但是兒子只要走5分鐘。每次我想去村里小賣部買點(diǎn)東西，都發(fā)現(xiàn)自己很吃力。
別人的一步好像都很輕盈很簡(jiǎn)單，可我每走一步都要花費(fèi)很大的力氣，一般走兩步就要停下來歇一歇，而這還是在平地上走的時(shí)候。如果要上樓的話，我要費(fèi)很大力氣才能爬一級(jí)樓梯，還會(huì)不停喘氣。
不僅如此，我的身體也出現(xiàn)了大大小小的疾病。高血壓、高
血糖、高血脂全都來了，還因?yàn)楦共恐具^多，壓迫到肝臟，膽汁沒有辦法排出來，出現(xiàn)了膽結(jié)石。更糟糕的是，我的關(guān)節(jié)因?yàn)殚L(zhǎng)期支撐過重的體重而產(chǎn)生了
關(guān)節(jié)炎，小腿也出現(xiàn)了靜脈曲張的情況。
對(duì)我來說，連走路都成為了奢侈。哪怕每天什么事都不干，可是我卻還是腰腿肩背酸痛，我想站起來到外面走一走，但卻被這龐大的身軀束縛在小小的床上。
這感覺，就像是自己曾經(jīng)擁有的可以肆無忌憚地玩弄的東西，突然有一天成為一種奢侈品，別提有多難受了。
而我，也因?yàn)樯眢w不舒服到了極點(diǎn)，開始冒出減肥的念頭。我才50歲，雖然人生已經(jīng)過了大半，但未來的路還很長(zhǎng)，我可不想一輩子就這樣躺在床上，每天只能睜大
眼睛空羨慕那些來來往往的人，我想要重新開始奔跑，至少，我想要痛快地走路！
別無他法，我走上了漫長(zhǎng)的減肥之路。而這，從此改變了我的人生軌跡。
1000多個(gè)日子的辛酸與血淚
相比其他人，我減肥的時(shí)間很長(zhǎng)，于我而言，減肥就是一場(chǎng)
持久戰(zhàn)。別人減肥通常減三五個(gè)月，頂多就是一兩年，但我減肥，一減就減了三年。這1000多個(gè)日子，我用盡全身力氣與身上的肉作激烈的斗爭(zhēng)。
也許你看到我1年下來減了155斤，好像很厲害的樣子，但這1000多個(gè)日日夜夜，有多少悲痛，多少辛酸，是數(shù)也數(shù)不清的。
51歲那年，我減了155斤，說真的，那是我人生中最長(zhǎng)的一年。每天早晚兩頓，我都只喝蛋白混合飲料。剛開始，那東西是真的好喝啊，感覺像在喝牛奶，一天兩頓我都不嫌膩，天天喝都是樂滋滋的。
可是，時(shí)間一長(zhǎng)就有點(diǎn)受不了了。尤其是家人在吃飯的時(shí)候，我只能搬個(gè)小板凳在一旁默默地看著。這感覺，就像已經(jīng)到嘴的鴨子你卻不得不逼自己吐出來一樣。
說出來也不怕你笑話，我其實(shí)有偷吃過兩次，雖然很嚴(yán)肅地告訴自己，就吃一口，但還是忍不住多吃了。后來，我想著眼不見為凈，在家人吃飯時(shí)便硬生生地逼自己回房間躺著。
看到這里你一定會(huì)想問，干嘛又要躺著啊，出去走走動(dòng)動(dòng)不好嗎？其實(shí)我也想啊，我真的很想動(dòng)起來，可是我的身體狀況卻不允許我這樣做，你知道326斤有多重嗎？
那龐大的身軀早已不能支持我運(yùn)動(dòng)了，我只能躺著，通過控制飲食的方法讓體重先降下來，讓身體素質(zhì)變高一點(diǎn)，這樣才有運(yùn)動(dòng)的可能。
就這樣，我痛苦地抑制著食欲，雖然沒有運(yùn)動(dòng)，卻也減下來了155斤，對(duì)我來說，這成果實(shí)在再滿意不過了。那次稱體重，我這五十好幾的人都激動(dòng)得哭了出來。
后來，我慢慢地減少了蛋白混合飲料的飲用量，改為每天只喝一次。慢慢恢復(fù)正常飲食之后，我學(xué)會(huì)了如何更加健康地吃。
現(xiàn)在，我每天都會(huì)吃很多的蔬菜，像娃娃菜、番茄、香菇等我經(jīng)常都會(huì)吃。至于肉的話，我會(huì)選擇吃富含高蛋白的，比如牛肉、雞胸肉等，像豬肉我就會(huì)選擇少吃甚至不吃。
與此同時(shí)，我也開始運(yùn)動(dòng)了。幾百天堅(jiān)持控制飲食，我終于換來了奔跑的資格。這么的來之不易我當(dāng)然很珍惜。在醫(yī)生的同意下，我在健身房辦了健身卡，平均一周我會(huì)去3-4次，每次時(shí)間差不多有1小時(shí)。
因?yàn)槟昙o(jì)比較大的原因，大多數(shù)的時(shí)候我都是在跑步機(jī)上慢跑。但即使是這樣，我也很享受。這種奔跑的感覺真的很爽很幸福，就像要飛起來一樣。
之后的兩年，我體重下降的速率慢慢變緩了，兩年下來我大概減了十來斤，此后便一直維持在170斤左右。
那段躺在床上的灰暗的日子，讓我覺得，只要身體好，哪怕苦與累，在健康面前，都是微不足道的。
瘦下來，我才知道自己有多帥
減肥是一把整容刀，即使在我這個(gè)年齡，也不例外。成功卸下155斤肉以后，我明顯地覺得自己精力變好了，不僅可以做到健步如飛，還可以平穩(wěn)地跑上5公里。
精氣神好，心情就很暢快。以前苦惱于沒法出門溜達(dá)，現(xiàn)在可算可以好好補(bǔ)回來了。
村里就那么幾十戶人家，鄉(xiāng)親們低頭不見抬頭見，我還記得減了100多斤后第一次出門去買醬油，小賣部王大媽震驚的表情，就好像看到了另外一個(gè)人一樣，要多驚訝有多驚訝。
同村的人都說我變年輕了，看起來只有40來歲。我雖然嘴上都回答著：“哪里哪里，都一大把歲數(shù)了”，但是心里可是樂開了花。
與此同時(shí)，我也慢慢喜歡上了旅游。之前的20多年，忙著掙錢，也“忙著”長(zhǎng)肉?，F(xiàn)在好了，有時(shí)間了，有精力了，趁著還能動(dòng)的時(shí)候，趕緊多玩玩多見見世面。
今年6月份，我和老伴一起來到了沂蒙山旅游景區(qū)。我之前一直以為，旅游這東西，都是專屬年輕人。沒想到，50多歲的我也可以帶個(gè)小箱子，到處去流浪。我記得景區(qū)里面有一座山叫做云蒙峰，海拔有1000多米，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看著就像一只烏龜。
我和老伴一起，慢慢地爬到了半山腰，雖然沒有爬到頂上，但是我已經(jīng)很知足了。半山腰的風(fēng)景也是不一樣的，風(fēng)呼呼地吹，四面都是山。
我立在這蒼茫大地上，就像一只小小的螞蟻一樣，大自然可真是偉大啊。還好我成功減了肥，要不然就該與這美麗的世界擦肩而過了。
那個(gè)我最想感謝的人
最重要的總是最后出場(chǎng)。你們也許會(huì)覺得我最想感謝的一定是每天朝夕相處的家人，但其實(shí)我最想感謝的是隔壁鎮(zhèn)上的林大嬸。
林大嬸和我一樣，也是小飯館的老板，我們每天都需要到市場(chǎng)購(gòu)買大量的食物原材料。買菜的市場(chǎng)就那么幾個(gè)，見面的次數(shù)多了，我們也就熟絡(luò)了起來。
認(rèn)識(shí)以后，林大嬸總是隔三差五的找我聊天，她認(rèn)為我太胖了需要幫助，很熱心地推薦我去營(yíng)養(yǎng)俱樂部。因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)俱樂部在市里，來回很不方便，所以我起初完全沒有去俱樂部減肥的念頭。
幸好林大嬸是個(gè)“堅(jiān)持不懈”的人，她不僅打電話勸說我去營(yíng)養(yǎng)俱樂部，還多次來我家里跟我分享她的減重故事。她告訴我，她原本有226斤，完全了解過度肥胖有多難受，之后她加入了營(yíng)養(yǎng)俱樂部，慢慢把體重減到現(xiàn)在的146斤。在林大嫂多番苦口婆心的勸說之下，我終于走進(jìn)了營(yíng)養(yǎng)俱樂部。
如今回想起來，真的是慶幸大于歡喜，感恩大于喜悅。還好當(dāng)初林大嬸沒有被我的一次次拒絕嚇跑，還好她沒有徹底的放棄我，還好我選擇了相信她。
其實(shí)我是一個(gè)內(nèi)向的人，那些很動(dòng)聽的感謝的話我也不知道怎么說，千言萬語歸為兩個(gè)字，就是：感恩。
感謝林大嫂帶我走進(jìn)營(yíng)養(yǎng)俱樂部，讓我重新感受到青春與活力，走上不一樣的人生。也許她不會(huì)看到這段話，但是我還是很想說出來，表達(dá)我對(duì)她的感激！
故事到這里就結(jié)束啦，亮亮覺得瘦下來的學(xué)軍叔叔特別帥氣特別有活力，這也許就是“歲月積淀下來的分量，但又不乏青春的輕盈”吧。
肥胖本無害，但要是讓它危害到身體健康，那可就得不償失了。所以，亮亮還是希望大家要以身體為重哦，當(dāng)然，也希望大家都可以擁有自己最美的狀態(tài)。
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