許多MM一直很納悶,為什么身上其他地方都不胖,偏偏小腿大腿粗得很。這是為什么呢?為什么小腿大腿容易變粗還不容易減下來。女人下半身發(fā)胖大致有以下4個原因,隨小編一起來看看你是不是中招了呢。
1、性感太“緊身”,胖得穿不上
因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動,還會阻礙腰腿部位血液循環(huán);短裙則會使腿部受涼,同樣影響血液循環(huán),導致脂肪堆積。
2、雌激素分泌紊亂,壞習慣讓你胖
餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等,都會讓雌激素分泌紊亂,導致脂肪在腹部和大腿部位堆積,下半身越來越胖。
3、蹺腿坐著,一邊悠哉一邊胖
如果你蹺著腿坐一整天,會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán),導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理,比如按摩,下肢靜脈會漸漸突出,嚴重影響下身循環(huán),導致脂肪增厚,連肌肉都會僵硬。
4、趿拉趿拉走路,小腿拼命胖
平時沒時間運動,走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對,或鞋子穿得不對,不僅減不了肥,還可能變得更胖,甚至嚴重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉,就完全無法燃燒腿部脂肪,反而小腿會變得更粗壯。
推薦瘦腿動作:每天晚上看電視時做做下面的瘦腿動作,既享受了節(jié)目,又時刻在瘦腿,而且動作簡單,效果好,實在是美極了。
1、看電視時別閑著
躺在沙發(fā)上或者床上,一腿伸直,一腿屈膝,腳掌放在伸直那條腿的膝蓋前。
2、練就腿內(nèi)側(cè)線條
呼氣的時候抬起伸直的那條腿,抬到能力所及的最高處保持3秒。
3、抻拉小腿肌肉
繃直的腳面翹起來,腳尖朝上保持3秒。如果堅持不住,可以讓膝蓋貼著支撐中心的那只腿保持平衡。
4、緩解腿部疲勞
2-3的動作做5組后,保持腿部伸直腳面用力繃直,上下晃動,緩解腿部的壓力。
5、盤腿坐也能瘦腿
兩腳腳掌相對,將腿盤起,背部一定要挺直,有能力的將腳后跟貼近胯部。
6、單腿劈叉拉動大腿內(nèi)側(cè)
然后一條腿伸直,保證膝蓋朝上,腿部盡量與身體成為一條直線。
7、抻拉動作
然后腳尖翹起,同側(cè)的手去摸腳尖,身體不用下榻,保持正常直立就行?;蛘哂心芰Φ腗M可以將上半身扭轉(zhuǎn)用對側(cè)的手去夠腳尖。
清熱解毒,涼血祛風。用于蕁麻疹、濕疹、藥物性皮炎、牛皮癬等病見血熱風盛證候者。
健客價: ¥59清熱解毒,涼血散瘀。用于痤瘡(粉刺)。
健客價: ¥21鹽酸達泊西汀片: 用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者: 1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精; 2.因早泄(PE)而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。 他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價: ¥699滋陰,養(yǎng)血,祛風,活絡,止癢,除油脂。用于脂溢性脫發(fā),頭皮瘙癢,落屑,油脂分泌過多癥。
健客價: ¥25清熱祛痰,止咳。用于慢性支氣管炎咳嗽。
健客價: ¥25補腎壯陽,益精填髓。用于腎陽虧虛所致的腰膝酸軟,畏寒肢冷,神疲乏力,頭暈目眩。
健客價: ¥28柳櫟浸膏膠囊:促進腎結(jié)石及輸尿管結(jié)石的排出。 金甲排石膠囊:活血化瘀,利尿通淋。用于砂淋、石淋等屬于濕熱瘀阻癥候者。
健客價: ¥1300在正確使用下,可降低感染艾滋病或其它性病的傳播,例如:衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客價: ¥105清熱利膽,解痙止痛。用于急、慢性膽囊炎,膽管炎,膽囊、膽道結(jié)石合并感染,膽囊術(shù)后綜合癥,膽道功能性疾患等。
健客價: ¥29補氣養(yǎng)血,健脾益肺,固腎強身,安神健腦。用于肺、脾、腎不足所致食少納呆,氣短喘促,神疲倦怠,頭暈耳鳴。
健客價: ¥32他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。 鹽酸達泊西汀片:必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥1299枸櫞酸西地那非片:西地那非適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片:調(diào)和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價: ¥420十全大補酒:溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,四肢不溫。 鹿角膠:溫補肝腎,益精養(yǎng)血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價: ¥659補肝腎,益精血。用于身體虛弱,氣血不足,遺精,須發(fā)早白。
健客價: ¥988提高免疫力,補充鈣及嬰幼兒所需的營養(yǎng),親和均衡,助力寶寶成就五大黃金成長表現(xiàn)。
健客價: ¥276.63提高免疫力,補充鈣及嬰幼兒所需的營養(yǎng),親和均衡,助力寶寶成就五大黃金成長表現(xiàn)。
健客價: ¥265詳見說明書
健客價: ¥99