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張梓琳:保持身材的秘訣就是少吃+運(yùn)動(dòng)!

2018-05-08 來源:瑜伽健身瘦身  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:到胸的大長(zhǎng)腿姑娘都這么認(rèn)真作為生來腿不夠長(zhǎng)的我們還有什么理由懈怠

對(duì)于普通人

大多數(shù)的明星們似乎更在乎身材

一個(gè)人的身材好不好

絕對(duì)能體現(xiàn)出平常的飲食糟不糟

高曉松大家應(yīng)該都認(rèn)識(shí)

但你不認(rèn)識(shí)他的飲食

我只知道早點(diǎn)可以豐富點(diǎn)

但不知道如此豐盛

看不清沒關(guān)系

來張放大高清的

感受下強(qiáng)大的胃

你有被嚇倒嗎?

再看看鐘漢良的早餐

所以,你知道

為什么是這樣的畫風(fēng)!

而談到女星

拼身材拼汗水的

可不在少數(shù)

但最值得學(xué)習(xí)的

張梓琳必定是其一

給人印象最深的就是

去年生完娃后兩個(gè)多月復(fù)出工作!

然而工作不是重點(diǎn)

是人都得有口飯吃

但真正給你十萬點(diǎn)暴擊的

是張梓琳出席秋冬高定秀的這組照片

我就想知道

為什么一個(gè)剛生完孩子才2個(gè)月

女人可以像變魔術(shù)一樣

瞬間變回“牙簽”身材的?

你們娛樂圈的姑娘懷孕都是懷假的嗎?

個(gè)個(gè)骨骼清奇

懷孕時(shí)看不出肚子

生完孩子后身材迅速恢復(fù)原樣

不知道的,還以為孩子是撿的。。。。

看看張梓琳懷孕時(shí)的照片

其實(shí)也變胖了

只不過

人家的肉肉都特別會(huì)長(zhǎng)

只長(zhǎng)在了肚子上

而四肢還是很纖細(xì)~~

很多人都討教張小姐保持體型的辦法以及胎教

張小姐也是不吝分享

告訴大家懷孕應(yīng)當(dāng)注意的一些事項(xiàng)

母乳喂養(yǎng)

對(duì)新生兒來說

母乳營養(yǎng)均衡

干凈安全

有利于增強(qiáng)嬰兒的抵抗力、免疫力

也有利于嬰兒消化和健康發(fā)育

也能促進(jìn)母子情感

最重要的是

對(duì)新媽媽來說

母乳喂養(yǎng)嬰兒的女性與產(chǎn)后使用非母乳方式喂養(yǎng)嬰兒的女性

相比減肥速度更快

效果更顯著

孕期飲食

少食多餐

多吃水果蔬菜~~

超級(jí)可愛的女神

其實(shí)和大家一樣

也有控制不住多吃嘴饞

體重上漲就有點(diǎn)懊惱的時(shí)候

心情好是最好的胎教

心情美膩、注重飲食的媽媽

生出來的寶貝也是這樣的美膩~~

“國民岳母”紛紛上線

稱“兩個(gè)中國人居然生出了混血感的寶寶

實(shí)在太強(qiáng)大!”

保持好身材的的秘密

其實(shí)在早前

張梓琳就經(jīng)常在微博跟大家分享

減肥以及保持身材的方法

也說過一些在網(wǎng)絡(luò)流行的減肥方法不靠譜

不吃晚飯、過午不食不利于健康

晚餐吃少

吃清淡有利于保持身材

下午喝一杯咖啡可以控制食欲

(最好是黑咖啡)

不是不用節(jié)食也不用運(yùn)動(dòng)又吃不胖的幸運(yùn)兒

一年四季都要控制飲食+健身

減肥是持久戰(zhàn)

3個(gè)月以上是必須,不吃不喝不科學(xué)。

喜歡她的人都知道

從小她就喜歡運(yùn)動(dòng)

最擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)是三級(jí)跳遠(yuǎn)和百米跨欄

1998年14歲的張梓琳參加了北京市第十屆運(yùn)動(dòng)會(huì)

并獲得了女子100米欄冠軍

張梓琳平日里健身也是非??炭?/p>

經(jīng)常在微博曬健身照

大汗淋漓

笑容燦爛

運(yùn)動(dòng)果然是能給人帶來正能量的

擼鐵自然也是日常內(nèi)容

每次也都是汗水滿面

好身材也是要平時(shí)的積累

就如同張梓琳本人說的

“身材好看與否并不是體重秤上的數(shù)字決定的

應(yīng)該看整體的比例和形態(tài)

同樣體重的兩個(gè)人

肌肉比例多一些的那個(gè)會(huì)顯得更緊致更苗條。”

所以,在正常飲食基礎(chǔ)的前提下增加運(yùn)動(dòng)量來增肌減脂

會(huì)讓你變得更漂亮

“減食+運(yùn)動(dòng),這會(huì)非常辛苦。”

孕期照也是美的不像話

除了懷孕閃瘦

感覺張梓琳的人生也是一路開掛

張梓琳是歷史上第一位奪得世界小姐總冠軍的中國人

她的長(zhǎng)相不是傳統(tǒng)意義上歪果仁認(rèn)為的中國美人模樣

沒有丹鳳眼沒有瓜子臉

卻以小圓臉小麥色皮膚和182身高的大長(zhǎng)腿征服了世界

去到哪里都是合影殺手

我們的國民女神高圓圓在張梓琳的小臉和高挑的身材

對(duì)比下也是氣場(chǎng)全無

李冰冰再強(qiáng)的氣場(chǎng)

在我們張梓琳身邊也成了小姑娘

范冰冰和張梓琳在一起

再也沒法擔(dān)當(dāng)范爺這一稱號(hào)

周公子和我們張梓琳在一起

也成了小菇?jīng)?/p>

女明星無一幸免

男同袍們也是在劫難逃

羅志祥咋成了小屁孩

黃教主也變屌絲

陸毅在旁邊也矮了一大截

阮經(jīng)天和金大川這兩枚大長(zhǎng)腿美男子都沒占啥優(yōu)勢(shì)

看到這張是不是覺得

火華社長(zhǎng)竟然還不錯(cuò)?

其實(shí)真相是這樣的

喜歡她的美好

在她懷孕時(shí)

微博更新的每一條都是美好的

最搶鏡頭的是她家的寶貝狗狗小yo

女神她也沒有因?yàn)槠つw不夠白皙而駕馭不了什么風(fēng)格

她穿什么都是人群中最吸人眼球的Chic范兒的

簡(jiǎn)約范兒是她平時(shí)最喜歡的風(fēng)格

超模感妥妥的

穿起帥氣小西裝

攻氣十足

印花長(zhǎng)裙上身

飄逸的女神帶我飛

簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的藍(lán)色波點(diǎn)連衣裙

優(yōu)雅氣質(zhì)

女神不要這么迷人好嗎?

能真正在張梓琳身邊駕馭得了的

只有她的白馬王子

人大男神

193cm的聶磊

一般女明星都喜歡選擇嫁給富商

那樣才更有面子

但張梓琳沒有

讓人再度相信愛情了

男友聶磊是圈外人

男方更是非常英俊

比之模特圈內(nèi)的男模也毫不遜色

他是人民大學(xué)國經(jīng)貿(mào)畢業(yè)的學(xué)生

曾經(jīng)是校園中的男神

目前在中信做高層資管

月入數(shù)萬

是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的高富帥

2013年8月13日

聶磊與張梓琳交往三年多

兩人決定一起攜手步入禮堂

在一起到現(xiàn)在都是甜甜蜜蜜的

真女神當(dāng)如是

你敢說這樣的張梓琳不是人生贏家?

不得不感嘆

到胸的大長(zhǎng)腿姑娘都這么認(rèn)真

作為生來腿不夠長(zhǎng)的我們

還有什么理由懈怠

不減少圓滾滾的腰圍呢?

雖然我們決定不了高度

但有能力決定自己的寬度

 

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