小伴語錄:樓梯不只是用來當(dāng)扶手的,還可以練習(xí)瑜伽。
不知道你練習(xí)瑜伽的時候喜歡在什么樣的場合?要知道,在一個舒適宜人的環(huán)境練習(xí)瑜伽,不僅會讓我們的身體得到充分發(fā)揮,更會讓我們在練習(xí)瑜伽的過程中愈發(fā)的感覺由內(nèi)而外的更新,小伴我就喜歡在家里的樓梯旁練習(xí)瑜伽,每次都會有不一樣的感覺呢。
牛面首式
體式動作分解:我們將雙腿向后伸展,雙小腿彎曲,上身正直,左手從下方向背后伸展,右手從上方向背后伸展,雙手在背后相觸及。
手倒立平衡
手倒立平衡就是我們?nèi)粘>毩?xí)的倒立,其實不難多多練習(xí)都可以掌握。
手倒立平衡
“倒立式”的相關(guān)動作其實并不難,比如剛才我們練習(xí)的“手倒立平衡”,在練習(xí)之初,我們要踏踏實實的練習(xí),切記急功近利,給身體帶來不必要的負(fù)擔(dān),倒立的時候,我們可以冥想一下,讓思緒任憑它飄出,在腦海里,不時浮現(xiàn)出我們內(nèi)心世界的畫面,就像花一樣靜靜綻放。
蝎子式變式
現(xiàn)在我們繼續(xù)練習(xí)瑜伽,“蝎子式變式”這個體式,在大體上和“手倒立平衡”差不多,我們大可以按照“手倒立平衡”的步驟完成它。
站式后彎
說到練習(xí)瑜伽,“站式后彎”這個體式,簡直就是對想要練習(xí)腹部肌肉的寶媽們的福音啊,這個體式的練習(xí)方式和“輪式”差不多,開始,我們山式站立在地板上,雙手向后彎曲,雙臂向后向下伸展。
簡易鴿式變式
如果你想練習(xí)腹部肌肉的話,那么這個體式“簡易鴿式變式”完全可以滿足你,首先,我們將雙腿前后分開,左腿在前,右腿在后,并且右小腿向上伸展,同時,左手從背后繞過,握住左腳,然后,右手從頭上繞過,握住向上延伸的右腳腳尖。人生苦短,我們都在為著我們心中的目標(biāo)奮斗,他們都還在堅持,我們有什么理由放棄?
舞王體式
“舞王”這個體式,我們可以這樣練習(xí),正直站立在地面上,上體前屈,同時,將右腿向上慢慢伸展,不禁冥想:為什么我們現(xiàn)在要活的這么累?,輕輕閉上眼睛后,我看到了答案,那就是我們打心底里就不想輸,不甘心輸。然后雙手向上伸展,握住右腳腳踝處。
犁式變式
我們的身體很聰明的,它會懂得你的想法,就像你練習(xí)“犁式變式”這個體式時,它會慢慢地,讓你的腹部贅肉偷偷消失,開始,我們平趴在瑜伽墊上,然后用雙肩和下巴支撐身體,雙腿用力向上向前伸展,直至腳尖可以接觸地面為止,如果你某天想要放棄自己一直在努力的事情,去聽一下周杰倫的《夢想啟動》吧,相信聽完后,你會有答案的。
該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估
健客價: ¥1350治療消化道潰瘍藥。用于胃潰瘍,十二指腸潰瘍,慢性胃炎。
健客價: ¥14用于重癥肌無力,手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價: ¥120適用于物理退熱、冷敷理療,用于感冒發(fā)熱及各種原因引起的發(fā)熱時人體局部閉合性軟組織的退熱降溫使用。
健客價: ¥12用于體癬,手、足癬,股癬。
健客價: ¥6.8通利血脈,養(yǎng)陰生肌。內(nèi)服:用于瘀血阻滯,胃痛出血,胃,十二指腸潰瘍;以及陰虛肺癆,肺結(jié)核的輔助治療。外用:用于金瘡,外傷,潰瘍,瘺管,燒傷,燙傷,褥瘡之創(chuàng)面。
健客價: ¥331、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥80供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達(dá)自己人士)
健客價: ¥199用于體癬、手、足癬、股癬。
健客價: ¥7.5本品主要用于皮膚淺表真菌感染,如手癬、足癬、體癬、股癬等。
健客價: ¥3.5清熱解毒,健脾除濕,通絡(luò)活血。用于附件炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎屬濕熱下注者。
健客價: ¥169主要用于過敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結(jié)締組織病,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,重癥多肌炎,嚴(yán)重的支氣管哮喘,皮肌炎,血管炎等過敏性疾病,急性白血病,惡性淋巴瘤以及適用于其他腎上腺皮質(zhì)激素類藥物的病癥等。
健客價: ¥7.9散寒止痛。用于小兒胎寒,肚腹疼痛,積聚痞塊,疝氣偏附,虛寒瀉痢,胃寒腹脹。
健客價: ¥6補氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛,身體瘦弱,腰膝酸軟,月經(jīng)不調(diào),帶下。
健客價: ¥15補肝腎,強筋骨,祛風(fēng)濕,通經(jīng)絡(luò)。用于久痹體虛,關(guān)節(jié)疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見有上述證候者。
健客價: ¥34祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢,氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價: ¥258補氣血、益肝腎。主治婦女病:氣血兩虛或肝腎兩虛的月經(jīng)不調(diào);脾虛或腎虛帶下。癥見面色恍白,五心煩熱,腰酸膝軟。
健客價: ¥42補氣活血,通經(jīng)活絡(luò);具有擴張血管,增加腦血流量作用;用于腦血栓、腦動脈硬化、中風(fēng)后遺癥等各種腦血管疾病氣虛血瘀證引起的頭痛、眩暈、半身不遂、肢體發(fā)麻、神疲乏力等癥。
健客價: ¥13該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥450配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價: ¥122清熱解毒,燥濕止癢。用于濕熱下注所致的外陰瘙癢;外陰炎見以上癥狀者。
健客價: ¥68通利血脈,養(yǎng)陰生肌。內(nèi)服:用于瘀血阻滯,胃痛出血,胃、十二指腸潰瘍;以及陰虛肺癆,肺結(jié)核的輔助治療。外用:用于金瘡、外傷、潰瘍、瘺管、燒傷、燙傷、褥瘡之創(chuàng)面 。
健客價: ¥31用于帕金森病、帕金森綜合征、藥物誘發(fā)的錐體外系疾患,一氧化碳中毒后帕金森綜合征及老年人合并有腦動脈硬化的帕金森綜合征。也用于防治A型流感病毒所引起的呼吸道感染。
健客價: ¥9治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價: ¥385