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減肥不當(dāng)有什么危害

摘要:事實(shí)上,很多人減肥不是為了健康,而是為了漂亮。事實(shí)上,正確的減肥理念應(yīng)該是以健康為標(biāo)準(zhǔn)的。我們減肥前最好先經(jīng)過專業(yè)人員的評估,確定肥胖原因,再有針對性地進(jìn)行調(diào)理。

 減肥不當(dāng)有什么危害?減肥可以達(dá)到瘦身的效果,那么你知道日常生活中,減肥不當(dāng)有什么危害呢?

 
減肥不當(dāng)是會影響壽命
 
減肥風(fēng)潮發(fā)展到今天,已經(jīng)不是年輕女性的專利了。我朋友的一位堂叔,已經(jīng)七十多歲了,去做拔火罐減肥,兩個月減了三十多斤,正在全家人為此歡欣鼓舞的時候,老人家住進(jìn)醫(yī)院了。原來,拔火罐不僅拔去了身上的脂肪,還拔走了不少元?dú)?,一個七十多歲的老人,元?dú)庖恍?,各種毛病自然就找上門來了。
 
事實(shí)上,很多人減肥不是為了健康,而是為了漂亮。事實(shí)上,正確的減肥理念應(yīng)該是以健康為標(biāo)準(zhǔn)的。我們減肥前最好先經(jīng)過專業(yè)人員的評估,確定肥胖原因,再有針對性地進(jìn)行調(diào)理。
 
中醫(yī)認(rèn)為,造成肥胖的最大問題是“肝郁”和“脾虛”。肝郁造成膽汁分泌不足,脾虛則導(dǎo)致胰腺功能減弱,而膽汁與胰腺正是消解人體多余脂肪的兩位干將,只有將這兩位干將的積極性調(diào)動起來,才能從根本上解決肥胖的問題。要想使肝和脾的功能恢復(fù)正常,首先要保證血?dú)獾臅常獨(dú)馔〞硜碓从诔渥愕臓I養(yǎng),如果節(jié)食減肥,必然會由于營養(yǎng)不足影響肝、脾功能,使脂肪的排放量更加減少。
 
減肥要結(jié)合自己的身體情況,采取科學(xué)的方法,最好從肝、脾入手,采用“補(bǔ)”法,增加二者的疏泄功能,而不要一味地“減”下去,以致把自己的壽命也減掉。
 
現(xiàn)在很多人都在進(jìn)行減肥,而且都是追尋快速減肥的方法,但是從來不會注意方法,那么有些人的做法是不健康的,比如有些人是節(jié)食進(jìn)行減肥,這樣就是一種不健康的減肥方法,所以如果要追求快速減肥的話,要有正確的方法,不要盲目的去試用,以免走進(jìn)減肥的誤區(qū)。
 
專家稱,如果減肥不當(dāng)?shù)脑挘苋菀壮霈F(xiàn)腸道老化。
 
在正常情況下,“腸道年齡”應(yīng)該和生理年齡相差不大,而許多節(jié)食減肥患者卻出現(xiàn)了“腸道年齡”和生理年齡不相稱的情況。個別20歲的女性已經(jīng)出現(xiàn)了40歲的腸道。因?yàn)殚L期持續(xù)的通過節(jié)食減肥,很容易導(dǎo)致腸道內(nèi)有益菌群減少,而有害菌群卻在增加,最終導(dǎo)致腸道菌群失調(diào),進(jìn)而致使腸道功能老化。如何正確減肥又不至于導(dǎo)致腸道老化呢?一是通過食物的營養(yǎng)補(bǔ)充讓益生菌在腸內(nèi)保持不斷增長狀態(tài),并有效促進(jìn)腸蠕動,促進(jìn)消化。二是喝茶,喝茶其實(shí)是很有多好處的,但對減肥方面也是具有不錯的效果,對于腸道老化可以有調(diào)理的作用。
 
所以正在嘗試快速減肥的朋友一定要注意減肥方法,不要盲目的去進(jìn)行減肥,以免給身體帶來不好的影響。
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