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廣東小伙半年44斤的瘦身妙招

摘要:我主要是靠運動減肥的。每天晚自習后彎繞著操場跑十多圈,然后就是坐平面撐,仰臥起坐,俯臥撐,深蹲。做的實在做不動了為止。堅持不下去的時候就想一定要成功!

  男神寄語:

  “減肥不是一件很難得事,只要有減肥的信心,就一定能成功的,加油!”

  不死男神

  Hi!【不死男神】系列對應(yīng)【荔枝女神】系列,是專為瘦瘦男性用戶提供一個借鑒真實經(jīng)歷,學習成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺。

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  第6季第8期的男神是來自廣州的"賴胖"同學,瘦身成果如下:

  為什么想減肥?

  動力其實很單純,就是為了變帥點,交交女朋友,做一個青春陽光少年。

  經(jīng)歷了多久的時間,瘦了多少呢?

  大約是半年,從180斤左右減到現(xiàn)在136斤,我身高176cm。

  減肥期間的飲食規(guī)劃是怎樣的?

  剛開始有一段時間真的有點拼,早上不吃,中午吃一點點菜,晚上根本不吃,瘦得快,但是反彈的更快!

  之后就開始正常吃了。

  早上:一個雞蛋,一瓶奶。中午:在飯?zhí)谜3?。晚上不吃飯,吃魚吃生菜。

  運動方面呢?

  我主要是靠運動減肥的。每天晚自習后彎繞著操場跑十多圈,然后就是坐平面撐,仰臥起坐,俯臥撐,深蹲。做的實在做不動了為止。堅持不下去的時候就想一定要成功!

  減肥期間有沒有過堅持不下去的時候?

  好多困難的。過節(jié)的時候,好多食物擺在眼前,真的忍不住吃的時候就會去廁所憋著。還有因為身邊也有幾個胖子朋友,一直在誘惑我吃這個吃那個...

  那幾個胖子朋友減肥了嗎?

  沒有,只有我成功了。

  瘦下來后什么感受?

  整個人自信了超多,身邊的好多人都說我眼睛變大了好多。也是很開心自己終于擺脫了肥仔的行列,我現(xiàn)在新的目標就是練8塊腹肌!

 

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