男神寄語(yǔ)：
“200斤也不怕，只要方法到位，半年的時(shí)間，你會(huì)看到一個(gè)嶄新的自己。”
不死男神
Hi！【不死男神】系列對(duì)應(yīng)【荔枝女神】系列，是專為瘦瘦男性用戶提供一個(gè)借鑒真實(shí)經(jīng)歷，學(xué)習(xí)成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺(tái)。
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第11季第8期登場(chǎng)的男神是來(lái)自天津的“柱子哥哥”同學(xué)，是名大四學(xué)生，瘦身成果如下：
你的減肥經(jīng)歷是什么呢？
我身高176cm，5個(gè)多月，從202斤減到120斤！
話說(shuō)最初決心減肥的動(dòng)力
喜歡一個(gè)女孩，自慚形穢，我就跟朋友說(shuō)我要減肥了，就買了個(gè)稱。
一開(kāi)始也是試試看的態(tài)度，沒(méi)想到第一周就瘦了8斤……
怎么瘦的這么快??？
第一周，就是開(kāi)始跑步，忌口，節(jié)食。一開(kāi)始每天不管跑不跑的下來(lái)，都強(qiáng)迫自己堅(jiān)持45分鐘。
然后所有油膩的所有葷的所有甜的都不吃了，早晨半個(gè)饅頭一袋脫脂酸奶中午一碗米飯一個(gè)雞蛋清，下午不吃。
后來(lái)瘦到150多斤的時(shí)候意識(shí)到節(jié)食危害性：容易掉肌肉，影響新陳代謝，而且平臺(tái)期更快到來(lái)。于是開(kāi)始天天吃雞肉牛肉。也開(kāi)始做些無(wú)氧鍛煉，腹肌很好看，只是胸肌不行。
我記得瘦到170左右吧，有兩周的平臺(tái)期。我媽也鼓勵(lì)我“沒(méi)事兒，該怎么做就怎么做”，半個(gè)月之后，突然又開(kāi)始暴瘦。到150左右我記得又是個(gè)平臺(tái)期，兩周，然后又開(kāi)始瘦。
平臺(tái)期都是怎么度過(guò)的
看瘦瘦一片文章說(shuō)，要做無(wú)氧，能提高代謝率。于是就開(kāi)始做無(wú)氧。
慢慢知道還要吃雞肉，吃雞蛋清之類的。
慢慢了解晚餐重要性，也是看到瘦瘦一篇文章說(shuō)不吃晚飯，晚上代謝率會(huì)滴，就開(kāi)始吃晚飯，可我發(fā)現(xiàn)瘦的還是挺快的。
后來(lái)晚餐就吃全麥面包（一片or兩片），酸奶一袋。
減肥就是不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程，也是不斷調(diào)整方案的過(guò)程！
瘦下來(lái)是什么感受
最大的感觸就是我一回學(xué)校所有人都沒(méi)認(rèn)出我（寒假前150寒假之后不到130），進(jìn)宿舍的時(shí)候，舍友看了我半天。
整個(gè)人更自信了，也交了新的女朋友，很開(kāi)心！
養(yǎng)肝；滋腎；潤(rùn)肺。肝腎虧虛；頭暈?zāi)垦?；目視不清；腰膝酸軟；?yáng)痿遺精；虛勞咳嗽；消渴引飲。
健客價(jià)： ￥32解毒化腐。用于咽喉糜爛腫痛。
健客價(jià)： ￥4.5用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥199用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥139補(bǔ)氣養(yǎng)血，寧心安神，健脾益腎。用于氣血兩虛，心腎不交所致頭暈?zāi)垦?，神疲乏力，失眠多，心悸自汗，腰膝酸軟?/p> 健客價(jià)： ￥578
用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥128消炎，解毒，收斂，止血。用于細(xì)菌感染引起的炎癥，急性傳染性肝炎，呼吸道和消化道出血。
健客價(jià)： ￥26解毒化腐，用于咽喉糜爛腫痛。
健客價(jià)： ￥7.8補(bǔ)腎強(qiáng)心，壯陽(yáng)通痹。用于陽(yáng)痿遺精，筋骨痿軟，胸悶頭暈，氣短乏力，風(fēng)濕痹痛等(也用于性機(jī)能減退的陽(yáng)痿遺精，也可用于冠心病，更年期高血壓，胸悶氣短及風(fēng)濕癥)。
健客價(jià)： ￥33適用于接受腎移植的患者，預(yù)防器官排斥。 建議與環(huán)孢素和皮質(zhì)類固醇類聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥428改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病所致肢體缺血癥，大動(dòng)脈。
健客價(jià)： ￥53退熱消炎，清胃利便。用于頭痛牙痛，口舌生瘡，暴發(fā)火眼、咽喉腫痛、大便不通，煩燥口渴。
健客價(jià)： ￥22溫腎補(bǔ)氣，益精助陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足，精氣虧損所致的頭昏耳鳴，腰膝酸軟，驚悸健忘，陽(yáng)萎不舉等癥。
健客價(jià)： ￥20溫腎補(bǔ)氣，益精助陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足，精氣虧損所致的頭昏耳鳴，腰膝酸軟，驚悸健忘，陽(yáng)萎不舉等癥。
健客價(jià)： ￥49散瘀止血，消腫定痛。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。
健客價(jià)： ￥108改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病所致肢體缺血癥，大動(dòng)脈。
健客價(jià)： ￥28改善由于慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇跛行等癥狀；用于預(yù)防腦梗死后的復(fù)發(fā)(心源性腦梗死除外)。
健客價(jià)： ￥35增添情趣，提高性生活的樂(lè)趣，讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià)： ￥298增添情趣，提高性生活的樂(lè)趣，讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià)： ￥298增添情趣，提高性生活的樂(lè)趣，讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià)： ￥298潤(rùn)肺止咳，生津利咽。用于陰虛肺熱，咳嗽喘促，口燥咽干。
健客價(jià)： ￥14.5清熱利濕，行血化滯。用于大腸濕熱所致的痢疾，癥見(jiàn)大便膿血、里急后重、發(fā)熱腹痛。
健客價(jià)： ￥10.5改善慢性動(dòng)脈硬化性閉塞癥引起的慢性潰瘍、疼痛、發(fā)冷及間歇性跛行等癥狀；預(yù)防腦梗死復(fù)發(fā)（心源性腦梗死除外）。
健客價(jià)： ￥36.51.改善由于慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。 2.預(yù)防腦梗死復(fù)發(fā)（心源性腦梗死除外）。
健客價(jià)： ￥26
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