最近幾年，”輕斷食“概念越來越受明星們歡迎，就連《港囧》里面，徐崢也喝起排毒果汁！

　　瘋狂的美容大王大S，怎么會放過任何一個保持好身材的機會？她衷情于輕斷食，在這個過程中，可以體會到控制自己的樂趣，斷掉過多的貪欲，身心都輕盈。

　　英國凱特王妃，即使是大齡產(chǎn)婦，時刻保持著時尚的風向標，而且還要時刻保持著好身材。凱特王妃表示她保持身材的秘訣就在于輕斷食，而且這個方法在產(chǎn)后迅速幫助她恢復(fù)身材！

　　很多人擔心輕斷食會影響身體健康，還可能會復(fù)胖！其實這都是因為你不認識代餐！（文末有優(yōu)惠）

　　“代餐的正確打開方式”

　　完全代餐法：

　　完全代替3餐（最長3天），恢復(fù)期（1周以內(nèi)）代1-2餐。慢慢恢復(fù)飲食才不會對身體太大的負荷哦！

　　注：此方法必須間隔1個月才可進行下次完全代餐法哦！

　　半代餐法：

　　每天代替晚餐。只代替晚餐的話，午餐可以適量的吃一些，一定要注意控制熱量的攝入哦，禁止高熱量的食物哦?。〈朔椒砷L期進行。

　　說明：

　　大基數(shù)人群：推薦半代餐法，并配合運動。

　　暴飲暴食后：推薦完全代餐法。

　　平臺期人群：兩種吃法均可。

　　“代餐的食用方法”

　　每次使用時，用300ml的溫水沖泡，剛沖出來是液體狀，擱置一段時間后會成糊狀，可以根據(jù)自己的喜好來選擇時間吃哦。

　　每次吃完一杯代餐后，可以再喝一杯水哦，可以增加飽腹感。

　　“停止代餐會反彈嗎？”

　　代餐目的是打破熱量攝入和消耗的平衡。

　　做到以下兩點，想反彈都難！

　　停止代餐后，飲食熱量仍然要控制。

　　增加運動量。讓你消耗的熱量大于攝入的熱量就不會有反彈。如果有條件，可以去做一些力量訓(xùn)練，增加點胸肌、腹肌、馬甲線什么的！肌肉會幫你代謝更多的熱量，而且你的身材也會更有型。

　　“吃代餐會有副作用嗎？”

　　無副作用，我們七種水果營養(yǎng)代餐所有的原材料都是天然成分，沒有任何添加劑的。

　　也不必擔心大姨媽或者大姨夫不來，因為你不是長期節(jié)食哦！所以一定要跟緊我們的正確打開方式~

　　在減肥過程中，便秘問題并不少見?？赡苣愕娘嬍辰Y(jié)構(gòu)變化、可能你吃的少.，可能作息發(fā)生變化...這些都會讓你敏感身體引“嗯嗯”都不順暢，以至于總感覺肚子漲漲的，有東西出不來,這時候不如外加點益生元，給腸道點動力吧！

　　仙果水果代餐＋仙果VC飲，

　　兩大減脂高手，為你打通減肥的任督二脈~

　　一個控制熱量進食，一個防止便秘，還能不瘦？

　　不信？看她們怎么說??！

　　往期試用報告：試用報告|代餐真的能瘦嗎？反正她們瘦的有點夸張（part1）

　　試用報告|大家最關(guān)心的問題：停止代餐，會反彈嗎？

　　腸道有動力，減肥才更有動力！