女神寄語(yǔ)：

　　“不要被身邊別人說(shuō)的“你不胖啊，你挺可愛(ài)的”之類的話騙到，也許他們是好心，但是這些想法真的害人啊！”

　　荔枝女神

　　Hi~【荔枝女神】訪談系列，為瘦瘦的女性用戶提供一個(gè)了解真人真實(shí)經(jīng)歷、學(xué)習(xí)她人成功瘦身心得，以及展示分享自己減肥成果的專欄。

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　　第15季第7期登場(chǎng)的女神是來(lái)自新疆伊寧市，現(xiàn)在烏魯木齊讀大二的“星星”同學(xué)，瘦身成果如下：

　　減肥經(jīng)歷

　　我減肥的過(guò)程…很斷斷續(xù)續(xù)。

　　2012年第一次意識(shí)到自己胖，開(kāi)始有了減肥的意識(shí)，但是也管不住嘴，邁不動(dòng)腿的。反正就是盡量的減少吃飯，但零食還是管不住。2013年最胖，達(dá)到了80公斤，當(dāng)時(shí)身高178cm，整個(gè)人就是一堵墻的狀態(tài)。最瘦是一年后吧，到了65公斤，身高180cm（不知道為什么居然還長(zhǎng)了）。

　　減肥原因

　　當(dāng)時(shí)室友都減肥，但是決心都不大，也就是象征性的做做瑜伽，也不堅(jiān)持。

　　真正開(kāi)始減是2014年回到烏魯木齊，發(fā)現(xiàn)自己胖的可怕，穿什么都難看，吃什么都不開(kāi)心，然后當(dāng)時(shí)19歲嘛，身邊的朋友都開(kāi)始慢慢變美。高的痛苦就是，只要你不瘦，就是胖。主要原因應(yīng)該就是……我單身了19年吧...

　　喜歡也表白過(guò)很多男生，但是都說(shuō)我人好，從來(lái)沒(méi)有人答應(yīng)我。我也沒(méi)有被誰(shuí)喜歡過(guò)。

　　減肥過(guò)程

　　其實(shí)，我胖的原因不是因?yàn)轱埑缘枚啵橇闶?，我零食真的吃的很猛，兩三天就能吃完一大～～袋的零食，各種高脂肪。所以我減肥就是得把這些零食戒掉。

　　我到現(xiàn)在都管不住，我很愛(ài)吃。剛開(kāi)始太痛苦了，完全管不住，后來(lái)就天天看著鏡子貶低自己，就說(shuō)“你看看你，胖成這樣了，有什么臉繼續(xù)吃，再這樣下去，就要孤獨(dú)終老了！”之類的…

　　后來(lái)就逼著自己慢慢習(xí)慣，早飯吃得飽飽的，中午的時(shí)候吃想吃的，但就盡量不碰油炸的東西，晚上就是除了酸奶什么都不吃。

　　當(dāng)時(shí)媽媽也挺苦惱我的身材，所以在家里我媽會(huì)配合我減肥，給我做雜糧類的食物，小米粥啊，各種谷類混在一起的雜糧粉。沖著喝。雜糧是早餐，加上馕，然后媽媽會(huì)每天給我準(zhǔn)備水果。然后就是水會(huì)喝得很多。隨身帶水杯，不渴也喝。

　　以前總愛(ài)吃的特別撐，開(kāi)始減肥就是吃到7分飽吧。覺(jué)得不那么餓了就停下。

　　運(yùn)動(dòng)方面，我剛開(kāi)始是跑步，跑了兩個(gè)月，晨跑，跑到全身汗，再回家吃早飯。然后我會(huì)帶上耳機(jī)，站在鏡子前面跟著音樂(lè)拼命扭腰。我發(fā)現(xiàn)這樣特別特別瘦腰，腰線一下子就出來(lái)了。

　　我下載了一個(gè)運(yùn)動(dòng)軟件，天天跟著練，我還參加了學(xué)校的舞蹈班，參加了一年，現(xiàn)在也挺喜歡跳舞的。雖然不是專業(yè)的，但我們學(xué)校有提供舞蹈課，就是體育課的一種，一學(xué)期學(xué)五支舞蹈。感覺(jué)當(dāng)時(shí)是有時(shí)間就運(yùn)動(dòng)…早上晨跑加操練大概一個(gè)半小時(shí)，上完課回來(lái)會(huì)做做拉伸運(yùn)動(dòng)，晚飯后就一直練兩小時(shí)。除了早晚，我沒(méi)有固定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，尤其是寒假，我還參加了校外的健身班，就帶著你跳操，一個(gè)小時(shí)不停的高強(qiáng)度跳操，剛開(kāi)始真的感覺(jué)要死掉了，不過(guò)后來(lái)習(xí)慣了就覺(jué)得很爽！

　　因?yàn)楫?dāng)時(shí)覺(jué)得自己胖的不能忍受，就每天運(yùn)動(dòng)。后來(lái)稍微瘦下來(lái)后就換成兩天運(yùn)動(dòng)一次。我覺(jué)得有一點(diǎn)挺好的就是，開(kāi)始減肥后，我現(xiàn)在是不運(yùn)動(dòng)就覺(jué)得身上難受，現(xiàn)在沒(méi)時(shí)間的話我也會(huì)在睡前做做仰臥起坐俯臥撐之類的，我還學(xué)會(huì)了劈叉和倒立，反正就各種爽，已經(jīng)變成日常習(xí)慣了，真的。以前我還嘗試過(guò)減肥藥，吃過(guò)幾種，發(fā)現(xiàn)沒(méi)用?，F(xiàn)在我就覺(jué)得，除了運(yùn)動(dòng)，真的沒(méi)有任何辦法可以健健康康有效的減下來(lái)。就是什么累就做什么運(yùn)動(dòng)。

　　我想過(guò)要找人一起運(yùn)動(dòng)。但是我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)這個(gè)東西，只能靠自己堅(jiān)持，每個(gè)人的生活不一樣，想法不一樣，沒(méi)有人會(huì)愿意一直陪著你，等到哪天那個(gè)人走了，你反而可能會(huì)失落，會(huì)放棄。所以還是自己堅(jiān)持的好。我沒(méi)有去過(guò)健身房，所以也沒(méi)教練。我現(xiàn)在還在學(xué)校參加了排球隊(duì)，一個(gè)星期四次，每次最少2小時(shí)，最多3小時(shí)。

　　減肥中遇到的困難

　　平臺(tái)期吧，當(dāng)時(shí)減到74kg的時(shí)候，就一直減不下來(lái)，大概有一個(gè)月的時(shí)間就不變了，然后當(dāng)時(shí)有兩三天沒(méi)運(yùn)動(dòng)，后來(lái)就一直再運(yùn)動(dòng)不起來(lái)...我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)就不能停，一停了就會(huì)懶散習(xí)慣了。當(dāng)時(shí)自暴自棄了有一個(gè)多月，然后突然發(fā)現(xiàn)自己胖回去了…當(dāng)時(shí)那個(gè)絕望啊...

　　然后就又重新開(kāi)始，從頭再來(lái)，慢慢再運(yùn)動(dòng)起來(lái)，實(shí)在不想運(yùn)動(dòng)，就放上喜歡的綜藝節(jié)目，再瑜伽墊上做重復(fù)性的動(dòng)作，比如臀橋、平板支撐、自行車、仰臥起坐之類的，后來(lái)就又慢慢回歸了，繼續(xù)去跑步之類的。

　　減肥后生活的變化

　　現(xiàn)在桃花運(yùn)多到擋不住。

　　感覺(jué)最大的變化就是…變美了。就是去買(mǎi)衣服，以前都是要最大號(hào)，你都不知道我現(xiàn)在有些衣服可以穿L甚至S的時(shí)候，我有多幸福。以前都是衣服挑我，現(xiàn)在都是我挑衣服。真真切切的感覺(jué)自己穿什么都順眼，都好看。太開(kāi)心了~

　　我記得有一次去商場(chǎng)買(mǎi)衣服，店里的店員都統(tǒng)一穿了一件她們店里的衣服，我也覺(jué)得那套衣服好看，就穿上試了一下，結(jié)果我穿上比她們店員都要好看，店長(zhǎng)還說(shuō)想拍照發(fā)網(wǎng)上（因?yàn)樗麄冊(cè)诰W(wǎng)上也有分店）。其實(shí)我倒沒(méi)當(dāng)過(guò)模特，禮儀現(xiàn)在有時(shí)候是會(huì)做做。