有沒(méi)有關(guān)于局部減肥？

2017-08-22 來(lái)源：HOTBODY營(yíng)養(yǎng)師標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：推拿針灸，自己拿塊肥豬肉讓推拿師針灸美容師整出脂肪來(lái)看看就是了，關(guān)于瘦腰機(jī)，除了震壞內(nèi)臟以外沒(méi)有任何有作用，拆開(kāi)來(lái)看就是震動(dòng)馬達(dá)，到時(shí)候收廢品沒(méi)人要的別浪費(fèi)錢(qián)了。那些什么瘦身霜啊膏啊更加不靠譜，就不贅述。

　　辦公室里的小伙伴天天吃飽就坐著，慢慢地屁股大了、小腿粗了、腰比胸還高了，一不小心臉還大了……腫么辦？

　　要不來(lái)個(gè)局部減肥？瘦身霜？推拿？針灸？瘦腰機(jī)？

　　答案卻是：不可能有局部減肥的說(shuō)法。是不是很桑心？

　　推拿針灸，自己拿塊肥豬肉讓推拿師針灸美容師整出脂肪來(lái)看看就是了，關(guān)于瘦腰機(jī)，除了震壞內(nèi)臟以外沒(méi)有任何有作用，拆開(kāi)來(lái)看就是震動(dòng)馬達(dá)，到時(shí)候收廢品沒(méi)人要的別浪費(fèi)錢(qián)了。那些什么瘦身霜啊膏啊更加不靠譜，就不贅述。

　　局部減肥沒(méi)有但往往局部增肥倒是可行的，是不是覺(jué)得上帝不公平？

　　且看看人體脂肪分布：

　　局部運(yùn)動(dòng)僅僅是局部肌肉的運(yùn)動(dòng)，不是局部脂肪的運(yùn)動(dòng)。所以局部燃脂運(yùn)動(dòng)的效果是微乎其微了，真正減少圖上黃色部分脂肪唯一方法：健康飲食杜絕脂肪再次堆積+讓脂肪燃燒（有氧運(yùn)動(dòng)和力量增肌代謝加強(qiáng)）

　　當(dāng)你攝入的熱量不能滿足消耗時(shí)，身體就會(huì)動(dòng)用脂肪供能，全身的脂肪會(huì)釋放熱量然后通過(guò)血液循環(huán)快遞到各個(gè)部位，這也就達(dá)到了燃脂的作用。

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有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。

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