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健康問答 >> 所有問題 >> 內(nèi)科 >> 消化內(nèi)科 >> 胃腸疾病 >> 便秘>>啤酒肚與睡眠有關(guān)系嗎？

啤酒肚與睡眠有關(guān)系嗎？

2014-03-15 已解決

男|45

病情描述：

你好！男人睡眠差肚子會(huì)變大是嗎？ 啤酒肚與睡眠有關(guān)系嗎？

醫(yī)生答案

洪細(xì)妹

洪細(xì)妹專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答5241條

醫(yī)生建議：你好！啤酒肚（也就是向心性肥胖）與睡眠問題互有關(guān)聯(lián)?！八哔|(zhì)量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠狀況也不太好?！?夜間平均睡眠時(shí)間不超過5小時(shí)者，內(nèi)臟脂肪含量增加32%，在6—7小時(shí)之間的人，脂肪增加13%，不低于8小時(shí)增加22%。研究人員認(rèn)為，睡眠時(shí)間關(guān)乎腹部脂肪增加，可能有三方面原因。首先，睡眠少可能使人疲倦，導(dǎo)致日間無力鍛煉身體；與睡眠時(shí)間適當(dāng)者相比，睡眠較多者花在運(yùn)動(dòng)上的時(shí)間少，因而脂肪增加多。其次，睡眠少可能影響與食欲有關(guān)的荷爾蒙水平，導(dǎo)致過量飲食。再次，一些人因心情抑郁而睡眠少。睡眠時(shí)間究竟多少合適，因人而異，但是“極端睡眠”，即每晚少于5小時(shí)者，應(yīng)引起注意。希望回答對(duì)您有所幫助！

發(fā)布時(shí)間：2014-03-15

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