五種“大臉”類(lèi)型

　　脂肪堆積型—起因：過(guò)于肥胖

　　當(dāng)體脂率過(guò)高時(shí)，全身各處都會(huì)堆積多余的脂肪，臉部也不例外。如果你腮幫子飽滿(mǎn)，摸起來(lái)肉多而結(jié)實(shí)，臉型輪廓不清晰，那就毫無(wú)疑問(wèn)是“胖臉”了。瘦臉的方式也很明確：從全身減重開(kāi)始，隨著體脂率不斷下降，臉部也會(huì)逐漸顯出原本的漂亮輪廓。

　　咬肌發(fā)達(dá)型—起因：愛(ài)吃難咀嚼的食物

　　咬肌是什么？通俗來(lái)說(shuō)，就是咬緊牙關(guān)時(shí)面部?jī)蓚?cè)下頜鼓起的地方。咬肌發(fā)達(dá)的臉型還有一個(gè)萌萌的昵稱(chēng)“松鼠臉”，即使臉上沒(méi)有脂肪，腮幫子卻依然鼓鼓的。愛(ài)吃難咀嚼食物的人會(huì)更多地用到咬肌，這就有可能導(dǎo)致咬肌過(guò)于發(fā)達(dá)，久而久之會(huì)形成國(guó)字臉或者倒三角臉。而少吃一些過(guò)度用到咬肌的食物，能讓面部線(xiàn)條柔和些。

　　皮膚松弛型—起因：年齡增長(zhǎng)和快速減肥

　　皮膚松弛的臉龐看上去臃腫肥大，造成皮膚松弛的原因有兩個(gè)：一是不可抗力的“殺豬刀”歲月。隨著年齡的增長(zhǎng)，真皮層內(nèi)的肌纖維和膠原蛋白逐年減少，皮膚彈性降低，就會(huì)出現(xiàn)松弛。還有一種卻是人為導(dǎo)致的，過(guò)于快速的減肥也會(huì)使得身體損失大量蛋白質(zhì)和水分，出現(xiàn)皺紋等皮膚松弛現(xiàn)象。

　　水腫型—起因：吃太咸

　　早晨起來(lái)臉容易水腫，用手按壓大腿后會(huì)留下白色的凹痕，要一段時(shí)間后才能復(fù)原；舌頭上舌苔白膩，舌頭兩側(cè)有齒印——這些都是水腫型肥胖的主要特征。由于日常飲食中吸收了太多鈉鹽，促使體內(nèi)細(xì)胞滲透壓改變，細(xì)胞排出大量廢水導(dǎo)致全身水腫，臉部也不會(huì)例外。

　　大骨架型—起因：天生

　　相比較前面四種大臉，大骨架型的大臉和脂肪與肌肉都沒(méi)有關(guān)系，是先天骨骼輪廓所決定的。但是大骨架也未必不好看，除非是臉上堆積了太多的脂肪哦！因此這類(lèi)人要特別注意別讓自己胖起來(lái)，否則很容易讓人覺(jué)得臉大！

　　說(shuō)了這么多，很多人肯定急了

　　到底該怎么瘦臉呢？

　　除了清淡飲食多做運(yùn)動(dòng)之外，

　　其實(shí)還能用簡(jiǎn)單的按摩方法進(jìn)行瘦臉

　　方法一發(fā)聲瘦臉操

　　1.發(fā)出“咦～”的聲音，嘴巴自然地往左右兩側(cè)拉開(kāi)，上下嘴唇稍稍分開(kāi)；

　　2.然后發(fā)出“嗚～”的聲音，嘴唇呈“o”型收攏；

　　3.一邊前后地慢慢擺動(dòng)頭部，一邊交替的重復(fù)“咦”和“嗚”的發(fā)生。

　　方法二水瓶按摩瘦臉

　　在塑料瓶中裝入一口分量的白開(kāi)水，打開(kāi)蓋子；

　　用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進(jìn)瓶口，來(lái)將瓶口封住，盡量別讓水灑出來(lái)；

　　以這個(gè)姿勢(shì)，慢慢往上仰起頭部，維持?jǐn)?shù)秒即可。

　　方法三伸舌頭瘦臉動(dòng)作

　　筆直地站著，盆骨立起來(lái)，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方；

　　用雙手交叉地扶住鎖骨，舌頭往上伸出來(lái)，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，重復(fù)10-15次。注意伸舌頭的動(dòng)作不要太急促用力，以免誤傷自己。