鄭多燕教你減肥操減肚子

2015-03-18 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：鄭多燕教你減肥操減肚子!

　　腰腹部最容易囤積脂肪

　　壓力大不能放任不管

　　脂肪囤積最為厲害的部位，大概就要數(shù)腹部了。小腹囤積了如山的脂肪，這是讓人下定決心減肥的首要原因，也是最惱人的原因。如果你希望想辦法處理肥滋滋的小腹，建議你一定要先改善你的壓力。通常當(dāng)我們感覺到壓力的時(shí)候，身體會(huì)有什么反應(yīng)呢？

　　韓國(guó)塑身女王鄭多燕，自創(chuàng)鄭多燕減肥操。

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　　首先全身肌肉緊張，肺部擴(kuò)大，開始吸入更多的氧氣。隨后心臟的跳動(dòng)速度加快，大約相當(dāng)于平日的5倍，血液里瞬間匯集了來自身體各個(gè)部位的能量！這就是人在面對(duì)壓力時(shí)本能的生理反應(yīng)。不論是精神方面的壓力，還是身體方面的壓力，反應(yīng)都是一樣的。

　　當(dāng)然，面對(duì)壓力時(shí)，緊張的肌肉和強(qiáng)化的心肺功能隨著時(shí)間的流逝很快就會(huì)恢復(fù)到先前的狀況。但是匯集到血液當(dāng)中的能量就會(huì)滯留在血液當(dāng)中了！這些能量必須要回到原來所在的位置，或者暫時(shí)被儲(chǔ)存到什么地方。然而，讓這些能量回到原先所在的位置幾乎是不可能的。于是這些由各個(gè)部位聚集而來的能量，就自然而然地涌到了一個(gè)相對(duì)容易匯聚的地方，那就是我們的腹部！根據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果，越是容易感受壓力的人，就越會(huì)出現(xiàn)腹部肥胖的跡象。所以說，松弛的腰部贅肉和突出的下腹，和壓力是密切聯(lián)系在一起的。

　　(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)

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