隨著足療行業(yè)的不斷壯大，很多朋友開始了足底按摩之旅。然而又很多減肥的朋友就會(huì)有一個(gè)疑問(wèn)那就是，足底按摩減肥嗎?今天小編就來(lái)為您詳細(xì)的介紹一下足底按摩是否真的能減肥?

　　足底按摩減肥嗎?我們都知道腳底存在著各個(gè)臟器的反射區(qū)，按摩和刺激相應(yīng)反射區(qū)，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而達(dá)到排毒燃脂的目的，減掉內(nèi)臟脂肪。所以足底按摩減肥法對(duì)我們需要減肥的朋友是一種很不錯(cuò)的減肥方法呢。所以足底按摩可以減肥哦!下面我們?cè)趤?lái)教大家?guī)讉€(gè)足底按摩的減肥方法。

　　足底按摩一：揉搓腳趾。揉搓腳趾不僅瘦身，還有增強(qiáng)記憶力的作用。可以用雙手抓住雙腳的大趾，作圓周揉搓，每天揉搓數(shù)次，每次2分鐘，也可以用手作圓周運(yùn)動(dòng)來(lái)搓小趾外側(cè)，由于記憶力是與小腦相關(guān)的，而小趾又是小腦的反射區(qū)，所以揉搓小趾有助增強(qiáng)記憶力。揉搓2分鐘。

　　足底按摩二：雙腳晃動(dòng)。全身血液循環(huán)不佳，就會(huì)發(fā)生內(nèi)臟功能失調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，會(huì)出現(xiàn)體能毒素不能及時(shí)排除，新陳代謝速度過(guò)慢造成脂肪堆積，出現(xiàn)肥胖。簡(jiǎn)單的腳局部刺激便可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝速度。仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動(dòng)，然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)。持續(xù)2分鐘，全省血液循環(huán)立即通暢，燃燒脂肪，且有助于改善睡眠。

　　足底按摩三：腳底按摩。讓雙腳合攏起來(lái)相互摩擦，使血液循環(huán)通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時(shí)間內(nèi)加強(qiáng)體內(nèi)排毒燃脂功效。方法是仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時(shí)進(jìn)行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，約2分鐘。此方法同時(shí)還有助于睡眠。

　　現(xiàn)在您是否清楚“足底按摩減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題了呢?想要減肥的朋友并且喜歡足底按摩的朋友們不妨試試這個(gè)減肥方法哦!想要減肥的朋友快來(lái)給你的足底按摩一下吧!

　　(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)