瘦臉美容的家庭小方法

2014-11-20 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：追求小臉如同浪花，一波一波的拍打岸邊，從未停止，不過(guò)話(huà)說(shuō)回來(lái)，女人愛(ài)美的天性怎么會(huì)停止呢？今天就給大家介紹一些家庭式的瘦臉小竅門(mén)哦，實(shí)用有效且安全天然哦。

　　瘦臉美人之理論篇

　　1、皮膚營(yíng)養(yǎng)不良：一個(gè)新鮮的蘋(píng)果一定是充滿(mǎn)水分和營(yíng)養(yǎng)的。沒(méi)有吸收到足夠營(yíng)養(yǎng)的肌膚，缺乏通暢的面部微循環(huán)，自然松弛、懈怠。

　　2、肌膚被氧化了：一種叫做自由基的物質(zhì)來(lái)自環(huán)境污染和人體內(nèi)，它們會(huì)破壞健康的細(xì)胞，導(dǎo)致皮膚老化，面部變的松弛、肥胖。

　　3、皮膚保養(yǎng)中的自殘行為：每天我們都在清潔護(hù)理肌膚，卻有可能每天都在傷害它。有很大一部分女性因?yàn)樽o(hù)理手法不當(dāng)，讓自己的肌膚變的越來(lái)越糟糕。

　　此外，不科學(xué)的飲食習(xí)慣和不健康的生活方式，也是你喪失緊實(shí)有彈性肌膚的潛在威脅。

　　瘦臉美人之食療篇

　　1、多吃補(bǔ)血?dú)獾氖澄铮簹庋蛔?，?huì)導(dǎo)致肌膚營(yíng)養(yǎng)缺乏而變的干燥松弛。而鐵質(zhì)不足是貧血的主要原因，貧血使肌膚無(wú)法取得充分的養(yǎng)料，看起來(lái)氣色蒼白、憔悴。肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質(zhì)。

　　2、多吃抗氧化的食物：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿，不僅是好的飲用食物，更具有很強(qiáng)的抗氧化能力，可以促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。

　　3、多吃富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是皮膚組織再生的重要原料，起主要來(lái)源是奶、蛋、魚(yú)肉和豆制品。充足的蛋白質(zhì)攝取，可讓體內(nèi)合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結(jié)構(gòu)和彈性。

　　瘦臉美人之動(dòng)作篇

　　1、改善下巴輪廓：從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置，循環(huán)做10-20次，換按至左邊面頰，能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓。

　　2、消除面頰浮腫：從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊，能消除面頰浮腫，循環(huán)做10-20次，能撫平笑紋。

　　3、預(yù)防面部肌肉松弛：保持閉口狀態(tài)，將嘴角向上拉伸，有臉被拉長(zhǎng)的感覺(jué)；像金魚(yú)似的鼓出兩腮，將口中的氣體左右移動(dòng)，活動(dòng)面頰。

　　從現(xiàn)在開(kāi)始借助飲食與簡(jiǎn)單的動(dòng)作，讓自己快速地成為令人羨慕的小臉美人吧!

　?。▽?shí)習(xí)編輯：Dickey）

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