美國丹佛州的克里斯o丹西利用700多個智能應用軟件來收集自己的信息。除了在身上安裝了監(jiān)測裝置,他還在家里安了智能照明系統(tǒng)和可以收集睡眠中數(shù)據(jù)的床單,可以說是全部精力都放在信息收集上。
克里斯從5年前開始,每周都會添加2、3個系統(tǒng),到現(xiàn)在為止己經(jīng)積累了700個了,完全可以說是在監(jiān)控自己。而且,"消耗了多少卡路里"、"吃了什么"、"吃了多少"等,所有信息都可以被掌握,就這樣,克里斯成功減掉了90斤。
其實減肥也不用這么繁瑣,要是你真的下定決心去減肥。不管用什么方法,你都是會成功的,關鍵在于你能否堅持,而克里斯就是通過這些系統(tǒng)軟件來監(jiān)控自己,時刻提醒著自己要減肥。我們不要求像克里斯那樣,也給自己弄上幾百個系統(tǒng)來監(jiān)控。只要給自己找一兩個負責督促自己的親朋好友,當你準備大吃一頓的時候,適時提醒一句。當你宅在家里,提醒你多做運動。慢慢下來,你會不知不覺就習慣了那樣的生活節(jié)奏。
我們?nèi)梭w就是一個很好的提醒系統(tǒng),當你習慣了一件事,你會一直遵循著去做。這樣長期下來,你的減肥就會成功。
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