最近小編就遇到了一件“麻煩事”,前一陣子,老媽說,她的腿痛的惱火的很,有時候爬樓梯,蹲廁所,久站,感覺克膝頭部位酸脹,有異物似的,痛的嚴重的時候,什么體力活都做不到(力不從心)。
看著她難忍,作為子女,也跟著著急和心疼,前幾天,去當?shù)蒯t(yī)院做了克膝頭部位的CT檢查,診斷結(jié)果為“游離體”,藥吃了不少,改善并不明顯,也做了中醫(yī)針灸理療,可疼痛也僅僅減輕了那么三五天,這兩天問題就又重復出現(xiàn)了。
那么,究竟什么是“膝關(guān)節(jié)游離體”呢?小編也詳細的整理了一些認為對大家有價值的資料,希望可以幫助到更多的,有相似癥狀的人。
什么是膝關(guān)節(jié)游離體?
膝關(guān)節(jié)游離體,俗語也叫“關(guān)節(jié)鼠”,關(guān)節(jié)鼠可以這么形容,它就像跑到鞋子里面的小石子,時不時會硌到你的腳,而且非常疼,甚至會把你的腳磨破皮,那怎么辦呢?脫掉鞋子,把石子取出來就好了。
關(guān)節(jié)鼠也一樣,不僅會讓你的克膝頭疼痛,有響聲,交鎖,時間長了,還會磨損你的關(guān)節(jié)軟骨。
關(guān)節(jié)軟骨是一種特殊的組織,一旦磨損,就不是那么容易修復的了。
有些病史長的關(guān)節(jié)鼠之所以治療效果不好,就和關(guān)節(jié)軟骨磨損有著千絲萬縷的關(guān)系。
你有過這樣的經(jīng)歷嗎?
①走路走著走著,突然感覺克膝頭里面有什么東西卡住似的,硌得生疼生疼的;
②偶爾,會感覺到克膝頭上方可以摸到堅硬的異物,好像會在關(guān)節(jié)里游動,過一會兒再去摸又摸不到了;
什么情況會導致關(guān)節(jié)鼠?
半月板損傷
半月板損傷,治療不及時,也會出現(xiàn)“創(chuàng)傷性游離體”在關(guān)節(jié)內(nèi),而這類游離體很容易導致卡頓。
關(guān)節(jié)本身
關(guān)節(jié)本身也可以產(chǎn)生游離體,比如滑膜軟骨瘤。
關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)炎,也是出現(xiàn)關(guān)節(jié)鼠的一種因素,膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷性骨關(guān)節(jié)炎是運動員的常見疾病。其發(fā)生機制是在長期慢性的磨損下,關(guān)節(jié)軟骨被磨損、脫落,小的脫落軟骨細胞在關(guān)節(jié)內(nèi)繼續(xù)生長,形成游離的小骨。
長期的關(guān)節(jié)損害會導致關(guān)節(jié)的軟骨的大面積脫離,關(guān)節(jié)面不平滑,關(guān)節(jié)間隙變小,不對稱,從而導致關(guān)節(jié)松弛,關(guān)節(jié)周圍的韌帶受力增大,形成骨質(zhì)增生,發(fā)展到比較嚴重的階段。
關(guān)節(jié)鼠要不要治?
關(guān)節(jié)游離體,一般正常的人也出現(xiàn)游離體,如果沒有其他的伴隨癥狀,是可以可以不處理的,如果出現(xiàn)影響到關(guān)節(jié)的運動功能障礙,那么可以在微創(chuàng)下將游離體摘除。
關(guān)節(jié)鼠,雖不是常見病,但一旦發(fā)生,就是令人惱火的疾病,且生活中男性發(fā)病人群大于女性,多和男性自帶的社會屬性有關(guān),男性運動量大,且劇烈,自然為關(guān)節(jié)鼠的形成創(chuàng)造了條件??傊绻阋灿羞@樣的情況,建議結(jié)合自身情況,及時合理治療。
膝關(guān)節(jié)日常保養(yǎng)練習
在日常生活里,也要注意加強膝蓋周圍肌肉群以及膝關(guān)節(jié)本身的保養(yǎng)。以下的幾個練習在這些方面都會很有幫助。
1.高位幻椅
兩膝稍彎曲,以膝蓋不超過腳尖為宜。內(nèi)足弓上提、腳球用力下踩、大腿內(nèi)側(cè)肌發(fā)力,膝蓋放松,腿部內(nèi)外側(cè)肌肉發(fā)力盡量兩腿并攏;腹部內(nèi)收、尾骨指向地面,感覺好像后面有個椅子一樣往后坐。
可以靜蹲不動,兩手平舉,目視前方,堅持1分鐘,并逐漸增加時間到2-3分鐘。也可以進行動態(tài)練習,呼下、吸上,練習20-40次。
2.坐姿伸膝
坐在椅子上,將雙足平放在地上,然后逐漸靠將大腿肌肉上提收到腹股溝的力量來將左(右)膝伸直,并保持伸腿姿勢5~10秒鐘,再慢慢放下。雙腿交替進行,重復練習10~20次。注意發(fā)力點在大腿肌肉而不是膝蓋。
3.大腿按摩
坐姿,雙膝屈曲,兩手掌指面分別放在左(右)腿根,然后稍加用力,沿著大腿兩側(cè)向膝關(guān)節(jié)處推擦10~20次,雙腿交替進行。
4.仰臥抬腿
仰臥,抬起一側(cè)腿向上15~30度左右,初做時可保持1~3分鐘,雙腿交替進行。注意觀察腰部與地面的空間,一側(cè)腿抬起時,不能加大腰部曲度(即與地面的空間不能增大);且盡量保持兩邊胯骨平行等高。
練習一段時間后,空中抬腿時間爭取達到10~15分鐘。隨后也可用在腿上負重練習,增加腿肌力量。
5.仰臥屈膝
仰臥位,將一側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲盡量貼向胸部,用雙手將大腿固定5~10秒鐘,然后逐漸伸直膝關(guān)節(jié),兩腿交替進行。重復練習10~20次。
注意觀察腰部與地面的空間,一側(cè)腿抬起時,不能加大腰部曲度(即與地面的空間不能增大);且盡量保持兩邊胯骨平行等高。
增加骨密度。
健客價: ¥2191.用于擇期髖關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)成年患者,以預防靜脈血栓形成(VTE)。 2.用于治療成人靜脈血栓形成(DVT),降低急性DVT后DVT復發(fā)和肺栓塞(PE)的風險。 3.用于具有一種或多種危險因素(例如:充血性心力衰竭、高血壓、年齡≥75歲、糖尿病、卒中或短暫性腦缺血發(fā)作病史)的非瓣膜性房顫成年患者,以降低卒中和全身性栓塞的風險。
健客價: ¥1451、用于擇期髖關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)成年患者,以預防靜脈血栓形成(VTE)。 2、用于治療成人深靜脈血栓形成(DVT),降低急性DVT后DVT復發(fā)和肺栓塞(PE)的風險。 3、用于具有一種或多種危險因素(例如:充血性心力衰竭、高血壓、年齡≥75歲、糖尿病、卒中或短暫性腦缺血發(fā)作病史)的非瓣膜性房顫成年患者,以降低卒中和全身性栓塞的風險。
健客價: ¥239用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等??删徑夂拖顷P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節(jié)活動功能。
健客價: ¥36清熱利濕,活血通路。用于急、慢性滑膜炎及膝關(guān)節(jié)術(shù)后患者。
健客價: ¥10活血,消炎,鎮(zhèn)痛,對局部血管有擴張作用。用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥2.5祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥7適用于全身各個部位的骨關(guān)節(jié)炎、如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。
健客價: ¥30活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價: ¥61、用于擇期髖關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)成年患者,以預防靜脈血栓形成(VTE)。 2、用于治療成人深靜脈血栓形成(DVT),降低急性DVT后DVT復發(fā)和肺栓塞(PE)的風險。 3、用于具有一種或多種危險因素(例如:充血性心力衰竭、高血壓、年齡≥75歲、糖尿病、卒中或短暫性腦缺血發(fā)作病史)的非瓣膜性房顫成年患者,以降低卒中和全身性栓塞的風險。
健客價: ¥195用于治療類風濕關(guān)節(jié)炎,盤狀和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,青少年慢性關(guān)節(jié)炎,由陽光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價: ¥51用于治療和預防全身各種關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等,可緩解和消除骨性關(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節(jié)活動功能。
健客價: ¥36本品的用于對潛在嚴重作用小的藥物應答不滿意的以下疾病:類風濕關(guān)節(jié)炎,青少年慢性關(guān)節(jié)炎,盤狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,以及由陽光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價: ¥31祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥6.7祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥4.5用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。可緩解和消除骨關(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節(jié)活動功能。
健客價: ¥13全身各關(guān)節(jié)部位的骨性關(guān)節(jié)炎(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊椎、肩、手、腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等)。
健客價: ¥33清熱利濕,活血通絡(luò)。用于急、慢性滑膜炎及膝關(guān)節(jié)術(shù)后的患者。
健客價: ¥20風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥55用于治療和預防全身各種關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等??删徑夂拖切躁P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節(jié)活動功能。
健客價: ¥24來氟米特片(愛若華):1.適用于成人類風濕性關(guān)節(jié)炎,有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎。 【中老年補鈣】健力多R氨糖軟骨素鈣片補軟骨:尚不明確。
健客價: ¥358洛索洛芬鈉片:1.類風濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、腰痛癥、肩關(guān)節(jié)周圍炎、頸肩腕綜合征、牙痛的消炎和鎮(zhèn)痛。 2.手術(shù)后,外傷后、及拔牙后的鎮(zhèn)痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解熱和鎮(zhèn)痛。 維生素E軟膠囊:補充維生素E。
健客價: ¥150依托考昔片(安康信):本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應基于對個體患者風險的全面評估(參見【注意事項】)。 【中老年補鈣】健力多R氨糖軟骨素鈣片補軟骨:本品不能代替藥物
健客價: ¥350艾拉莫德片(艾得辛):活動性類風濕關(guān)節(jié)炎。 【中老年補鈣】健力多R氨糖軟骨素鈣片補軟骨:本品不能代替藥物
健客價: ¥888