降溫時(shí)節(jié)是關(guān)節(jié)炎高發(fā)的季節(jié)，長(zhǎng)期或嚴(yán)重的寒冷刺激會(huì)減緩關(guān)節(jié)軟骨的新陳代謝，并減弱其免疫防御能力，使軟骨面潰爛、破損從而發(fā)生炎癥。那我們?cè)撊绾晤A(yù)防關(guān)節(jié)炎呢？快跟小安一起了解一下吧！
關(guān)節(jié)炎日常應(yīng)該如何護(hù)理
避免誘發(fā)的環(huán)境因素
潮濕的生活環(huán)境容易滋生病原菌，不宜長(zhǎng)時(shí)間居住。所以平時(shí)除了要注意生活環(huán)境的衛(wèi)生外，想要更好地預(yù)防關(guān)節(jié)炎，你還需要保持居住環(huán)境的通風(fēng)，做好防潮保暖的工作。
合理的飲食
很多人只知道營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)加重關(guān)節(jié)炎，實(shí)際上，肥胖、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也會(huì)加重風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等。
科學(xué)合理的飲食對(duì)于預(yù)防關(guān)節(jié)炎來(lái)說(shuō)很重要，適量減少動(dòng)物內(nèi)臟以及禽肉海鮮食物的攝入量，同時(shí)盡量減少吸煙和喝酒的次數(shù)，對(duì)預(yù)防關(guān)節(jié)炎很有好處。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助人體遠(yuǎn)離疾病，散步是關(guān)節(jié)炎患者相對(duì)容易接受的鍛煉方式之一。步行不僅有助于加強(qiáng)骨密度，還能加強(qiáng)人的心肺功能，讓你變得更健康。同時(shí)，大家也要調(diào)節(jié)好心情，保持積極樂(lè)觀以及穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)于預(yù)防關(guān)節(jié)炎同樣很重要喲！
保護(hù)好關(guān)節(jié)
大家平時(shí)盡量不要讓膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間保持固定的姿勢(shì)，這樣很容易加重膝關(guān)節(jié)的壓力，讓關(guān)節(jié)處于超負(fù)荷狀態(tài)，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎發(fā)生。
于中老年人來(lái)說(shuō)，外出鍛煉的時(shí)候可以戴上護(hù)膝。要知道，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的骨密度也會(huì)降低，骨骼的承載力弱，護(hù)膝能夠避免讓關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于磨損和負(fù)重狀態(tài)。
此外，低溫季節(jié)需要注意保暖防寒，如果關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于受涼的狀態(tài)，關(guān)節(jié)炎也會(huì)隨之而來(lái)。
關(guān)節(jié)炎的食療方
步驟：
①三七15克左右，丹參15-20克，雞血藤30克洗凈；
②加入適量清水煎煮取濃汁；
③把粳米300克加水煮粥，待粥將成時(shí)加入藥汁，每天喝一次。
功效：活血化瘀、通絡(luò)止痛。主治瘀血內(nèi)阻、經(jīng)脈不利。
三七燉雞
步驟：
①雄烏雞1只，三七粉6克，黃芪10克，用布袋縫補(bǔ)好放在雞腹里；
②加入黃酒10ml，隔水小火燉至雞肉熟；
③可用醬油蘸食，隔一天吃一次即可。
功效：溫陽(yáng)、益氣、定痛。主治證屬陽(yáng)氣不足。
如今關(guān)節(jié)問(wèn)題開(kāi)始出現(xiàn)年輕化的傾向，很多姑娘因?yàn)閻?ài)美不穿秋褲、露著腳踝，可千萬(wàn)不能再這樣了！如果你身邊有這樣“要風(fēng)度不要溫度”的女性，也要記得提醒一下她喲~
本品的用于對(duì)潛在嚴(yán)重作用小的藥物應(yīng)答不滿意的以下疾?。侯愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，青少年慢性關(guān)節(jié)炎，盤狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡，以及由陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià)： ￥29塞來(lái)昔布適用于： 1）用于緩解骨關(guān)節(jié)炎（OA）的癥狀和體征。 2）用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎（RA）的癥狀和體征。 3）用于治療成人急性疼痛（AP）（見(jiàn)[臨床試驗(yàn)]）。 4）用于緩解強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀和體征。
健客價(jià)： ￥311.類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、腰痛癥、肩關(guān)節(jié)周圍炎、頸肩腕綜合征、牙痛的消炎和鎮(zhèn)痛。 2.手術(shù)后，外傷后、及拔牙后的鎮(zhèn)痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解熱和鎮(zhèn)痛。
健客價(jià)： ￥27祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià)： ￥71.適用于成人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎。
健客價(jià)： ￥77祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià)： ￥6.7祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià)： ￥4.5風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià)： ￥55適用于全身各個(gè)部位的骨關(guān)節(jié)炎、如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。
健客價(jià)： ￥301．急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3．腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4．急性痛風(fēng)。 5．痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6．創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等； 7．耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等)，應(yīng)同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià)： ￥4.8用于治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，盤狀和系統(tǒng)性紅斑狼瘡，青少年慢性關(guān)節(jié)炎，由陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià)： ￥48本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應(yīng)基于對(duì)個(gè)體患者風(fēng)險(xiǎn)的全面評(píng)估（參見(jiàn)【注意事項(xiàng)】）。
健客價(jià)： ￥35適用于成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，有改善病情作用。
健客價(jià)： ￥73單純?cè)l(fā)性高尿酸血癥以及非發(fā)作期痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥14.51.適用于成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎
健客價(jià)： ￥55活動(dòng)性類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥186類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥62原發(fā)性高尿酸血癥，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎間歇期及痛風(fēng)結(jié)節(jié)腫等。
健客價(jià)： ￥24.8成人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥22① 緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； ② 各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等；③ 急性的輕、中度疼痛如：原發(fā)性痛，牙痛，頭痛等。
健客價(jià)： ￥6.5急性關(guān)節(jié)炎癥和痛風(fēng)發(fā)作、慢性關(guān)節(jié)炎癥、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，強(qiáng)直性脊柱關(guān)節(jié)炎和脊柱的其他炎性風(fēng)濕性疾病、與關(guān)節(jié)和脊柱的退行性疾病有關(guān)的疼痛、軟組織風(fēng)濕病、創(chuàng)傷或手術(shù)后的腫痛或炎癥，治療痛經(jīng)和由整形、牙科手術(shù)或其他外科小手術(shù)引起的術(shù)后痛和炎癥。
健客價(jià)： ￥21適用于成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，有改善病情作用。
健客價(jià)： ￥221、潰瘍性結(jié)腸炎。 2、Crohn’s病。 3、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥19用于治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎，包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。可緩解和消除骨關(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥36
平時(shí)生活中又應(yīng)該如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎呢？
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