結束一天的工作回到家,吃飽喝足,然后半躺在沙發(fā)上看電視、玩手機,感覺真愜意!
腰椎間盤突出是骨科常見疾病,我們以前認為,這種疾病多數(shù)是上了年紀的人或長期從事重體力勞動的人才會患,但從現(xiàn)在的門診情況看,不少白領、大學生甚至中學生都患上了腰椎間盤突出。
腰椎間盤會這樣慢慢損壞
第一階段,由于長期的不良姿勢和疲勞損傷,腰椎椎體間的椎間盤應力增大,導致椎間盤髓核后凸、膨出、突出。
第二階段,甚至椎間盤破裂髓核脫出,壓迫硬脊膜囊、神經根,出現(xiàn)腰腿疼痛、麻木、下肢無力。
第三階段,嚴重者可伴肌肉癱瘓、大小便失禁等癥狀。
長期半躺著,不僅容易壓迫神經,讓人有頸肩酸痛、四肢麻木、行動受限等不適癥狀,容易引發(fā)腰椎間盤突出、坐骨神經痛,更嚴重者會造成肌肉無力、甚至癱瘓,所以需要及早進行預防和治療。
給腰部一個支撐
很多人不知道,對于腰椎而言,我們坐著的時候要承受比站著時更大的壓迫。
脊椎在腰椎這里有個向前的弧度,這個弧度可以幫助緩沖上身帶來的重量;當坐姿不正確時,腰椎健康的弧度將被改變,腰椎間盤受到重力的影響,變得容易膨出,導致腰椎間盤突出。
平時大家坐著的時候切勿使腰椎懸空,平時選擇飽滿的靠墊,給腰椎一個支撐,千萬不能總是將身體依靠背部支撐,卻把腰椎懸空了。
保護腰部別受涼
寒冷或潮濕可引起腰部小血管收縮、肌肉痙攣,使椎間盤壓力增加。
冬天一定要加強腰部保暖,腰疼患者可在醫(yī)生指導下,加個護腰。
適度運動強身健體
常有些學齡期的孩子長期坐姿不良,導致腰椎間盤突出,而由于劇烈的跳躍或其他運動,導致突出壓迫到神經。
所以大家可以平時適度運動,加強腰背肌肉強度,來保護我們的腰椎;同時在運動的時候要注意不要突然轉身或扭動或者進行猛烈的跳躍,防止對腰椎造成損傷。
飲食起居指導
同時也要注意,在生長發(fā)育期的孩子,應盡量睡較硬的床,不要睡太軟的床影響到孩子脊柱正常的生理彎曲;
平時要多吃含鈣量高的食物,如牛奶、蝦皮、骨湯等;也可多補充含有葡萄糖胺和軟骨素的食物,如豬腳、雞爪等。
用于治療自然或術后絕經所致的圍絕經期綜合征。
健客價: ¥103明目退翳、鎮(zhèn)靜安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白內障及神經衰弱。
健客價: ¥8用于治療自然或術后絕經所致的圍絕經期綜合癥。
健客價: ¥98用于治療分泌大量濃稠痰液的慢性阻塞性肺病(COPD)、慢性支氣管炎(CB)、肺氣腫(PE)等慢性呼吸系統(tǒng)感染。
健客價: ¥20.5用于分泌大量粘稠痰液的慢性阻塞性肺病(COPD)、慢性支氣管炎(CB)、肺氣腫(PE)等慢性呼吸感染的祛痰治療。
健客價: ¥18治療濃稠粘液分泌物過多的呼吸道疾病如:急性支氣管炎、慢性支氣管炎及其病情惡化者、肺 氣腫、粘稠物阻塞癥以及支氣管擴張癥。
健客價: ¥70.8益氣養(yǎng)陰。適用于氣陰兩虛引起的兒童體質虛弱,反復感冒或老年人病后體虛,頭暈,頭昏,神疲乏力,口干氣短,心悸,易出汗,食欲不振,大便秘結。
健客價: ¥37活血化瘀,理氣止痛。用于氣滯血瘀所致的胸痹,癥見胸悶、心前區(qū)刺痛;冠心病心絞痛見上述證候者。
健客價: ¥12嗎替麥考酚酯適用于接受同種異體腎臟或肝臟移植的患者中預防器官的排斥反應。嗎替麥考酚酯應該與環(huán)孢素A或他克莫司和皮質類固醇同時應用。
健客價: ¥274益氣活血,補肺固腎。用于肺心?。ň徑馄冢贇馓撗鲎C,證見:咳嗽氣促,或咳喘胸悶,心悸氣短,肢冷乏力,腰膝酸軟,口唇紫紺,舌淡苔白或舌紫暗等。
健客價: ¥34.9溫腎補脾,養(yǎng)血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽痿遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價: ¥58清虛熱,補氣血。用于婦女體瘦,月經量少、后錯,手足心熱,白帶量多。
健客價: ¥6.8適用于慢性支氣管炎等咳嗽有粘痰而不易咳出的患者。
健客價: ¥15用于消化不良、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、腹部脹痛。
健客價: ¥19對原發(fā)性開角型青光眼具有良好的降低眼內壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術無效的青光眼,加用本品滴眼可進一步增強降眼壓效果。
健客價: ¥24用于治療原發(fā)性高血壓。本品可單獨使用,也可與其它抗高血壓藥物聯(lián)用。
健客價: ¥15用于治療分泌大量濃稠痰液的慢性阻塞性肺?。–OPD)、慢性支氣管炎(CB)、肺氣腫(PE)等慢性呼吸系統(tǒng)感染。
健客價: ¥28清風清熱,瀉火止痛。用于風熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價: ¥5清熱通便,散風止痛。用于頭暈目眩,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結,小便短赤。
健客價: ¥3.8疏肝利膽,清熱通下。用于肝郁氣滯、濕熱未清所致的右上腹隱隱作痛、食入作脹、胃納不香、噯氣、便秘;慢性膽囊炎見上述證候者。
健客價: ¥27本品用于緩解由以下疾病引起的骨骼肌痙攣:1、多發(fā)性硬化、脊髓空洞癥、脊髓腫瘤、橫貫性脊髓炎脊髓外傷運動神經元病。2、腦血管病、腦性癱瘓、腦膜炎顱腦外傷。
健客價: ¥8.5止嗽,定喘,祛痰。用于風熱咳嗽,喘急氣促。
健客價: ¥8用于治療原發(fā)性高血壓。本品可單獨使用,也可與其它抗高血壓藥物聯(lián)用。
健客價: ¥30清熱解毒,涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥;急性扁桃體炎腮腺炎上述證候者。
健客價: ¥4.9