骨性關節(jié)炎俗稱“長骨刺”、“骨質增生”，是由于多種原因造成的關節(jié)軟骨的變性、破壞及骨質增生為特征的慢性關節(jié)病。主要表現(xiàn)為關節(jié)疼痛、運動受限，嚴重者可出現(xiàn)關節(jié)畸形。

骨關節(jié)炎有哪些癥狀？

全身具有軟骨面的關節(jié)都可以發(fā)生骨性關節(jié)炎，表現(xiàn)出相應關節(jié)的疼痛、腫脹、摩擦音等癥狀，嚴重時可以出現(xiàn)畸形、活動受限，以膝關節(jié)等負重關節(jié)為多見。

疼痛在活動量加或負重過多時加重，休息后可以減輕。

以膝關節(jié)為例，此病可造成患肢行走、下蹲、上下樓時疼痛，活動功能障礙，嚴重時可發(fā)生屈曲及內外翻等畸形。

怎樣預防骨關節(jié)炎？

減輕關節(jié)負荷，避免外傷可以有效地預防骨性關節(jié)炎。

具體措施包括：

①減輕體重，不背負過重的物體；

②盡量少穿高跟鞋；

③運動時做好防護，避免關節(jié)受到反復沖擊性或扭轉性損傷；

④登高運動要適度，避免過于頻繁。

骨關節(jié)炎治得好嗎？

骨性關節(jié)炎的基本病理改變是關節(jié)軟骨的退變、磨損，而軟骨是不能再生的。

因此，從軟骨改變的角度來說，骨性關節(jié)炎是不能治愈的，也就是老百姓所說的“不能去根”。

所有的藥物治療都僅僅是以改善癥狀為目的，不能使關節(jié)炎的病程逆轉。

已發(fā)生退變損害的關節(jié)軟骨修復與重建。所以，骨性關節(jié)炎的治療不能使病變發(fā)生逆轉，只能是延緩疾病的發(fā)展進程。

骨關節(jié)炎如何治療

早期骨性關節(jié)炎可減少負重性活動（如爬山、提重物等），增加肌力，加強關節(jié)穩(wěn)定性，避免受涼受潮。

同時可采用物理治療措施，有助于改善局部循環(huán)，消除炎癥反應。

如有疼痛、腫脹的情況，應同時服用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛類藥物和關節(jié)軟骨營養(yǎng)類藥物，可以緩解癥狀，改善功能，延緩病變發(fā)展進程。

若關節(jié)出現(xiàn)別卡和交鎖癥狀，則應做進一步檢査，如做磁共振檢查，了解是否有半月板磨損或撕裂，滑膜有無增厚，以及關節(jié)內有無游離體存在。

在此階段，可建議行關節(jié)鏡下清理手術，術后可明顯改善癥狀。

若關節(jié)同時合并有較輕的畸形（常見為膝內、外翻畸形)，且患者為中青年人，可行高位截骨矯形，糾正下肢力線，使關節(jié)內外側負重均衡，對延緩骨性關節(jié)炎的發(fā)展起到顯著作用。

在本病的晚期，關節(jié)持續(xù)疼痛，經(jīng)各種保守治療無改善，嚴重影響日常生活時，則可以采用人工關節(jié)置換手術治療。

骨關節(jié)炎如何鍛煉

正確適當?shù)腻憻捠潜匦璧?，尤其是膝關節(jié)周圍肌群的肌力和關節(jié)活動功能的鍛煉，可延緩和減慢骨性關節(jié)炎的發(fā)展進程。

鍛煉的方式包括：游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及非負重位關節(jié)的屈伸活動。

不適當?shù)幕蜻^度負重性鍛煉會增加已發(fā)生退變的關節(jié)軟骨磨損，加重骨性關節(jié)炎，如爬山、上下樓梯及蹲起等活動。

1熱身運動

目的：逐漸增加心率，伸展或使肌肉柔軟，準備適應運動訓練計劃。

持續(xù)時間：5?10分鐘。

方法：首先伸展大的肌群，然后用舒適的速度開始步行，逐漸增加速度，增加心率、體溫和肌肉的血流。

2有氧訓練

目的：增加心率，深呼吸和肌肉耐力。

方法：均勻的速度，一致的步幅，自然而輕松的正確步態(tài)。

持續(xù)時間：20?30分鐘，如果要減輕體重，可以增加速度，增加訓練時間到45?60分鐘，也可以延長時間而減少訓練強度。如果喜歡低強度練習，可增加練習持續(xù)時間20?30分鐘。

3整體運動

目的：讓心率和肌肉恢復到正常，防止血液聚集在腿部，使肌肉伸展，改善和維持肌肉的適應性，有助于防止不適。

藥物治療

主要有以下兩類藥物：

1非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物

如雙氯芬酸鈉、布洛芬、塞來昔布等，可以緩解疼痛癥狀。

2改善關節(jié)軟骨營養(yǎng)藥物

如硫酸氨基葡萄糖。硫酸氨基葡萄糖是關節(jié)軟骨的一種成分，可能對營養(yǎng)軟骨，延緩關節(jié)退變有一定作用。

走出認識誤區(qū)

老年人多多少少都會有點腿疼，可以不用理會？

當然不是。

在正常情況下腿部不會出現(xiàn)疼痛，出現(xiàn)疼痛常常是關節(jié)疾病的先兆，應該給予重視。

老年人關節(jié)出現(xiàn)退行性變化，稱之為骨性關節(jié)炎。

隨著年齡的增加，關節(jié)的損傷不斷積累，導致關節(jié)軟骨營養(yǎng)障礙，關節(jié)的軟骨脆性增加，病情就會逐漸加重。

老年人的骨性關節(jié)炎不能不治療，相反應早診斷、早治療，可預防其迅速發(fā)展，避免嚴重影響日常生活的情況發(fā)生。