醫(yī)生表示，王阿姨有積液現(xiàn)象，出現(xiàn)了輕微疼痛，主要是運(yùn)動過度導(dǎo)致的，并非膝蓋出現(xiàn)問題，適當(dāng)休息，這些癥狀會逐漸好轉(zhuǎn)，無需過分擔(dān)憂。而且其實(shí)正常情況下，人的膝關(guān)節(jié)間本來也就有滑液。

膝關(guān)節(jié)滑液由滑膜細(xì)胞分泌，能幫助減少關(guān)節(jié)軟骨之間的摩擦，起到保護(hù)關(guān)節(jié)面的物理作用；還為軟骨細(xì)胞和半月板提供養(yǎng)分，并帶出軟骨細(xì)胞的代謝廢物，幫助維持關(guān)節(jié)腔內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。

在正常狀態(tài)下，滑液的產(chǎn)生和吸收是平衡的，就像活動的流水一樣，關(guān)節(jié)液并不會大幅變多或減少，約有5ml左右。

但若關(guān)節(jié)“生病”，平衡會被打破，若是關(guān)節(jié)液出現(xiàn)重吸收障礙，滑液就會越來越多，出現(xiàn)“關(guān)節(jié)積液”的現(xiàn)象，需引起重視。

那么，什么情況下，就有可能要抽取關(guān)節(jié)積液了呢？

積液過多等異常癥狀

需看病情抽取

以下幾種情況的積液，則需要做抽取處理：

①藥物無法控制或緩解病情，關(guān)節(jié)液累積過多，使得關(guān)節(jié)腔壓力升高，關(guān)節(jié)腫脹增粗，導(dǎo)致活動受限；或者已經(jīng)壓迫關(guān)節(jié)腔內(nèi)的感覺神經(jīng)，引起疼痛，這個時候可以通過抽液臨時、有效的緩解不適癥狀。

②懷疑可能是關(guān)節(jié)感染引起了化膿性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)結(jié)核等，需要抽液進(jìn)行化驗(yàn)分析，此類情況可以同時將積液抽除。

③準(zhǔn)備進(jìn)行封閉治療前，要先將積液抽掉，再注射。

打封閉的注意事項(xiàng)

①對于局部疼痛的確可以用封閉治療，但若是大范圍的疼痛，封閉則無法解決問題。

②不能打完一針封閉了事，應(yīng)遵醫(yī)囑，按時進(jìn)行后續(xù)注射。

③同一個地方一年內(nèi)一般不建議打3次以上，以免產(chǎn)生依賴性或習(xí)慣性。

膝關(guān)節(jié)的日常保護(hù)

膝關(guān)節(jié)是人體的“承重軸”，是保證機(jī)體正?；顒拥幕A(chǔ)，因此不管是年輕人還是老年人都要重視其日常養(yǎng)護(hù)。

戶外活動要謹(jǐn)慎

參加戶外運(yùn)動(如各項(xiàng)體育活動、扭秧歌、打太極拳等)之前要做好準(zhǔn)備活動，輕緩地舒展膝關(guān)節(jié)，增加下肢的柔韌度和靈活性，讓膝關(guān)節(jié)活動開以后再參加運(yùn)動。練壓腿時，不要猛然把腿抬得過高，防止過度牽拉膝關(guān)節(jié)韌帶和肌肉組織;打太極拳時，動作幅度不宜過大、下蹲位置不宜過低，以防膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重發(fā)生損傷引發(fā)膝關(guān)節(jié)痛。

選擇合適鞋子

盡量避免穿高跟鞋走遠(yuǎn)路，高跟鞋會改變下肢的力線。老年人膝關(guān)節(jié)痛在日?；顒又袘?yīng)首選厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關(guān)節(jié)所受的沖擊力，避免膝關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生撞擊、磨損。

必要時帶護(hù)膝

溫度下降時，膝關(guān)節(jié)遇冷血管收縮，血液循環(huán)變差，往往使關(guān)節(jié)僵硬、膝關(guān)節(jié)痛加重，故在天氣寒冷時應(yīng)注意保暖，必要時戴上保暖護(hù)膝，防止膝關(guān)節(jié)受涼。已出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)痛的則可以佩戴固定支撐護(hù)膝，可以穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，輔助腿部用力，抑制進(jìn)一步惡化的速度。

保持良好姿勢

注意走路時的身體姿勢，不要扭著腰干活、撇著腿走路，避免長時間下蹲。日常下蹲動作(如洗衣服、擇菜、擦地)最好改坐小板凳。避免長時間保持一種姿勢，注意經(jīng)常變換姿勢。比如，站立一段時間后可以抻抻腿、扎扎馬步，養(yǎng)成在日常生活中保護(hù)關(guān)節(jié)的良好習(xí)慣也是預(yù)防膝關(guān)節(jié)痛的關(guān)鍵所在。

避免長期負(fù)重

膝關(guān)節(jié)痛的患者，在日常生活中盡量注意少上下樓梯、少遠(yuǎn)足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷過大而加重膝關(guān)節(jié)痛。

保持合適體重

有膝關(guān)節(jié)痛的親們更要保持合適的體重，防止身體肥胖、加重下肢關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，一旦體重超標(biāo)，要積極減肥，注意調(diào)節(jié)飲食，控制體重。

合理飲食方面

應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、蹄筋等，這些既能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松，又能營養(yǎng)軟骨及關(guān)節(jié)潤液，減輕關(guān)節(jié)痛的情況。