肩膀是我們很重要的部位之一，有時候如果運動不當或者過度使用肩關節(jié)的話就會造成肩膀脫臼，肩膀脫臼其實就是肩關節(jié)脫位，也就是指上肢骨從肩胛的關節(jié)槽中脫出，肩膀脫臼后，我們的關節(jié)囊、韌帶、關節(jié)軟骨及肌肉等軟組織也會有所損傷，關節(jié)周圍還會有腫脹感，會給生活帶來很大的麻煩，平時一定要多注意肩膀的用度。

肩膀脫臼的病因是什么呢？

肩關節(jié)是身體最常發(fā)生脫臼的部位。由于它能向多個方向運動，因此脫臼可以分為向后、向前、向下脫臼，或者分為完全性或部分性脫臼（部分性脫臼即半脫位，它是指你上肢骨的前端一部分在關節(jié)窩里，一部分在外）。在肩關節(jié)脫臼時，常伴隨著連接骨頭的纖維組織（韌帶）被拉伸或撕裂。

肩關節(jié)脫臼可能由以下原因導致：

1、運動損傷：肩關節(jié)脫臼經常發(fā)生在有身體接觸的體育運動中（例如籃球、橄欖球），或者在有下落動作的運動中（例如高山滑雪、體操、排球等）。

2、與運動無關的外傷：發(fā)生車禍時，肩膀受到嚴重沖擊也是肩關節(jié)脫臼的一個常見原因。

3、墜落或摔倒：在墜落（例如從梯子上掉下來）或滑倒時也可能會出現(xiàn)肩關節(jié)脫臼。

肩膀脫臼有哪些癥狀呢？

1、明顯的肩膀變形或脫位。

2、肩膀腫脹或瘀青。

3、肩關節(jié)無法活動。

4、強烈的疼痛。肩關節(jié)脫臼也可能引起附近部位（比如頸部或手臂下部）的麻木、無力或刺痛。另外，肩膀的肌肉可能會因為脫臼而產生痙攣，這常常會增加疼痛的嚴重程度。

遇到肩膀脫臼，有什么急救措施嗎？

在發(fā)覺手臂脫臼并異常疼痛時，最好不要嘗試自己矯正手臂，否則可能會出現(xiàn)關節(jié)接錯的狀況。由于關節(jié)脫位與骨折癥狀極為相似，切勿嘗試將脫位關節(jié)復位，應當做骨折處理。固定傷肢，盡快前往醫(yī)院進行骨關節(jié)復位。

若是在發(fā)現(xiàn)自己手臂脫臼，卻無法及時聯(lián)系到相關醫(yī)護人員幫助治療的話，可以嘗試一次自己來手動復位。需先將肌肉放松，然后用膝蓋抵住腋下穩(wěn)定手臂，再用另一只手握住手臂慢慢內旋，牽引手臂恢復到原來位置，聽到關節(jié)部位"咔"地一聲響，隨即疼痛緩解，便說明手臂已經復位。

需要注意的是，最好在復位后有機會便前往醫(yī)院進行一次檢查為好，避免留下隱患。

在脫臼的手臂進行過恰當?shù)奶幚砗?，可以利用一些醫(yī)用的冷敷用品為患處冷敷，這樣可緩解傷處脹痛并消腫，不過需要注意的是，在進行一天一夜的冷敷后，需采用熱敷的方式來促進傷處血液循環(huán)，熱敷時間也只需一天也就是24小時即可。

如果你不小心肩膀脫臼了，就應該立即就以，當然，自己掌握一些急救措施也是很有必要的，一般來說，經過適當?shù)闹委熤蟀雮€月一個月就可以恢復了，但如果處理不當，或者沒有及時復位的話，就會導致血腫機化，關節(jié)黏連，使關節(jié)喪失不同程度的功能，造成身體上的傷害。