你所不知道的頸椎病飲食的那些事兒

2019-01-15 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。一起了解治療頸椎病的相關(guān)事項(xiàng)。

眾所周知，頸椎病是一種很頑固的，難以根治的疾病，重在預(yù)防。那么對于那些已經(jīng)患上頸椎病的患者來說，又應(yīng)當(dāng)采取什么樣的方法和手段去治療頸椎病呢!別著急，今天小編就來為大家細(xì)細(xì)解讀這個(gè)話題，跟大家一起探討一下有關(guān)頸椎病患者在飲食上需要注意的那些事，幫助大家在頸椎病治療上少走彎路，輕輕松松遠(yuǎn)離頸椎病困擾。接下來就一起來了解一下吧!

注意事項(xiàng)一：

頸椎病患者注意飲食的合理搭配和平衡，在主食上，除了細(xì)糧，最好能搭配一些粗糧，這樣能提高生理互補(bǔ)價(jià)值，而在副食上則要注意葷素搭配，多食新鮮黃綠色蔬菜、水果、豆類及豆制品。諸如海帶、紫菜、木耳、菌類等食品，都是頸椎病患者不錯(cuò)的選擇。

注意事項(xiàng)二：

維生素B12是體內(nèi)多種代謝過程中必需的輔助酶，它們能保持機(jī)體循環(huán)、消化、神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)的正常功能，對頸椎病受損神經(jīng)的修復(fù)起著非常重要的作用，而維生素c則可以維持人體結(jié)締組織與功能的完整性，有助于人體牙齒、骨骼的正常發(fā)育。

綜合起來，頸椎病病人平時(shí)應(yīng)多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果，如獼猴桃、草莓、蘋果、葡萄、黃瓜、芹菜等。

注意事項(xiàng)三：

蛋白質(zhì)是組成人體的主要物質(zhì)，是生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素。如果蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，就會(huì)出現(xiàn)人體生長緩慢、體重減輕、疲勞乏力、免疫功能降低等癥狀，人體更容易患上頸椎病。

所以對于頸椎病患者來說，平時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如蛋類、奶類、豆類、瘦肉、魚肉、雞肉等。

注意事項(xiàng)四：

骨質(zhì)疏松常由缺鈣引起，缺鈣還會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣、關(guān)節(jié)痛、四肢發(fā)麻等癥狀，所以頸椎病患者應(yīng)當(dāng)適當(dāng)補(bǔ)鈣，使緊縮的肌肉放松，緩解頸肩部肌肉僵硬疼痛。常見的含鈣豐富的食物有：牛奶、豆制品、綠葉蔬菜、海帶、蝦皮、燕麥、蘑菇等。

綜上，小編為大家介紹了頸椎病患者在飲食上需要注意的一些事項(xiàng)，相信看到這里的讀者朋友們，現(xiàn)在對于頸椎病患者的飲食，已經(jīng)有了更深入的了解了。在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣對于提高身體素質(zhì)的作用可謂是不容小覷，大家一定要多留心喔，治療頸椎病刻不容緩。