健康美味吃出來肩周炎食療秘方大公開

2019-01-15 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：經(jīng)常勞動做家務(wù)的人很容易得肩周炎，因?yàn)樗麄兊恼麄€(gè)手臂包括肩部都在不?；顒?，而且動不動就會有些過度。長期處于這種緊張、勞累狀態(tài)，肩部就容易損傷。一起了解一下肩周炎治療的那些事兒！

俗話說“食療不如藥補(bǔ)”。在人們?nèi)找孀非笸ㄟ^食材來養(yǎng)生保健的今天，已經(jīng)有愈來愈多的食療方子受到了人們的歡迎和喜愛。今天要跟大家一起探討的問題也是有關(guān)食療保健的。我們都知道，肩周炎是一種很頑固的疾病，治療并非一朝一夕的事情，要多種渠道多管齊下才可以。那貼心的小編呢，今天就為大家介紹幾款營養(yǎng)健康的對于肩周炎治療很有好處的方子，來幫助大家緩解肩周炎帶來的危害吧!話不多說，接下來就跟隨小編的步伐一起去看看有關(guān)肩周炎治療的那些事兒吧!

食療方子一：川烏慧米粥

材料：生川烏末12克，薏米30克,姜汁5毫升，蜂蜜10克。

做法：薏米、生川烏末一同加水煮成粥。先用大火煮沸，再改用小火慢慢煨成稀粥。然后加姜汁5毫升、蜂蜜10克，充分?jǐn)噭蚣纯?。飲用時(shí)要趁空腹時(shí)溫?zé)岱?，每?劑。

食療方子二：蓮黨杞子粥

材料：蓮籽、生黨參、粳米各50克，枸杞子15克，冰糖適量。

做法：蓮籽用溫水浸泡,剝?nèi)テ溆谩Ｈ缓髮⒕?、生黨參、枸杞子淘洗凈，置于鍋內(nèi)，再加入水適量，武火燒沸后，再用文火煮熟，加冰糖融化，即可食用。

食療方子三：桑葚子水魚湯

材料：桑葚50克(紗布包煎)，淡水魚1條(約200克)，植物油、精鹽、生姜、料酒各適量。

做法：魚洗凈去鱗，除去內(nèi)臟后備用，入熱鍋略煎一下，然后加入1000毫升清水，慢火燉至200毫升，最后加入其余的調(diào)料調(diào)味即可食用。

注意：此方子適合只喝湯，材料可以不食用。并且適宜在空腹時(shí)食用，效果最佳。

怎么樣，以上小編介紹的這幾款膳食方子，大家都學(xué)會了嗎？心動不如行動，如果感興趣的話，不妨動手嘗試一下吧!希望小編的介紹能夠?qū)τ行枰幕颊咴诩缰苎字委煼矫嫫鸬揭恍┳饔绵?最后祝愿大家身體倍棒，吃嘛嘛香。