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骨科疼痛疾病有哪些 這些姿勢(shì)傷害腰椎

2018-12-08 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:久坐,學(xué)習(xí)工作難免需要久坐,當(dāng)坐著過(guò)一段時(shí)間就要起身活動(dòng),如果不方便起身活動(dòng)時(shí),也可坐著做腰部的伸縮活動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。

骨科疾病在我們的生活中算是比較常見的疾病,出現(xiàn)骨科疾病的原因有很多,主要與人們的生活習(xí)慣有關(guān),或者與人們年紀(jì)日漸增加有關(guān)。骨科疾病的分類有很多種,不同的人們出現(xiàn)的骨科疼痛疾病也會(huì)有所不同。比如肩周炎、頸椎病、腰椎間盤突出,這些疾病出現(xiàn)都會(huì)引起骨頭疼痛。當(dāng)然不同的骨科疼痛疾病,也有不同的治療方法。下面我們來(lái)看看骨科疼痛疾病有哪些和怎么處理吧!

骨科疼痛疾病有哪些

1、肩周炎,肩部及周圍疼痛,麻木活動(dòng)受限。上臂不能上舉。又叫五十肩,露肩風(fēng)。主要是由于肩關(guān)節(jié)缺乏鍛煉,受涼受風(fēng)引起。

2、頸椎病是由于頸椎間盤突出壓迫上肢神經(jīng)而引起的以上肢酸麻脹痛,和經(jīng)部活動(dòng)受限為主要癥狀的疾病。大部分是由于上時(shí)間低頭,頸部損傷造成的。頸椎病是由于頸椎間盤突出壓迫上肢神經(jīng)而引起的以上肢酸麻脹痛

3、腰椎間盤突出,這是由于腰椎間盤突出,壓迫坐骨神經(jīng)引起的以下肢酸麻脹痛,為主要癥狀的疾病,以腰部及下肢的酸麻脹痛為主要癥狀。其他的如,肌腱炎,關(guān)節(jié)炎,滑膜炎,關(guān)節(jié)脫位,骨折等等。

骨科疼痛處理的常用方法

非藥物治療:包括患者教育、物理治療(冷敷、熱敷、針灸按摩、經(jīng)皮電刺激療法)、分散注意力、放松療法及自我行為療法等。非藥物治療對(duì)不同類型疼痛有不同的治療效果及注意事項(xiàng),應(yīng)根據(jù)疾病及其進(jìn)展選擇不同的治療方法。

藥物治療:在使用任何一種藥物之前,請(qǐng)參閱其使用說(shuō)明書。局部外用藥物:各種NSAIDs乳膠劑、膏劑、貼劑和非NSAIDs擦劑辣椒堿等。局部外用藥物可以有效緩解肌筋膜炎、肌附著點(diǎn)炎、腔鞘炎和表淺部位的骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病引起的疼痛。

這些姿勢(shì)會(huì)對(duì)腰椎有傷害

1、久坐,學(xué)習(xí)工作難免需要久坐,當(dāng)坐著過(guò)一段時(shí)間就要起身活動(dòng),如果不方便起身活動(dòng)時(shí),也可坐著做腰部的伸縮活動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。

2、背單肩包,如果你的背包長(zhǎng)期只背到肩膀一側(cè),容易引起一肩高一肩低,然后導(dǎo)致脊椎側(cè)彎和骨盆側(cè)傾,出現(xiàn)腰椎關(guān)節(jié)痛。

3、其他不良動(dòng)作,比如做家務(wù)或洗漱時(shí)身體前傾、彎腰用力搬重物等不良動(dòng)作,也會(huì)對(duì)腰椎關(guān)節(jié)痛造成傷害。

通過(guò)上文我們可以知道,骨科疼痛疾病一般都有哪些了吧?骨科疾病很多都屬于慢性疾病,會(huì)不斷影響著你的生活,治療的時(shí)間又特別長(zhǎng),所以常常讓人頭疼不已。為了預(yù)防骨科疾病的出現(xiàn),一定要做好應(yīng)對(duì)的措施,比如不要常常久坐,久坐是非常傷害骨頭的。如果因?yàn)楣ぷ鞯脑驔]辦法起來(lái)活動(dòng),那么就偶爾做一下腰部的伸縮活動(dòng),不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)。

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