頸椎病是一種高發(fā)疾病,現(xiàn)在越來越多的人會(huì)患有頸椎病,不正確的坐姿或者長時(shí)間不活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致頸椎病,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸肩部位睡覺也可以幫助治療頸椎病,下面我們具體了解一下吧。
一、俯臥位
由于身體趴著,頭部偏向一側(cè),這顯然對(duì)頸部的平衡狀態(tài)及生理曲度極為不利,又影響呼吸。所以,俯睡是不健康不科學(xué)的睡姿,必須糾正。
二、側(cè)臥位
1、左側(cè)臥位睡姿
雖然有利于胃內(nèi)容物排入下消化道,助于消化,但是,左側(cè)臥位壓迫心臟和胃部,很容易讓人睡眠不穩(wěn)定。
在選擇側(cè)臥位時(shí),應(yīng)經(jīng)常改變側(cè)臥的左右方向。由于長期取一側(cè)臥位,會(huì)使脊柱受力失衡,而不利于頸椎病的治療和康復(fù)。
2、右側(cè)臥位睡姿
心臟位于左邊,確實(shí)給心臟的壓力較小,有利血液流通和胃中的食物消化,但是據(jù)說也容易造成胃反酸和皮膚下垂。
所以,對(duì)于頸椎病的患者而言,側(cè)臥并不是最好的睡姿,那什么樣的睡姿較有利于頸椎的健康?下面再來看看仰臥位。
三、仰臥位
仰睡是很多醫(yī)生推薦的睡姿,因?yàn)樗軌蚋镁S持脊椎的自然弧度,適合有頸椎或脊椎病痛的人。仰臥位一般將頭頸部置于枕頭中間凹陷處,使枕頭的支點(diǎn)位于頸后正中處,并與頸背部的弧度相適應(yīng)以保持頸椎的正常的生理曲度。所以正確的仰臥睡姿對(duì)頸椎病的治療也是至關(guān)重要的!
睡覺也能治療頸椎病,頸椎病的患者要選擇正確的治療方法,并且要經(jīng)常活動(dòng)頸肩部位,經(jīng)常活動(dòng)頸肩部位,可以有效緩解頸椎病,經(jīng)常做仰臥起坐運(yùn)動(dòng),可以幫助治療頸椎病。
補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥6.5活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥23.4補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià): ¥6.8適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥829適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià): ¥26活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價(jià): ¥33補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥20活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥36該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對(duì)長時(shí)間工作、學(xué)習(xí)、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià): ¥29.9補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià): ¥7用肩周炎、腰椎間盤突出、腰痛貼、跌打損傷、頸椎病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨痛貼、骨質(zhì)增生等的輔助治療。
健客價(jià): ¥36簡介/商品功效:對(duì)頸部起支撐保護(hù)作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解頸部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià): ¥1580頸椎護(hù)理。
健客價(jià): ¥215適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥119用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥89適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥118家庭保健理療燈,適用于風(fēng)濕 關(guān)節(jié)炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價(jià): ¥99頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤退行性變,椎骨狹窄等。
健客價(jià): ¥35按摩。
健客價(jià): ¥125見說明書。
健客價(jià): ¥129隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強(qiáng)免疫功能,強(qiáng)身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對(duì)亞健康人群的使用更為顯著。
健客價(jià): ¥35見說明書。
健客價(jià): ¥109