頸椎病，可不是僅是脖子酸疼那么簡(jiǎn)單！有些出現(xiàn)惡心、嘔吐，睡眠質(zhì)量影響，嚴(yán)重的身體出現(xiàn)四肢癱瘓的情況！作為我們一般的來講，如果我們沒有去過醫(yī)院做拍片檢查，如何通過自身的方式來檢測(cè)一下自己頸椎問題的嚴(yán)重程度那？

1、檢測(cè)我們頸椎周圍肌肉的彈性和張力

身體放松的狀態(tài)下，雙眼目視前方，向左用自己的下巴找自己的肩峰，同理向右，向下找自己脖子！如果在旋轉(zhuǎn)的過程中出現(xiàn)某一個(gè)位置特別僵硬，則一般一側(cè)的肌肉過于緊張，不妨停留于此，多做幾次拉伸！若不能到指定位置，或者在轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候特別疼痛，則一定要注意，若在遷延，病情將更加嚴(yán)重！

2、檢查腦供血或交感神經(jīng)的壓迫程度

患者將頭擺放于自己疼痛不適的體位，尋另外一人將自己的一只手放于患者頭頂，另一只手清叩頭頂，若患者感覺自身某部位不適感增強(qiáng)，如手指發(fā)麻，惡心，頭暈，則說明頸椎的壓迫已經(jīng)比較明顯，此時(shí)需要選擇正確的治療方式！

3、檢測(cè)自己手指神經(jīng)有無受壓

雙手抬起做推墻動(dòng)作，十指自然并攏，觀察自己的小指是否能夠自如的和無名指合并一起，如在做此過程中感覺需要下意識(shí)用力去讓小指合并，則頸椎問題依然引發(fā)了手指發(fā)木、發(fā)麻的情況，項(xiàng)脊神經(jīng)需要疏通才能逐漸解決問題！

4、一字模特步保持身體直立

前行的手保持直線，用后面的腳跟并攏前面的，觀察身體在行動(dòng)的過程中有何不適感，如果出現(xiàn)走路不穩(wěn)，較為漂移的話，不要以為你的平衡不好，一般出現(xiàn)此類情況就是典型的脊髓神經(jīng)根受壓，此類病癥的患者在總體的發(fā)病不算太多，但是確實(shí)最糟糕的問題，而且調(diào)理起來，不管輕重程度如何都相對(duì)難以調(diào)理！

你的頸椎病是幾級(jí)？

一級(jí)：脖子酸痛、僵硬（建議抬頭看看天花板，脖子后面是否有感覺）

二級(jí)：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗、

三級(jí)：有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長(zhǎng)斑

四級(jí)：胳膊不得勁，疼痛，麻木（從這一級(jí)開始基本得去醫(yī)院了）

五級(jí)：面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實(shí)際年齡不符。

六級(jí)：經(jīng)常睡覺落枕（落枕是一種輕型頸椎?。?/p>

七級(jí)：走路發(fā)飄，跑偏、寫字不穩(wěn)

八級(jí)：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺

九級(jí)：小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱

十級(jí)：下不了床

現(xiàn)在很多人其實(shí)都面臨著頸椎病的困擾，有些人一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，并且很痛苦，而有些人還不知道，他們正需要這樣一篇文章、一個(gè)方法來幫助他們擺脫頸椎病，而這就是這篇文章的價(jià)值！

頸椎病

威脅人類健康的又一大兇手

當(dāng)長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)伏案工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣。

于是，久而久之，整個(gè)脊柱就容易變彎，人的精神也差了。人的精神，不是被腦力勞動(dòng)所消耗掉的，而是被錯(cuò)誤的姿勢(shì)消耗掉的。

陽氣不足，人就會(huì)未老先衰，這是當(dāng)今生活中多數(shù)人面臨的一個(gè)特別嚴(yán)重的問題。

頸椎病輕則是頸椎的疼痛，重則會(huì)影響腦部供血，引起頭暈、雙目失明、高血壓，增加腦血栓的風(fēng)險(xiǎn)。

頸椎病的四大信號(hào)

不同癥狀對(duì)應(yīng)不同類型

怎樣才能知道自己的頸椎是否健康？日常生活中身體發(fā)出的小信號(hào)會(huì)提示不同類型的頸椎問題。

信號(hào)一：長(zhǎng)時(shí)低頭伏案工作，感覺到頭暈難受，考慮為椎動(dòng)脈型頸椎??；

信號(hào)二：不明原因的肩頸酸痛，手臂發(fā)麻，考慮為神經(jīng)根型頸椎??；

信號(hào)三：正常直行走路卻常出現(xiàn)“跑偏”問題，考慮為脊髓型頸椎??；

信號(hào)四：經(jīng)常有不明原因的頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動(dòng)過速、心前區(qū)疼痛等一系列癥狀，考慮為交感神經(jīng)型頸椎病。

如果同時(shí)出現(xiàn)上述兩類及以上的癥狀，則考慮為混合型頸椎病。

方法1：

找對(duì)位置能解決，兩手一邊一個(gè)點(diǎn)

這一系列問題，都出于同一原因，就是頸椎病?，F(xiàn)在，通過一個(gè)點(diǎn)，也就可以全部解決，這個(gè)點(diǎn)就是后溪穴。

后溪是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴，把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該點(diǎn)。這個(gè)點(diǎn)是奇經(jīng)八脈的交會(huì)處，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。

臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個(gè)穴，效果非常明顯，堅(jiān)持下來，百用百靈。

方法：用這個(gè)穴位非常簡(jiǎn)單，而且容易堅(jiān)持。我們坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激的效果。每次刺激3～5分鐘，每個(gè)小時(shí)刺激一次就足夠了。

方法2：

醫(yī)學(xué)康復(fù)鍛煉

第一步：雙掌擦頸

第二步：左顧右盼

第三步：前后點(diǎn)頭

第四步：青龍擺

第五步、旋肩舒頸

第六步、頭手相抗

第七步、項(xiàng)頸爭(zhēng)力

第八步、仰頭望掌

這是毫不耽誤時(shí)間的，而且不管忙到什么程度，都要抽一點(diǎn)兒時(shí)間出來堅(jiān)持，因?yàn)?，這是能真正拯救頸椎病的好方法。