神州大地繁花似錦,在這個(gè)美好的假期,你是怎么度過的呢?世界這么大,放假就要去看看,長(zhǎng)途旅行,路途遙遠(yuǎn),“上車睡覺,下車拍照”,錯(cuò)過的不僅是沿途風(fēng)景,可能還會(huì)傷害您的頸椎呀!
坐車打盹容易傷頸椎,是真的嗎?
當(dāng)你坐著睡覺時(shí),通常是低著頭或頭部處于“左傾右斜”狀態(tài)。在這種狀態(tài)下,頸椎只要稍微受到外力的刺激,就易受到損傷、錯(cuò)位,嚴(yán)重的還會(huì)損害神經(jīng);特別是車輛突然轉(zhuǎn)彎或急剎車時(shí),更容易導(dǎo)致乘客出現(xiàn)頸部損傷,原本患有頸椎病的人甚至?xí)又夭∏椤?/p>
當(dāng)車輛在行駛中突然制動(dòng)減速時(shí),清醒的乘客能夠本能的采取自我保護(hù)措施,而打盹的乘客由于無法及時(shí)做出反應(yīng),不僅容易發(fā)生磕碰撞擊傷,而且對(duì)頸椎也容易造成傷害。
尤其有的乘客本身就存在頸椎管狹窄的情況,當(dāng)坐車打盹并遭遇車輛追尾時(shí),突如其來的錯(cuò)動(dòng)與撞擊,對(duì)頸椎很容易造成傷害,輕者發(fā)生軟組織損傷、脊髓水腫,重者脊髓損傷,即脊髓中央綜合征。嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致癱瘓。
由此可見,坐車打盹容易傷頸椎,是真的。
我們的建議
①坐車時(shí)盡量不要打瞌睡。如果感覺累,可以閉目養(yǎng)神,也可以采取和人聊天、聽聽音樂等方式來提提精神。
②有頸椎病的患者乘坐飛機(jī)和汽車時(shí),可以戴U型頸枕來保護(hù)頸椎,防止頸椎外傷,每隔一小時(shí)伸伸懶腰,抻抻脖子。
③不論前后座,乘車一定要系好安全帶。在急剎車或車強(qiáng)烈晃動(dòng)時(shí),系好安全帶,身體搖晃的幅度不會(huì)那么大,自然就能保護(hù)頸椎。
④如果坐長(zhǎng)途車,可備些薄荷味口香糖、果丹皮等,一可提神,避免困倦;二可通過咀嚼動(dòng)作,防止出現(xiàn)耳鳴、暈車、惡心等癥狀。
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