肩周炎、頸椎病往往很多人分不清，就感覺肩頸不舒服，使不上勁，還伴有疼痛，對于如何初步判斷是頸椎病還是肩周炎，李主任親身示范一個(gè)簡單的方法“一把手抓在肩膀前面這塊地方，如果感到疼痛，在這里基本上都是肩的問題，而如果是肩膀后面感到疼痛，則很大可能是頸椎問題。”

藥油推拿按摩可以治療肩痛？專家：有一定效果，但首先要確診病因

日常感到肩膀疼痛，很多人首先會選擇先用藥油推拿，以緩解疼痛，對于這個(gè)做法，李主任談到，無論進(jìn)行哪種治療，第一步要搞清楚肩的疾病原因、損傷的程度。

如果肩痛是因?yàn)榧缧鋼p傷，并且肩袖損傷的程度不是特別嚴(yán)重，只是小的撕裂口，這樣保守治療是可以的，拔火罐、針灸它就起到局部的活血化瘀，還有很小一部分的消炎作用，雖然有小的裂口但是把炎癥控制了，疼痛也能很好控制。但如果你的肩袖是非常大的撕裂，做這種保守治療，可能是沒有太大的效果。此外，李主任提醒道，如果是真的是非常嚴(yán)重的肩內(nèi)確實(shí)有問題，這種拔火罐理療針灸就千萬不要去做了，會影響手術(shù)部位的皮膚的完整性和它的血液循環(huán)，影響手術(shù)的正常操作。

肩周炎通過休息可以緩解？專家：原發(fā)性肩周炎可以通過休息緩解

如果診斷是原發(fā)性的肩周炎，不存在肩峰撞擊、骨贅、肩袖的撕裂，只是原發(fā)性的關(guān)節(jié)囊的炎癥粘連，這些它是可以通過休息緩解，因?yàn)樵l(fā)性肩周炎，它是個(gè)自限性、自愈性疾病，但是也不能完全等同，如果發(fā)現(xiàn)是發(fā)性肩周炎，有一些功能的鍛煉，是需要在早期進(jìn)行。據(jù)統(tǒng)計(jì)有40~50%在早期不進(jìn)行鍛煉的患者，他會遺留一些癥狀，例如活動范圍的受限，關(guān)節(jié)被粘住了抬不起來。

肩周炎可以做一些什么動作緩解？

鍛煉的操，最簡單一點(diǎn)是爬墻，爬墻是為了上舉；另外一個(gè)動作是“外旋”，外旋的時(shí)候，不要夾住要張開一點(diǎn)，差不多旋轉(zhuǎn)一圈，并且可以拿棍子輔助；還有一個(gè)動作“內(nèi)旋”，內(nèi)旋的時(shí)候可以用毛巾或者棍子來輔助它，就像北方人搓澡的動作，堅(jiān)持做這些動作，都可以在一定程度上緩解肩周炎。

什么樣的保守治療效果比較好呢？

中醫(yī)外治，膏穴療法，治愈效果好，且不易反復(fù)

祖國文化，源遠(yuǎn)流長，作為傳統(tǒng)文化中的瑰寶，中醫(yī)在很多方面都有著其他醫(yī)學(xué)所不具備的優(yōu)勢。對于頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎病、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損，肩周炎等慢性骨科疾病來說，中醫(yī)療法也是目前使用最廣且效果最顯著的療法。如果頸椎病、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、頸椎病、肩周炎等疾病的病癥較為嚴(yán)重，可以使用膏貼療法。