蹺二郎腿真的有那么可怕嗎?專家們一致認(rèn)為,“慢性自殺”的說法太夸張,雖然蹺二郎腿的坐姿對身體關(guān)節(jié)確實有一定影響,但并不會出現(xiàn)網(wǎng)上所說的可怕后果。
蹺二郎腿15分鐘以內(nèi)不會引發(fā)靜脈曲張
從理論上說,蹺二郎腿時一條腿的膝關(guān)節(jié)頂在另一條腿的腿窩里,從而對腿窩形成壓迫。
由于其內(nèi)部是血管、靜脈和動脈,所以如果長時間壓迫,可能會阻斷靜脈血流,引起靜脈血栓。但是,從臨床上看,因為蹺二郎腿而導(dǎo)致靜脈曲張和血栓塞的病人還從來沒接診過。
因為蹺二郎腿是人們?yōu)榱俗非蠓潘杉笆孢m感,任何人都不會幾小時連續(xù)保持同一姿勢,往往會兩腿輪換著,這樣也有助于避免出現(xiàn)靜脈血栓。
所以,偶爾蹺蹺二郎腿并無害處,對放松心情,舒緩壓力有所幫助,但每次的時間最好不要超過15分鐘。
那么蹺二郎腿會造成哪些危害呢?當(dāng)然,這些危害都是在長期有長時間蹺二郎腿習(xí)慣的人來說的。
1、時間太長致腿部靜脈曲張
蹺著“二郎腿”久坐,由于雙腿互相交疊,還會妨礙腿部血液循環(huán),久而久之易造成腿部靜脈曲張,嚴(yán)重的會造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血等其他疾病。
另外,個別人會因腓總神經(jīng)長時間受壓缺血,導(dǎo)致運動和感覺功能受損,可出現(xiàn)下肢麻木、酸痛,甚至突然不能行走的后果。
2、致O型腿
蹺二郎腿時,會增加負重腿患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。同時,由于上位腿受力不均,向內(nèi)偏斜,可能造成內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)間隙壓力增加,軟骨磨損加重。
同時,位于膝關(guān)節(jié)外側(cè)的“腓側(cè)副韌帶”受到持續(xù)牽拉,使其松弛,可能在已有骨關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)上形成膝關(guān)節(jié)半脫位(膝關(guān)節(jié)兩端骨面中心的錯位>3mm),外表看起來就形成了O型腿。
女性蹺二郎腿也會導(dǎo)致局部溫度升高,這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境,可引起致病菌大量繁殖,從而引起外陰炎或者陰道炎。
久蹺二郎腿,容易造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢,引起附件發(fā)炎,如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴散,有可能影響整個盆腔。另外,有痛經(jīng)史者,久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。
4、影響男性生殖健康
“養(yǎng)成蹺二郎腿的習(xí)慣,對生殖健康很不利。”中醫(yī)專家說,蹺二郎腿時,兩腿通常會夾得過緊,使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。
對男性來說,這種高溫會損傷精子,長期如此,可能影響生育。為此,中醫(yī)專家建議,蹺二郎腿最好別超過10分鐘,兩腿切忌交叉過緊,如果感覺大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出,最好在通風(fēng)處走一會兒,以盡快散熱。
5、誘發(fā)心腦血管病
蹺二郎腿會導(dǎo)致血液上行不暢,使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能,也容易誘發(fā)高血壓、心臟病等。
6、提早出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎
所謂“退化性關(guān)節(jié)炎”,是指關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)由于長期使用、磨損等原因造成的結(jié)構(gòu)退化性病變,典型的疾病就是骨關(guān)節(jié)炎,一般出現(xiàn)在年老以后。蹺二郎腿不會使你馬上得骨關(guān)節(jié)炎,但是由于增加了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的壓力,使軟骨的營養(yǎng)障礙、磨損增加,對軟骨結(jié)構(gòu)已經(jīng)有不同程度退化的老年人來說,會增加患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。
7、容易傷脊柱
久蹺“二郎腿”極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均,引起脊柱變形,有的則會導(dǎo)致腰椎間盤突出,形成慢性腰背痛。
這些習(xí)慣都會讓人體的力量側(cè)壓在脊椎上,脊椎長時間彎曲容易勞損。嚴(yán)重還會誘發(fā)強直性脊柱炎。除了遺傳、自身免疫等因素之外,強直性脊柱炎常發(fā)于長期勞累、壓力大、經(jīng)常久坐少運動的年輕人。
而且,強直性脊柱炎的致殘率很高,如果不及早合理的尋求中醫(yī)中藥治療,高達60%的強直性脊柱炎患者會發(fā)生不同程度的致殘。
大家一定要堅持多運動,避免過久的翹“二郎腿”在電腦前辦公時,要保持身體的挺拔腿部自然放松,這樣才會避免脊椎壓迫受損形成強直性脊柱炎。
補氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價: ¥7901、慢性粒細胞白血?。–ML)有效,并可用于對馬利蘭耐藥的CML;2、對黑色素瘤、腎癌、頭頸部癌有一定療效,與放療聯(lián)合對頭頸部及宮頸鱗癌有效。
健客價: ¥571.治療無排卵的女性不育癥,適用于體內(nèi)有一定雌激素水平者; 2.治療黃體功能不足; 3.測試卵巢功能; 4.探測男性下丘腦-垂體-性腺軸的功能異常; 5.治療因精子過少的男性不育。
健客價: ¥15適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價: ¥11用于治療重、中度痤瘡,對魚鱗病、銀屑病、苔蘚類皮膚病及某些角化異常性皮膚病也有一定療效。
健客價: ¥26用于手足癬、體癬及股癬。對其他皮膚瘙癢癥有一定作用。
健客價: ¥7適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價: ¥31通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆粒可降低肌酐、尿素氮,穩(wěn)定腎功能,延緩?fù)肝鰰r間;另外尿毒清顆粒對改善腎性貧血,提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
健客價: ¥56.9用于慢性支氣管炎的輔助治療。對支氣管哮喘也有一定療效。
健客價: ¥11.5清熱解毒,鎮(zhèn)靜安神,息風(fēng)止痛。用于外感熱病,高熱神昏,驚風(fēng)抽搐,肝陽眩暈,耳鳴頭痛,心煩不寐及癲癇狂燥,對精神分裂癥有一定的抗復(fù)發(fā)作用。
健客價: ¥40主要用于單純或復(fù)雜失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作,大發(fā)作的單藥或合并用藥治療,有時對復(fù)雜部分性發(fā)作也有一定療效。
健客價: ¥19活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價: ¥24本品不僅對精神病陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個亞型,對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。
健客價: ¥21本品不僅對精神病陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個亞型,對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動和幻覺妄想。因?qū)е铝<毎麥p少癥,一般不宜作為優(yōu)選藥。
健客價: ¥11本品不僅對精神病陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個亞型,對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動和幻覺妄想。因?qū)е铝<毎麥p少癥,一般不宜作為首選藥。
健客價: ¥12鎮(zhèn)靜、止痛。用于治療頭偏頭痛、神經(jīng)官能癥,對高血壓、腦血管病等痛及頭(眩)暈也有一定療效。
健客價: ¥24用于治療重、中度痤瘡,對魚鱗病,銀屑病,苔癬類皮膚病、及某些角化異常性皮膚病也有一定的療效。
健客價: ¥24適用于治療缺血性血管病, 如動脈硬化、血管內(nèi)膜炎等;還適用于中風(fēng)后遺癥、腦性麻痹癥、脊髓末梢神經(jīng)疾患等。對各種腦血管疾病引起的頭痛、眩暈、失眠、肢體發(fā)麻、記憶力減退、耳鳴等癥狀有一定療效。
健客價: ¥4臨床可用于輔助治療抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內(nèi)感染(如帶狀皰疹,流行性乙型腦炎,白色念珠菌感染,病毒性心肌炎等);對惡性腫瘤可作為輔助治療劑;免疫缺陷病(如濕疹,血小板減少,多次感染綜合癥及慢性皮膚粘膜真菌病有一定的療效)。
健客價: ¥10抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,對大腸癌、宮頸癌、白血病等多種惡性腫瘤,亦有一定療效,亦可配合放療、化療及手術(shù)后治療。并用于治療慢性氣管炎及支氣管哮喘。
健客價: ¥22益氣補腎,健脾和胃,養(yǎng)心安神。用于治療頭暈耳鳴,視減聽衰,失眠健忘,食欲不振,腰膝酸軟、心慌氣短,中風(fēng)后遺癥。對腦功能減退,冠狀血管疾患,腦血管栓塞,脫發(fā)也有一定作用。
健客價: ¥36對淡漠、退縮、木僵、抑郁、幻覺和妄想癥狀的效果較好,適用于精神分裂癥單純型、偏執(zhí)型、緊張型、及慢性精神分裂癥的孤僻、退縮、淡漠癥狀。對抑郁癥狀有一定療效。其他用途有止嘔。
健客價: ¥34抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,對大腸癌、宮頸癌、白血病等多種惡性腫瘤,亦有一定療效,亦可配合放療、化療及手術(shù)后治療。并用于治療慢性氣管炎和支氣管哮喘。
健客價: ¥21活血化瘀,止痛散結(jié),清熱解毒,扶正祛邪。對腫瘤具有一定的緩解癥狀,縮小瘤體、抑制瘤體生長、提高人體免疫力、延長患者生命的作用。
健客價: ¥28