頸肩腰腿痛是一組以頸肩腰背及四肢骨關(guān)節(jié)疼痛為主要癥狀的疾病的總稱(chēng)，是常發(fā)生于中老年人群的疾病之一。本病除給患者本人帶來(lái)痛苦和不便之外，同時(shí)亦對(duì)社會(huì)勞動(dòng)生產(chǎn)造成相當(dāng)大的影響。隨著社會(huì)分工及人們工作、生活方式的改變，其發(fā)病率已可高達(dá)正常人群的一半多，且其發(fā)病年齡也由中老年逐漸向青少年人群發(fā)展，呈低齡化趨勢(shì)發(fā)病。

如何得知得了頸肩腰腿痛

很多人可能都曾有過(guò)以下的經(jīng)歷，一覺(jué)醒來(lái)脖子痛得不會(huì)動(dòng)了，搬東西時(shí)突然腰部不敢動(dòng)了，一次長(zhǎng)時(shí)間乘車(chē)后出現(xiàn)腰臀部疼痛，等等。流行病學(xué)的研究結(jié)果表明，超過(guò)80%的人在一生中有過(guò)頸肩腰腿痛的病史。經(jīng)?？梢月?tīng)到某人得頸椎病了，某人得腰椎間盤(pán)突出癥了，某人得膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生了，等等，總之是得了頸肩腰腿痛疾患了。

得了頸肩腰腿痛后的兩種錯(cuò)誤觀念

當(dāng)疾病到來(lái)的時(shí)候，往往會(huì)遇到兩種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)或做法，一種是無(wú)所謂的態(tài)度，一種是過(guò)分恐慌的態(tài)度。無(wú)所謂的人會(huì)繼續(xù)久坐久站，久于勞累或久于安逸，致筋骨受損，不耐疲勞；過(guò)分恐慌之人會(huì)天天揪心扯肺，緊縮眉頭，多思少眠，以致終日惶惶，引發(fā)出其他疾患。因此對(duì)于以上兩種觀點(diǎn)或做法都應(yīng)當(dāng)加以糾正與干預(yù)，使其樹(shù)立正確的疾病觀。

對(duì)待頸肩腰腿痛的正確認(rèn)知觀

【首先要直視它】脊柱骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)如同一臺(tái)機(jī)器，合理正確有度地使用會(huì)使其更好地服務(wù)生活與工作；反之，如果過(guò)度使用或過(guò)度不用，就會(huì)使其提前出現(xiàn)故障或廢用。結(jié)合頸肩腰腿痛亦是如此，一次或兩次短暫的疼痛可能不會(huì)過(guò)度影響工作與生活，但久而久之，不予重視、不給予正確的就診指導(dǎo)或就醫(yī)治療，就可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)匝的后果，如嚴(yán)重的脊髓型頸椎病即是由癥狀較輕的頸型頸椎病一步步演變而來(lái)。

【其次要正視它】任何一臺(tái)機(jī)器都有其正常的使用期，脊柱骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)亦是如此，其正常的成長(zhǎng)、成熟及老化的過(guò)程，即正常的使用期限。比如椎間盤(pán)，進(jìn)入20歲以后，供應(yīng)椎間盤(pán)的血管閉塞，這就使椎間盤(pán)必然要一天天的脫水、老化，因此，隨著年齡的增長(zhǎng)，人們工作與生活方式及其節(jié)奏頻率的改變，脊柱骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)亦會(huì)出現(xiàn)正常的老化、退變、增生。

對(duì)待頸肩腰腿病的正確治療預(yù)防觀

大多數(shù)頸肩腰腿痛為一種慢性疾病，是可以進(jìn)行自我保護(hù)和治療的。所以，要樹(shù)立正確的治療觀，不予治療或過(guò)度治療均是不正確的。

【不予治療】可使小病由輕到重，飛速發(fā)展；

【過(guò)度治療】小病大養(yǎng)，小病大醫(yī)，會(huì)使患者過(guò)分地依賴(lài)醫(yī)生與治療，忽略鍛煉與保護(hù)對(duì)疾病康復(fù)的治療作用。

在臨床上，會(huì)經(jīng)常見(jiàn)到這樣一些患者，僅僅是個(gè)單純的腰背部軟組織勞損，就天天在推拿按摩，以致腰已經(jīng)不痛了，還覺(jué)得每天不按摩就覺(jué)得腰部不舒服，即形成了按摩依賴(lài)癥。其實(shí)，在頸肩腰腿病的治療中,醫(yī)院治療僅僅占患者康復(fù)治療的一半，共自身在日常生活中的保護(hù)與預(yù)防亦具有與醫(yī)院治療同樣重要的作用。因?yàn)椋颊呓?jīng)1-2個(gè)療程的正規(guī)治療后,已進(jìn)人康復(fù)鍛煉期.在生活中只要減少久坐與過(guò)度的負(fù)荷，并配合循序漸進(jìn)的腰背肌功能鍛煉,就能有效地降低或延緩此類(lèi)疾患的發(fā)生，減少此類(lèi)疾患治療后的復(fù)發(fā)。

因此，頸肩腰腿痛患者只要客觀地認(rèn)識(shí)疾病，正確就醫(yī)治療，加上科學(xué)的預(yù)防與保護(hù)，脊柱骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)會(huì)如同日出日落一般，順其自然,發(fā)揮功能,以更有效地保障工作與生活。