隨著年齡的增長，人體修復能力的下降，65歲以上的老年人當中，大約80%的人都會出現(xiàn)骨刺。骨刺”屬于關節(jié)的退行性病變，是人體的一種自然現(xiàn)象，大多數(shù)人到一定年齡都會有骨刺。骨刺本身不會讓人產(chǎn)生疼痛，疼痛是因為骨刺旁邊的淤血壓迫神經(jīng)造成的。

不要談刺色變

如何把那骨刺去掉？什么藥能把骨刺去掉？好像骨刺就是萬惡的疼痛的根源。其實，骨刺長在不同的關節(jié)導致的癥狀不大一樣。對于膝關節(jié)，骨刺往往并不是疼痛的根源。嚴重的膝骨關節(jié)炎拍X線片可以發(fā)現(xiàn)關節(jié)周圍邊緣大量骨刺，由于位置顯眼，患者往往覺得它們就是疼痛的根源，萬惡的病根。每每都是想吃某種“神藥”去掉那些骨刺。也就催生了各種骨刺貼，骨刺靈之類的藥物。

正確認識骨刺

骨刺又叫骨質(zhì)增生，是關節(jié)因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，并促成骨頭本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現(xiàn)象。其實，膝關節(jié)退變性疼痛的根源是關節(jié)面軟骨的磨損，力線的失衡。而骨刺，不但不是疼痛的根源，還可能是人體為避免疼痛、穩(wěn)定關節(jié)而作出的適應性反應。關節(jié)周圍長上骨刺就可以使關節(jié)更為穩(wěn)定，減少活動度。某種意義上講，不活動，關節(jié)也就不痛了。骨關節(jié)炎的特點也就是行走關節(jié)疼痛，休息不走動時關節(jié)疼痛減輕，甚至一點也不痛。所以，膝關節(jié)骨關節(jié)炎的根本治療不是去除骨刺，而是恢復關節(jié)軟骨面的平整，恢復關節(jié)的順滑活動功能。

骨刺越大越疼嗎？都需要治療嗎?

不要看骨刺的名字帶了個“刺”字就以為它會引起強烈的疼痛。引起疼痛的“元兇”并非骨刺本身，而是周圍軟組織因為缺血缺氧的炎癥反應所致。所以不是所有骨刺都疼，只有當發(fā)生骨刺周圍局部發(fā)生炎癥時才會出現(xiàn)疼痛，炎癥越重，疼痛越明顯，而與骨刺大小無關。

長骨刺其實是人體在做自我修復。骨刺在骨頭的周圍往外長，目的是增大關節(jié)接觸面，減少單位面積接觸，以達到減輕癥狀的目的。嚴格來說，長骨刺不是壞事，它在某種程度上使關節(jié)和肌力達到相對的平衡。這種情況下，長骨刺反而是件好事。長了骨刺，不再刺激它越長越大，就不會產(chǎn)生負面癥狀。如果沒有疼痛等不適癥狀就不用治療，出現(xiàn)其他炎癥，如壓迫神經(jīng)、造成關節(jié)腫痛就需要治療。

骨刺的關鍵是預防

1、避免長期劇烈運動。

長期高強度的運動是引起骨質(zhì)增生的主要原因之一。許多年輕時運動過度的人，老年時傷病纏身與此也有一定關系。長期劇烈運動可使骨骼和關節(jié)周圍的肌肉、韌帶、關節(jié)囊受到過度牽拉，造成出血、血腫激化、鈣質(zhì)沉著，繼而導致骨質(zhì)增生。一般認為，平常鍛煉時進行輕度的各方面的活動均可，但過大的扭轉關節(jié)的活動應盡量避免。

2、適當補鈣。

患骨質(zhì)疏松要補鈣，患了骨質(zhì)增生也要補鈣。通過補鈣增加鈣質(zhì)的吸收，刺激血鈣的自穩(wěn)定系統(tǒng)，抑制甲狀旁腺激素的過量分泌，降低血清鈣含量，增加骨鈣含量，最終達到防治骨質(zhì)增生和骨質(zhì)疏松的目的。

補鈣方法：建議堅持每天高鈣飲食，比如：奶制品、海產(chǎn)品、堅果等。不但硬骨軟骨同時補，還可清除關節(jié)中的有害因子，催生關節(jié)滑液，修復磨損的關節(jié)軟骨，有效緩解關節(jié)疼痛、腫脹、僵硬等癥狀。

3、過度肥胖者要控制體重，以減輕關節(jié)承受過大的壓力。

體重過重是誘發(fā)脊柱和關節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節(jié)軟骨的磨損，使關節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。因此對于體重超標的人，適當?shù)臏p輕體重可以預防脊柱和關節(jié)的骨刺。

4、關節(jié)疼痛不適要盡早治療。

對于退行性關節(jié)病變的骨刺所產(chǎn)生的疼痛等不適癥狀，建議及時進行專業(yè)的檢查和治療，以免延誤病情造成更大的痛苦。