散步對中老年人來說,是一項隨時隨地都可進行的活動。每天走路約1小時左右,一次完成或上下午分次完成。做到自我感覺良好,沒有心悸氣促,全身溫暖舒適或微微有汗為宜。
目前,不少中老年人被骨關(guān)節(jié)炎引發(fā)的疼痛所困擾,長期疼痛、行走困難給他們的生活、工作留下了陰影。有的老人,因為嚴重的慢性疼痛,只能無奈地選擇“宅”在家里,導(dǎo)致健康狀況進入惡性循環(huán)。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院骨科主任醫(yī)師王海彬表示,患有骨關(guān)節(jié)炎的人群不僅需要選擇合適的治療方式,更需要做好護理,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,適度的運動可以幫助中老年人遠離疼痛。
骨關(guān)節(jié)炎引發(fā)疼痛的頑疾
骨關(guān)節(jié)炎是困擾老年人特別是“新老”一族的新癥候。據(jù)統(tǒng)計,我國40歲以上人群原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎患病率近50%,隨著人年齡的增大,骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率越高;在60歲以上的人群中患有此病的比例高達75%。劉小姐告訴記者:“我母親今年60歲,得骨關(guān)節(jié)炎已經(jīng)20年了,一直沒有找到合適有效的治療方法,發(fā)作時,關(guān)節(jié)僵硬、早晨起床不能立即活動,睡覺時有時會痛醒等,為此我感到十分揪心。”
面對關(guān)節(jié)痛,很多人認為“人老關(guān)節(jié)老”很正常,忍忍就過去了,而不采取積極治療,結(jié)果導(dǎo)致病情愈加嚴重。王海彬教授認為,千萬不要輕視骨關(guān)節(jié)炎引發(fā)的慢性疼痛,因為慢性疼痛本身就是一種疾病。患有骨關(guān)節(jié)炎的中老年人,由于關(guān)節(jié)軟骨磨損,導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬,關(guān)節(jié)活動受限,一旦形成關(guān)節(jié)破壞,則不可逆轉(zhuǎn)。因此,骨關(guān)節(jié)炎引發(fā)的慢性疼痛是一種頑疾。
止痛除抗炎還需適度運動
“骨關(guān)節(jié)炎常常給患者帶來難忍的疼痛和諸多不便,但如果能早期發(fā)現(xiàn)并確診,盡早采用適當?shù)乃幬镏委熀头e極的自我防護,就可以緩解疼痛、延緩病情的發(fā)展,提高患者的生活質(zhì)量。”王海彬教授指出,“中老年人骨關(guān)節(jié)炎引發(fā)疼痛的主要根源是無菌性炎癥。骨關(guān)節(jié)病變后,肌體會產(chǎn)生炎癥,并釋放‘炎性因子’在局部神經(jīng)周圍聚集,導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)強烈痛感,疼痛反復(fù)發(fā)作且不易治愈。”
治療骨關(guān)節(jié)炎引發(fā)的疼痛,中老年人應(yīng)根據(jù)疼痛發(fā)展的三個階段選擇正確治療方式:一,在骨關(guān)節(jié)炎初期,可通過適當減少運動來緩解骨關(guān)節(jié)炎帶來的不適感;二,如骨關(guān)節(jié)炎已引發(fā)疼痛,應(yīng)首選具有抗炎功能的外用止痛藥,如含有雙氯芬酸抗炎成分的外用抗炎藥,及時抗炎鎮(zhèn)痛,并具有快速消腫、抗風(fēng)濕功能;三,如果病情程度加劇,中老年人可選擇含有抗炎外用藥和口服止痛藥聯(lián)合使用,治療重度疼痛。
王海彬強調(diào),患有骨關(guān)節(jié)炎的人群不僅需要選擇合適的治療方式,更需要做好護理,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,“適度”的運動可以幫助中老年人遠離疼痛。骨關(guān)節(jié)炎患者的最佳運動是散步、慢跑、游泳以及輕松的舞蹈運動。這些運動可以強化膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量,避免關(guān)節(jié)攣縮、僵硬,不過患者做運動時一定要循序漸進,避免運動傷害。如散步對中老年人來說,是一項隨時隨地都可進行的活動。最好選擇空氣清新、林木幽靜的環(huán)境,以每分鐘90步的中速、每天走路約1小時左右,一次完成或上下午分次完成。做到自我感覺良好,沒有心悸氣促,全身溫暖舒適或微微有汗為宜。同時配合飲食控制可促使體重減輕,對預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生和復(fù)發(fā)有重要意義。
痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價: ¥154用于: ①緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; ②治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; ③急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; ④對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥5用于: 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥7痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價: ¥195風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥36祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9.9驅(qū)風(fēng)散寒,活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起:關(guān)節(jié)疼痛,肩背酸沉腰痛寒腿,四肢麻木,筋脈拘攣。
健客價: ¥59用于: 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成 人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥4.8治療痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作,預(yù)防復(fù)發(fā)性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作。
健客價: ¥13溫經(jīng)散寒,通絡(luò)止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)所致的痹病,癥見腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛;風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見上述證候者。
健客價: ¥25本品為非甾體抗炎藥,僅在至少一種其他非甾體抗炎藥治療失敗的情況下使用。可用于慢性關(guān)節(jié)炎(如骨關(guān)節(jié)炎等)的疼痛、手術(shù)和急性創(chuàng)傷后的疼痛、原發(fā)性痛經(jīng)的癥狀治療。
健客價: ¥13本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時應(yīng)用其他藥物對病因進行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節(jié)炎:除風(fēng)
健客價: ¥3.5祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥25痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價: ¥599在決定使用本品前,應(yīng)仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據(jù)每例患者的治療目標,在最短治療時間內(nèi)使用最低有效劑量(見[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗])
健客價: ¥39.9緩解股骨頭壞死、骨質(zhì)增生、頸椎病、腰椎病、椎間盤突出、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊椎炎、肩周炎、跌打損傷、老年性骨關(guān)節(jié)病等引起的疼痛,促進其康復(fù)。
健客價: ¥15清熱祛濕,活血通絡(luò)定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛,癥見關(guān)節(jié)紅腫熱痛,伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù);痛風(fēng)見上述癥候者。
健客價: ¥19本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應(yīng)基于對個體患者風(fēng)險的全面評估(參見【注意事項】)。
健客價: ¥431、緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2、各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3、急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)、創(chuàng)傷、勞損后的疼痛,原發(fā)性痛經(jīng),牙痛,頭痛等。
健客價: ¥29痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價: ¥9891.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎。脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)的關(guān)節(jié)腫痛癥狀。 2.各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及運動后損傷性疼痛等。 3.急性的輕、中度疼痛,如手術(shù)、創(chuàng)傷、勞損后等的疼痛,原發(fā)性痛經(jīng)、牙痛、頭痛等。
健客價: ¥12溫腎、壯陽、益精、祛風(fēng)濕。用于腎陽虛,癥見神疲乏力,腰膝酸軟,少腹陰器發(fā)涼,精冷滑泄,肢冷尿頻,性欲低下,功能性勃起功能障礙等。亦可用于改善類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎腎陽不足、風(fēng)寒痹阻證引起的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹癥狀。
健客價: ¥169祛風(fēng)濕,通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥28.5