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骨質(zhì)增生患者應(yīng)該注意什么?

2018-02-08 來源：骨質(zhì)增生的治療方法  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：如果患有了骨質(zhì)增生這種疾病，會對患者的骨骼健康有很大的影響。那么，在患有這種疾病之后，大家如何才能避免這種疾病影響到患者的身體健康呢?專家告訴大家想要更好的治療骨質(zhì)增生這種疾病，患者需要注意以下幾個事項

如果患有了骨質(zhì)增生這種疾病，會對患者的骨骼健康有很大的影響。那么，在患有這種疾病之后，大家如何才能避免這種疾病影響到患者的身體健康呢?專家告訴大家想要更好的治療骨質(zhì)增生這種疾病，患者需要注意以下幾個事項：

1、勞損與不良姿勢：頭頸部長期處于單一姿勢位置，喜歡躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等人群容易患頸椎骨質(zhì)增生;常見人群如會計、作家、軟件開發(fā)人員等需要長時間低頭工作者;學(xué)生，由于功課負(fù)擔(dān)過重、看書寫字坐姿不當(dāng)、長時間地吹空調(diào)或無節(jié)制地操作電腦，少運動，如果加上長期攝取的含鈣食物又少，頸椎很容易產(chǎn)生骨質(zhì)增生現(xiàn)象。

2、腳后跟：體重過重的骨質(zhì)增生患者因為肥胖，運動過量，因而加速鈣質(zhì)的儲存，容易形成腳后跟骨質(zhì)增生。

3、頸椎關(guān)節(jié)：骨質(zhì)增生患者經(jīng)常有低頭看書，打機，玩電腦的姿勢的習(xí)慣。少數(shù)是因為先天的頸椎結(jié)構(gòu)發(fā)育不良引起的，先天性小椎管、頸椎退變等都是頸椎病的發(fā)病基礎(chǔ)。頭頸部外傷也是也是誘發(fā)頸椎病的主要因素。

4、膝關(guān)節(jié)：骨質(zhì)增生患者過量進(jìn)行以足部承重的運動如跑步，跳繩等，會加速膝關(guān)節(jié)的退化。而女士們愛穿的高跟鞋，也會使重心前移，增加膝關(guān)節(jié)受力，加速退化。

5、腰椎關(guān)節(jié)：者坐時不靠椅背導(dǎo)致腰椎嚴(yán)重受壓而引起代償性骨質(zhì)增生。另外，不蹲下就彎腰取物，睡姿不良，床墊軟硬不合等，也可能加速腰椎的退化程度。

對于骨質(zhì)增生患者來說，想要更快的恢復(fù)身體健康，那么就要在生活當(dāng)中注意自己的身體關(guān)節(jié)，避免讓關(guān)節(jié)承受過多的壓力，導(dǎo)致骨折的出現(xiàn)。另外，對于骨質(zhì)疏松患者來說，如果飲食中可以多補充過一些鈣質(zhì)會對身體有很大的幫助。

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