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腰椎哭著說(shuō):半躺坐著,你也太欺負(fù)人了......

2018-01-22 來(lái)源:骨科邯鄲  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腰椎間盤(pán)突出是骨科常見(jiàn)疾病,年輕患者多認(rèn)為是一般的挫傷,很多人甚至不相信自己患了腰椎間盤(pán)突出。腰椎間盤(pán)突出的患者常會(huì)有頸肩酸痛、四肢麻木、行動(dòng)受限等不適癥狀,更嚴(yán)重者會(huì)造成肌肉無(wú)力、步態(tài)遲緩,甚至癱瘓,所以需要及早進(jìn)行治療。

  對(duì)于腰椎而言,人坐著的時(shí)候要承受比站著時(shí)更大的壓迫,脊椎在腰椎這里有個(gè)向前的弧度,這個(gè)弧度可以幫助緩沖上身帶來(lái)的重量,當(dāng)坐姿不正確時(shí),腰椎健康的弧度將被改變,會(huì)增加腰椎承受的重量,腰椎間盤(pán)受到重力的影響,變得容易膨出,導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出。

  腰椎間盤(pán)突出是骨科常見(jiàn)疾病,年輕患者多認(rèn)為是一般的挫傷,很多人甚至不相信自己患了腰椎間盤(pán)突出。腰椎間盤(pán)突出的患者常會(huì)有頸肩酸痛、四肢麻木、行動(dòng)受限等不適癥狀,更嚴(yán)重者會(huì)造成肌肉無(wú)力、步態(tài)遲緩,甚至癱瘓,所以需要及早進(jìn)行治療。

  平時(shí)大家坐著的時(shí)候切勿使腰椎懸空,平時(shí)盡量選擇有滿,若腰背,最好墊個(gè)靠墊,靠墊要有一定硬度,給腰椎一個(gè)支撐,千萬(wàn)不能總是將身體依靠背部支撐,卻把腰椎懸空了。

  臨床上常有由于孩子長(zhǎng)期坐姿不良,導(dǎo)致腰椎間盤(pán)已經(jīng)有突出,而由于劇烈的一跳或是運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致突出壓迫到神經(jīng)。處在生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子,應(yīng)盡量睡較硬的床,平時(shí)要多吃含鈣量高的食物,如牛奶、蝦皮、骨湯等,還可多補(bǔ)充含有葡萄糖胺和軟骨素的食物,如豬腳、雞爪等。冬季是腰椎間盤(pán)突出復(fù)發(fā)的高發(fā)期,要加強(qiáng)自我保護(hù),注意腰間保暖,不要使腰間受寒,同時(shí)適當(dāng)減少體育鍛煉,盡量長(zhǎng)時(shí)間坐臥。

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