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受涼凍出來的關(guān)節(jié)炎,胡說!

2018-01-04 來源:盛義堂頸肩腰腿痛醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人到40歲時,負重關(guān)節(jié)都會有一些骨關(guān)節(jié)炎的病理改變。一些過度使用的情況,比如職業(yè)損傷、運動過量等,關(guān)節(jié)會提前到達使用壽命,提早出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎。與其說骨關(guān)節(jié)炎是一種疾病,不如說是一種關(guān)節(jié)對于磨損的自然反應(yīng)。

  胡某年輕的時候經(jīng)常騎摩托車上下班,最近幾年感覺關(guān)節(jié)疼痛,去醫(yī)院一查是得了關(guān)節(jié)炎。他覺得肯定是自己年輕時騎摩托把關(guān)節(jié)凍壞了。

  受涼后腿痛確實是關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)之一,但寒冷本身并非導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的原因。也就是說,如果關(guān)節(jié)已經(jīng)處于疾病期,受凍可能會間接加重病情。目前已有的證據(jù)表明,引發(fā)關(guān)節(jié)炎的三大因素分別是年齡、長期勞損和活動不當(dāng)。

  人到40歲時,負重關(guān)節(jié)都會有一些骨關(guān)節(jié)炎的病理改變。一些過度使用的情況,比如職業(yè)損傷、運動過量等,關(guān)節(jié)會提前到達使用壽命,提早出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎。與其說骨關(guān)節(jié)炎是一種疾病,不如說是一種關(guān)節(jié)對于磨損的自然反應(yīng)。

  中年后應(yīng)當(dāng)如何保護自己的骨關(guān)節(jié)?首先是保持體重,不能太胖,太胖會增加關(guān)節(jié)的負重;其次是選擇適合自己、不傷關(guān)節(jié)的運動方式,量力而行,如爬山、跑步機跑步、爬樓梯、女性常穿高跟鞋等都是加重關(guān)節(jié)負擔(dān)的,應(yīng)盡量減少,少久站、少提重物也能避免膝關(guān)節(jié)負荷過大;最后是有效預(yù)防骨質(zhì)疏松,已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的中老年人應(yīng)及時治療。生活中建議穿厚底而有彈性的軟底鞋,以減少膝關(guān)節(jié)所受的沖擊力,避免膝關(guān)節(jié)發(fā)生磨損。

 

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