天氣漸冷，很多人這時(shí)候都考慮為父母或自己添備一雙護(hù)膝，也有不少人提出護(hù)膝到底有沒(méi)有用？小編查閱了國(guó)內(nèi)外一些資料，供大家參考。

　　增溫效用（warm）：蓋著一塊布，基本上就會(huì)有保暖的效果。溫度增加，血管擴(kuò)張，血液循環(huán)就會(huì)變好。有些護(hù)套會(huì)增添能釋放遠(yuǎn)紅外線的物質(zhì)，其功用也是在增加溫度促進(jìn)循環(huán)。

　　加壓（compression）：大部份的膝護(hù)最都是彈性材質(zhì)去製作的，即便是自黏式的，在使用時(shí)也是要加壓才能固定位置（但壓力不是愈大愈好喔）。加壓的作用主要是增加血流速度，血流快血液循環(huán)就會(huì)增加。另外加壓能避免局部的腫脹（熱效應(yīng)、微小撕裂傷等易產(chǎn)生微腫），減少不適！

　　減少疼痛（lesspain）：因?yàn)榧訅旱年P(guān)系，觸覺(jué)刺激增加更多，會(huì)有部份止痛的效果。

　　增加本體感覺(jué)（proprioception）：因?yàn)橛|覺(jué)刺激的增加，所以會(huì)讓大腦更知道、確定膝關(guān)節(jié)的相對(duì)位置。在2010年8月的研究利用了功能性核磁共振（fMRI），確實(shí)發(fā)現(xiàn)穿戴膝護(hù)套后，借由本體感覺(jué)的刺激能加強(qiáng)腦部的活動(dòng)。所以相較于膝護(hù)套的機(jī)械性支撐，增進(jìn)膝蓋的本體感覺(jué)才會(huì)是膝護(hù)套最主要的作用！

　　本體感覺(jué)-->大腦-->動(dòng)作-->本體感覺(jué)，是一個(gè)迴路

　　另外針對(duì)臏骨癥侯群的患者，同樣在2010年時(shí)有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，在使用膝護(hù)套后，能改變膝關(guān)節(jié)受壓位置并且能減小壓力，因此能減少疼痛。

　　在2007年時(shí)的研究發(fā)現(xiàn)，退化性膝關(guān)節(jié)炎患者穿膝護(hù)套能改善靜態(tài)及動(dòng)態(tài)平衡；另外在2011年的研究認(rèn)為對(duì)退化性膝關(guān)節(jié)炎的患者，使用彈性膝護(hù)套可以增加功能性動(dòng)作的表現(xiàn)及降低疼痛感。所以雖然膝護(hù)套對(duì)于退化性膝關(guān)節(jié)炎的病患來(lái)說(shuō)雖然支撐力比較差，沒(méi)有減少膝關(guān)節(jié)壓力的效果，但是仍然可以利用增進(jìn)本體感覺(jué)等其他效果來(lái)改善癥狀。

　　總體來(lái)說(shuō)，如果你是已經(jīng)受傷的人想借由膝護(hù)套來(lái)加強(qiáng)支撐，那這個(gè)支撐力道絕對(duì)不夠，比較建議使用護(hù)膝會(huì)比較適當(dāng)。相對(duì)的，如果今天戴上膝護(hù)套是希望預(yù)防受傷、減少受傷的機(jī)率，那膝護(hù)套也許是適合的選擇！如果是退化性膝關(guān)節(jié)炎的患者，假使沒(méi)辦法使用減壓性護(hù)膝，使用膝護(hù)套仍然是有幫助的！

　　不過(guò)要提醒的是，戴著膝護(hù)套因?yàn)榧訅旱年P(guān)系，護(hù)套以下的部份還是有可能會(huì)因淋巴或是靜脈回流降低而造成腫脹，所以非活動(dòng)/運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不建議長(zhǎng)時(shí)間使用，且使用前還是先咨詢專業(yè)人員會(huì)比較適合喔。