“微信脖”是什么鬼？別讓它“謀殺”了你的頸椎

2017-11-18 來(lái)源：上海西郊骨科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：日前，歐洲脊柱協(xié)會(huì)發(fā)表聲明稱：“短信脖”是新一代人全球性疾病！有人說(shuō)，或許這個(gè)問(wèn)題在中國(guó)更為嚴(yán)重，也有人說(shuō)，在中國(guó)叫“微信脖”更適合。

　　“微信脖”是什么鬼？別讓它“謀殺”了你的頸椎

　　什么是“微信脖”？

　　“微信脖子病”，簡(jiǎn)稱“微信脖”，就是長(zhǎng)期低頭彎著脖子使用智能手機(jī)、平板電腦等手持電子閱讀設(shè)備發(fā)送微信而引起的頸椎性病變。

　　如何預(yù)防“微信脖”？

　　對(duì)于“微信脖”，預(yù)防它的方法就是適可而止，防止過(guò)度沉迷。

　　1、使用手機(jī)時(shí)盡量不要低頭，可以抬高手機(jī)的位置，減少頭部前傾的角度，盡量平視手機(jī)，這樣可以避免低頭，減少頸椎的負(fù)擔(dān)。

　　2、不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，半個(gè)小時(shí)左右活動(dòng)一下身體，換個(gè)姿勢(shì)。

　　3、盡量減少手機(jī)的使用時(shí)間，并經(jīng)常做一些伸展運(yùn)動(dòng)，可起到仰頭抻拉筋骨的作用。

　　4、每天定時(shí)前后、左右活動(dòng)頸部，有意地保持頸部適當(dāng)上仰。

　　5、睡眠選擇合適的枕頭高度，有助于脖頸肌肉放松和休息。

　　頸椎病有這些潛伏癥狀，你中招了嗎？

　　1、吞咽不暢

　　食管的上端和第六頸椎相鄰，當(dāng)?shù)诹i椎出現(xiàn)增生，就會(huì)壓迫和刺激食管，甚至造成食管周圍炎癥、水腫，在進(jìn)食時(shí)產(chǎn)生異物感、吞咽不暢等癥狀。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作，且伴有頸肩痛的人，如果出現(xiàn)吞咽不暢、異物感時(shí)，要懷疑頸椎病的可能。

　　2、腹脹便秘

　　部分頸椎病人，因鄰近的頸交感神經(jīng)受到刺激和損傷，不適的感覺(jué)能上傳至大腦，導(dǎo)致相關(guān)神經(jīng)的興奮性增強(qiáng)，使受其支配的胃腸道蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)腹脹、便秘等不適。因此，對(duì)于原因不明的頑固性便秘患者，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡，找出病因。

　　3、視力障礙

　　有的頸椎病患者表現(xiàn)為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大，甚至視野縮小、視力銳減。這與頸椎病造成自主神經(jīng)功能紊亂，以及椎基底動(dòng)脈供血不足引發(fā)的大腦枕葉視覺(jué)中樞缺血性有關(guān)。

　　4、經(jīng)常落枕

　　有的人對(duì)枕頭、床等睡眠環(huán)境要求非常高，稍不注意就特別容易落枕，這往往是頸椎不穩(wěn)、頸部肌肉肌力不夠所致，要當(dāng)心發(fā)展成頸椎病。

　　5、脖子彈響

　　總覺(jué)得脖子有莫名其妙的不舒服，不自覺(jué)地想轉(zhuǎn)脖子，并發(fā)出“嘎嘎”的響聲后才感覺(jué)舒服，這是典型的頸椎失穩(wěn)表現(xiàn)。如不注意調(diào)養(yǎng)修復(fù)，頸椎受損會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

　　6、血壓升高

　　有的人突然出現(xiàn)血壓升高，吃了降壓藥也控制不好，此時(shí)，要注意是否有頸椎問(wèn)題，特別是在年輕患者中。這是因?yàn)轭i椎的錯(cuò)位、增生會(huì)壓迫椎動(dòng)脈或頸交感神經(jīng)節(jié)，導(dǎo)致椎動(dòng)脈痙攣，基底動(dòng)脈供血不足，反射性地引起血管運(yùn)動(dòng)中樞興奮性增高，導(dǎo)致血壓升高。

　　7、心動(dòng)過(guò)速

　　有的患者轉(zhuǎn)頭、扭脖子時(shí)，會(huì)感覺(jué)心跳明顯加速，甚至出現(xiàn)胸悶等不適。這可能是頸椎的第四神經(jīng)根受到刺激產(chǎn)生，在頸部位置突然改變時(shí)易出現(xiàn)。

　　多活動(dòng)活動(dòng)頸部~~~

　　8、突然跌倒

　　頸椎如果出現(xiàn)退變、增生等病變，可能壓迫或牽拉椎動(dòng)脈，引起基底動(dòng)脈供血障礙，導(dǎo)致大腦缺血，出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能在轉(zhuǎn)頭、改變體位時(shí)突然跌倒。

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