更年期是女性在絕經前后期的時間總和,多數(shù)女性于45-55歲開始進入更年期。一進入更年期,很多女性就出現(xiàn)關節(jié)疼痛的現(xiàn)象。有的女性一做家務、一干重活就容易腰酸背痛,甚至后期做爬樓梯、深蹲起立等簡單動作,也會出現(xiàn)關節(jié)發(fā)炎疼痛的癥狀,這到底是為什么呢?
這是因為女性進入了更年期后,雌激素的減少降低了鈣的吸收和利用率、加速骨質流失速度,使更年期后的女性更容易得骨質疏松。軟骨關節(jié)磨損剝落、骨骼抗壓強度下降,導致骨骼拉伸、承受外力時容易受損發(fā)炎,在膝關節(jié)、肩關節(jié)、肘關節(jié)、手指關節(jié)等磨損嚴重的地方經常發(fā)生疼痛癥狀。
那么,更年期關節(jié)痛應該怎么辦?更年期關節(jié)痛,應當從兩方面入手。一是減少骨質流失、預防骨質疏松,二是對受損的骨關節(jié)進行修復,具體方法如下:
一、補充雌激素
女性進入更年期后,可在醫(yī)生的指導下服用一段時間雌激素,減緩骨質流失速度。雌激素治療是國際上公認的預防骨質疏松的A級預防方案,可以預防和減輕關節(jié)疼痛。
二、養(yǎng)成健康的生活方式
營養(yǎng)均衡、保持運動對骨骼健康很重要,尤其是進入更年期的女性,應有意識地補充含鈣豐富的食品,攝入足量的牛奶、豆制品和海產品等。同時,進入更年期的女性需要加強室外運動,例如慢跑、體操等,既能提高骨密度,又能增加鈣的吸收。
三、服用骨骼保健產品
除了增加運動、調整飲食外,還可以選擇服用一款骨骼保健產品。骨骼保健產品中一般包含了幾種骨骼有益成分,例如美萊健牌氨糖軟骨素鈣片,含有碳酸鈣、氨糖、軟骨素等成分。
其各自的保健作用如下:
碳酸鈣:補充骨骼所需鈣質、增加骨密度。
軟骨素:補充軟骨滑液體、使關節(jié)靈活生動。
氨糖:可修復受損的骨關節(jié)表面、補充軟骨營養(yǎng),被西方國家廣泛應用于骨關節(jié)疾病的預防治療中。
美萊健牌氨糖軟骨素鈣片適用于骨質疏松、骨折、骨關節(jié)疾病的預防,是通過藥品監(jiān)督管理局認可的有增加骨密度作用的產品,是更年期女性的骨骼保健佳品。
祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕關節(jié)炎等癥。
健客價: ¥23昆仙膠囊補腎通絡,祛風除濕,主治類風濕關節(jié)炎兼腎虛證;鴻茅藥酒祛風除濕,補氣通絡,舒筋活血,健脾溫腎;萬通筋骨貼舒筋活絡,改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥,內服外貼,藥效直達腠理,有效祛風散寒,溫腎補腎,改善類風濕性關節(jié)炎癥狀。
健客價: ¥1150驅風散寒,活血止痛。用于風寒濕邪引起:關節(jié)疼痛,肩背酸沉腰痛寒腿,四肢麻木,筋脈拘攣。
健客價: ¥59祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9.9祛風濕,通活絡。用天風濕性關節(jié)炎。
健客價: ¥90祛風濕,通活絡。用天風濕性關節(jié)炎。
健客價: ¥86溫經散寒,通絡止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛;風濕性關節(jié)炎見以上證候者。
健客價: ¥36祛風濕,通活絡。用于風濕性關節(jié)炎。
健客價: ¥29.5祛風濕,通活絡。用天風濕性關節(jié)炎。
健客價: ¥28.5祛風濕,通活絡。用天風濕性關節(jié)炎。
健客價: ¥49祛風濕,通活絡。用于風濕性關節(jié)炎。
健客價: ¥58溫經散寒,通絡止痛。用于寒濕閉阻經絡所致的痹病,癥見腰脊疼痛、四肢關節(jié)冷痛;風濕性關節(jié)炎見上述證候者。
健客價: ¥19降低尿酸,緩解痛風,關節(jié)炎,關節(jié)腫脹疼痛,改善四肢麻木,風濕性腰腿痛。
健客價: ¥229活血行氣,溫經通絡,消腫止痛。用于血瘀寒凝、膝關節(jié)骨質增生引起的膝關節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥。
健客價: ¥35燥濕祛風,活血化瘀,通絡止痛。用于痹病寒熱錯雜證,癥見肌肉關節(jié)疼痛,腫脹,關節(jié)活動受限,晨僵,局部發(fā)熱;風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎見上述證候者。
健客價: ¥102活血化瘀、祛風散寒、通絡止痛。主治:用于治療骨性關節(jié)炎(筋脈瘀滯證)、腰椎、膝關節(jié)等部位疼痛、腫脹、麻木重著、遇寒加重,關節(jié)屈伸不利、活動功能障礙等。
健客價: ¥69溫陽散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸錐及膝關節(jié)增生性關節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛,屈伸不利、麻木或腫脹,遇熱則減,胃寒肢冷。
健客價: ¥35溫陽散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸椎及膝關節(jié)增生性關節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價: ¥37溫陽散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸椎及膝關節(jié)增生性關節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛,屈伸不利、麻木或腫脹,遇熱則減,畏寒肢冷等。
健客價: ¥65?活血化淤,祛風除濕,修復各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、頸椎病、骨質增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。
健客價: ¥62本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損,跌打扭傷及骨質增生等癥所致的不適有一定的保健康復作用。適用于骨性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、頸椎病、骨質增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價: ¥67溫陽散寒、益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸錐及膝關節(jié)增生性關節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹,預熱則減,畏寒肢冷等。
健客價: ¥27