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女性更年期關節(jié)痛怎么辦?

2017-11-16 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性進入更年期后,可在醫(yī)生的指導下服用一段時間雌激素,減緩骨質流失速度。雌激素治療是國際上公認的預防骨質疏松的A級預防方案,可以預防和減輕關節(jié)疼痛。

  更年期是女性在絕經前后期的時間總和,多數(shù)女性于45-55歲開始進入更年期。一進入更年期,很多女性就出現(xiàn)關節(jié)疼痛的現(xiàn)象。有的女性一做家務、一干重活就容易腰酸背痛,甚至后期做爬樓梯、深蹲起立等簡單動作,也會出現(xiàn)關節(jié)發(fā)炎疼痛的癥狀,這到底是為什么呢?

  這是因為女性進入了更年期后,雌激素的減少降低了鈣的吸收和利用率、加速骨質流失速度,使更年期后的女性更容易得骨質疏松。軟骨關節(jié)磨損剝落、骨骼抗壓強度下降,導致骨骼拉伸、承受外力時容易受損發(fā)炎,在膝關節(jié)、肩關節(jié)、肘關節(jié)、手指關節(jié)等磨損嚴重的地方經常發(fā)生疼痛癥狀。

  那么,更年期關節(jié)痛應該怎么辦?更年期關節(jié)痛,應當從兩方面入手。一是減少骨質流失、預防骨質疏松,二是對受損的骨關節(jié)進行修復,具體方法如下:

  一、補充雌激素

  女性進入更年期后,可在醫(yī)生的指導下服用一段時間雌激素,減緩骨質流失速度。雌激素治療是國際上公認的預防骨質疏松的A級預防方案,可以預防和減輕關節(jié)疼痛。

  二、養(yǎng)成健康的生活方式

  營養(yǎng)均衡、保持運動對骨骼健康很重要,尤其是進入更年期的女性,應有意識地補充含鈣豐富的食品,攝入足量的牛奶、豆制品和海產品等。同時,進入更年期的女性需要加強室外運動,例如慢跑、體操等,既能提高骨密度,又能增加鈣的吸收。

  三、服用骨骼保健產品

  除了增加運動、調整飲食外,還可以選擇服用一款骨骼保健產品。骨骼保健產品中一般包含了幾種骨骼有益成分,例如美萊健牌氨糖軟骨素鈣片,含有碳酸鈣、氨糖、軟骨素等成分。

  其各自的保健作用如下:

  碳酸鈣:補充骨骼所需鈣質、增加骨密度。

  軟骨素:補充軟骨滑液體、使關節(jié)靈活生動。

  氨糖:可修復受損的骨關節(jié)表面、補充軟骨營養(yǎng),被西方國家廣泛應用于骨關節(jié)疾病的預防治療中。

  美萊健牌氨糖軟骨素鈣片適用于骨質疏松、骨折、骨關節(jié)疾病的預防,是通過藥品監(jiān)督管理局認可的有增加骨密度作用的產品,是更年期女性的骨骼保健佳品。

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