女性更年期關(guān)節(jié)痛怎么辦？

2017-11-16 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：女性進(jìn)入更年期后，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一段時間雌激素，減緩骨質(zhì)流失速度。雌激素治療是國際上公認(rèn)的預(yù)防骨質(zhì)疏松的A級預(yù)防方案，可以預(yù)防和減輕關(guān)節(jié)疼痛。

　　更年期是女性在絕經(jīng)前后期的時間總和，多數(shù)女性于45-55歲開始進(jìn)入更年期。一進(jìn)入更年期，很多女性就出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象。有的女性一做家務(wù)、一干重活就容易腰酸背痛，甚至后期做爬樓梯、深蹲起立等簡單動作，也會出現(xiàn)關(guān)節(jié)發(fā)炎疼痛的癥狀，這到底是為什么呢？

　　這是因?yàn)榕赃M(jìn)入了更年期后，雌激素的減少降低了鈣的吸收和利用率、加速骨質(zhì)流失速度，使更年期后的女性更容易得骨質(zhì)疏松。軟骨關(guān)節(jié)磨損剝落、骨骼抗壓強(qiáng)度下降，導(dǎo)致骨骼拉伸、承受外力時容易受損發(fā)炎，在膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)等磨損嚴(yán)重的地方經(jīng)常發(fā)生疼痛癥狀。

　　那么，更年期關(guān)節(jié)痛應(yīng)該怎么辦？更年期關(guān)節(jié)痛，應(yīng)當(dāng)從兩方面入手。一是減少骨質(zhì)流失、預(yù)防骨質(zhì)疏松，二是對受損的骨關(guān)節(jié)進(jìn)行修復(fù)，具體方法如下:

　　一、補(bǔ)充雌激素

　　女性進(jìn)入更年期后，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一段時間雌激素，減緩骨質(zhì)流失速度。雌激素治療是國際上公認(rèn)的預(yù)防骨質(zhì)疏松的A級預(yù)防方案，可以預(yù)防和減輕關(guān)節(jié)疼痛。

　　二、養(yǎng)成健康的生活方式

　　營養(yǎng)均衡、保持運(yùn)動對骨骼健康很重要，尤其是進(jìn)入更年期的女性，應(yīng)有意識地補(bǔ)充含鈣豐富的食品，攝入足量的牛奶、豆制品和海產(chǎn)品等。同時，進(jìn)入更年期的女性需要加強(qiáng)室外運(yùn)動，例如慢跑、體操等，既能提高骨密度，又能增加鈣的吸收。

　　三、服用骨骼保健產(chǎn)品

　　除了增加運(yùn)動、調(diào)整飲食外，還可以選擇服用一款骨骼保健產(chǎn)品。骨骼保健產(chǎn)品中一般包含了幾種骨骼有益成分，例如美萊健牌氨糖軟骨素鈣片，含有碳酸鈣、氨糖、軟骨素等成分。

　　其各自的保健作用如下：

　　碳酸鈣：補(bǔ)充骨骼所需鈣質(zhì)、增加骨密度。

　　軟骨素：補(bǔ)充軟骨滑液體、使關(guān)節(jié)靈活生動。

　　氨糖：可修復(fù)受損的骨關(guān)節(jié)表面、補(bǔ)充軟骨營養(yǎng)，被西方國家廣泛應(yīng)用于骨關(guān)節(jié)疾病的預(yù)防治療中。

　　美萊健牌氨糖軟骨素鈣片適用于骨質(zhì)疏松、骨折、骨關(guān)節(jié)疾病的預(yù)防，是通過藥品監(jiān)督管理局認(rèn)可的有增加骨密度作用的產(chǎn)品，是更年期女性的骨骼保健佳品。

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