救救我們的頸椎-“低頭族”!
但是你知道嗎?長時間玩手機會讓頸椎承受重壓。那么,如何對付頸椎病?隨小編一起來看看。
“不是嚇唬你們,總低著頭,早晚要出大問題!”
為什么不能做“低頭族”
專家介紹:大家可能認為我們的頸椎是直的,其實這是錯誤的,我們的頸椎從前后看是直的,但從側(cè)面看是彎的C型的,醫(yī)學(xué)上叫“生理曲度”,他對我們很重要。當(dāng)我們在走路或跳動的時候,身體會有垂直的震蕩,這時頸椎和脊椎的曲度就會給這種震蕩提供一個緩沖,所以說,生理曲度是上天給人類身體的一道天然屏障。
在頸部我們有十多個肌群,各自負責(zé)完成不同的動作,這些肌群的靈活保證了頸椎的靈活。而當(dāng)你長期低頭的時候,負責(zé)前屈的肌肉功能持續(xù)增加,而反方向的肌肉力量會減弱,時間一長,頸部的力量就會失衡。就像一根橡皮筋一直被拉長,最終彈性喪失,甚至斷裂——想象一下,你的頸椎曲度喪失的話,將會多么可怕吧!
日常妙招
毛巾VS脊椎鍛煉
正確拉筋姿勢
旱泳VS脊椎鍛煉
需要手術(shù)治療的癥狀
專家介紹:如果手部手臂持續(xù)性的疼痛麻木不緩解,甚至是力量都受到了影響,不靈活。走路無力、腳下輕飄飄的等都是需要手術(shù)治療的重要信號。
最重要的,當(dāng)然還是不能再總低頭了!小編已經(jīng)決定,下次聚會的內(nèi)容就定為爬山觀賞紅葉了,大家一起仰望參天大樹和藍天!看到這里,盯著屏幕的你也放下手機,為了保護頸椎行動起來吧!
活血舒筋,通絡(luò)止痛。用于頸椎病,骨關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價: ¥75.9頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤退行性變,椎骨狹窄等。
健客價: ¥35該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長時間工作、學(xué)習(xí)、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價: ¥29適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價: ¥99適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥296適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥896適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥26.9頸椎牽引器(以下簡稱頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤突出,過伸屈性損傷等疾病,通過頸枕的牽引治療,能使椎動脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價: ¥99見說明書。
健客價: ¥159適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥127用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥109按摩。
健客價: ¥209見說明書。
健客價: ¥169適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥139補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥6活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥26活血化瘀,通絡(luò)止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò)證,具有緩解疼痛、改善活動功能的作用。
健客價: ¥33補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥7.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥32補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥43活血化瘀,舒筋通絡(luò),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺。
健客價: ¥13補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥20補腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥7活血,通絡(luò),止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸椎病,癥見肩頸疼痛,活動受限,上肢麻木等。
健客價: ¥22