如果您上下樓、下蹲膝關(guān)節(jié)疼，或者用手按壓膝蓋前面的“圓骨頭”摩擦推動，感覺到關(guān)節(jié)里面“沙沙”響，那您就要考慮您是否出現(xiàn)了“髕骨軟化”的問題。
髕骨軟化，是比較通俗的說法。很多人容易“望文生義”，認(rèn)為是整個髕骨發(fā)生了軟化，事實上，髕骨軟指的是：髕骨軟骨軟化。
髕骨的結(jié)構(gòu)
首先，我們先來了解一下膝關(guān)節(jié)的大體結(jié)構(gòu)，股骨遠(yuǎn)端、脛骨近端、髕骨，是構(gòu)成膝關(guān)節(jié)主要的骨組織。其中，股骨和脛骨構(gòu)成一個關(guān)節(jié)面，而股骨和髕骨構(gòu)成一個關(guān)節(jié)面（髕股關(guān)節(jié)）。正常情況下，膝關(guān)節(jié)在彎曲運動時，髕骨是在股骨的凹槽（股骨滑車）里上下移動。
所謂髕骨的軟骨，是指髕骨接觸股骨的一面，表面非常光滑，由一層軟骨構(gòu)成。
如果把膝關(guān)節(jié)腔比作成一個房間，那髕骨軟骨類似于我們房間的墻皮。而髕骨軟化，就好比是房間被水浸泡過后，墻皮發(fā)生變軟，剝脫，龜裂。與髕骨相對應(yīng)的股骨軟骨面也會發(fā)生相應(yīng)的磨損。
髕骨軟骨軟化的原因
1.先天因素
有些人，髕骨先天
發(fā)育的位置不正常，髕骨沒有在股骨的“槽”里，位置發(fā)生了跑偏，或者是髕骨的大小和股骨的“槽”發(fā)育的不匹配，出現(xiàn)一種“不合槽”的摩擦，從而造成髕骨軟骨磨損。
2.后天因素
?。?）膝關(guān)節(jié)的退化或者是過度的屈膝運動
從這張圖片上我們可以清楚的看到，當(dāng)我們的膝關(guān)節(jié)伸直時，髕骨的軟骨面和股骨是分開的，不容易產(chǎn)生摩擦。但是，當(dāng)我們屈曲膝關(guān)節(jié)的時候，髕骨的關(guān)節(jié)面對股骨的關(guān)節(jié)面壓力是非常大的。這種長期的摩擦?xí)?dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，引起髕骨軟骨軟化癥。
那我們想一下，日常生活中，什么動作要經(jīng)常屈曲膝關(guān)節(jié)呢？比如：
爬山
爬樓梯
有一個數(shù)據(jù)提供給大家：當(dāng)我們在上臺階的時候，膝關(guān)節(jié)彎曲時髕骨背負(fù)的力量是3.3-4倍的
體重！也就是說，如果您的體重是100斤，那您上臺階的瞬間髕骨承受的力量就是330—340斤！所以，爬樓梯、登山絕對是對膝關(guān)節(jié)的一種摧殘和折磨。
髕骨軟化的患者尤其要避免這些活動！
?。?）陳舊性外傷：比如我們之前扭傷、碰傷過膝關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的
韌帶（筋）撕裂。沒有在意，也沒有經(jīng)過正規(guī)治療，髕骨在減少韌帶把持的情況下，位置容易會出現(xiàn)變化，出現(xiàn)關(guān)節(jié)磨損。
?。?）股四頭肌力量不足：膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉（尤其是大腿前側(cè)的肌群，股四頭?。┦蔷S持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的重要結(jié)構(gòu)。而髕骨軟骨軟化癥患者因為疼痛，活動量下降，股四頭肌得不到鍛煉會明顯的萎縮。這就使膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性下降，使髕骨位置發(fā)生跑偏，加重髕骨軟化。
髕骨軟骨軟化的癥狀
疼：輕一點的，只有上下樓會痛，有可能膝關(guān)節(jié)突然打軟無力。有時候是半蹲發(fā)力時疼，比如從蹲到站立的過程中，尤其是搬重物的時候。嚴(yán)重的日常生活的活動中就會疼，走路的時候都有膝關(guān)節(jié)打軟腿的現(xiàn)象。另外，如果用手
按摩髕骨的邊緣，常常有明顯壓痛。
響：膝關(guān)節(jié)屈、伸活動時，髕骨下面常常會出現(xiàn)響聲，嚴(yán)重的患者，自己坐著伸直腿，把手放在髕骨上，壓著髕骨摩擦一下，就能聽到“沙沙”的響聲，像關(guān)節(jié)里面有沙子一樣。
腫：因為關(guān)節(jié)內(nèi)部的炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜分泌出很多液體，所以表現(xiàn)出膝關(guān)節(jié)腫脹。
細(xì)：髕骨軟化，會導(dǎo)致股四頭肌肌肉萎縮，疲軟、所以大腿外觀會變細(xì)。
髕骨軟骨軟化的診斷
1、自我診斷動作
?。?）髕骨壓磨試驗：用手按壓髕骨，上下或左右滑動，如果有疼痛、粗糙的摩擦感、摩擦聲;或者是用手將髕骨推向一邊，另外一手的手指按壓髕骨邊緣的軟骨面，如果有疼痛，說明可能有髕骨軟骨軟化。
?。?）單腿下蹲試驗：如果懷疑您有髕骨軟化，可以嘗試單腿站立，然后緩慢下蹲，如果出現(xiàn)疼痛，腿軟，蹲下后單腿不能站立，就說明您可能患上了髕骨軟骨軟化癥。
2、影像學(xué)診斷
在這里我們推薦，如果懷疑有髕骨軟化的患者，可以拍個髕骨30°、60°、90°的軸位片，看看髕骨到底有沒有位置變化。（做個廣告：軸位片德爾康尼能拍O(∩_∩)O~）
髕骨軟骨軟化的治療
主要有兩類。
一類是非甾體抗炎藥。主要是消炎鎮(zhèn)痛的作用，適用于髕骨軟化的急性期。
第二類是軟骨營養(yǎng)藥：主要指氨糖類軟骨營養(yǎng)藥。
2、物理治療：
超短波：通過高頻的電磁場達(dá)到消炎目的
中低頻電療：通過改善細(xì)胞膜的通透性改善循環(huán)
蠟療：促進(jìn)局部發(fā)熱、血液循環(huán)
當(dāng)然具體的治療方法、用量需要聽從專業(yè)理療醫(yī)生的安排。家用的理療儀器也都會有一定的作用，但是效果相對差很多。
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